Quando le feci sono frequenti e incoerenti, il nostro corpo perde molti liquidi, che possono causare a disidratazione. Pertanto, per quanto riguarda la dieta consigliata contro la diarrea, è fondamentale assorbire molti liquidi.
L'acqua potabile è importante, ma se la diarrea è grave sarà necessario bere bevande isotonico o siero liquido, che aiuta a recuperare i minerali persi a causa della malattia.
Se l' diarrea è molto forte, si consiglia di smettere di consumare tutti i tipi di cibi solidi e di bere solo liquidi per almeno sei ore. Nei casi più gravi, si consiglia di applicare questo consiglio per 24 ore. Fate attenzione a questo, perché l'idratazione è fondamentale e non va comunque trascurata.
L'alimento consigliato principalmente in caso di diarrea è riso bianco o acqua di riso. Il riso bianco va preparato con poco sale, senza olio o spezie. Se si opta per l'acqua di riso, dovrebbe essere assunta ogni due o tre ore. Una volta recuperato lo stomaco, è conveniente consumare il riso bianco in piccole porzioni, una ogni 3-4 ore.
Se il riso è tollerato 4 ore dopo l'ingestione, può essere mescolato con un po' di pollo o pesce, ma senza condimento. Questi cibo contro la diarrea sono leggeri e semplici, e aiutano il corpo a riprendersi.
Quando lo stato del stomaco è migliorata, si possono aggiungere al menu mela e pera bollite, che sono un'alternativa morbida e leggera. Durante il periodo di diarrea, evitare di mangiare cibi che prolungano la digestione o irritano la pelle membrana mucosa gastrico.