El cioccolato, e in particolare il cioccolato fondente, è un alimento miracoloso se consumato con moderazione. Questo oro nero favorisce la secrezione di serotonina, l'ormone del benessere, ma contiene anche 30 antiossidanti che aiutano a mantenere giovane e proteggi il cuore. Questo alimento va consumato con moderazione e sceglierlo con più cacao e meno latte.
I ceci, lenticchie, fagioli, soia, sono un ottimo aiuto per combattere gli effetti del tempo. Forniscono potassio, ferro, acido folico, vitamine e fibre che aiutano a resta più giovane. Sebbene contengano carboidrati, sono a basso contenuto di zucchero. Pertanto, sono ottimi alimenti per la pelle.
I cereali integrante devono rappresentare gran parte della dieta perché ricchi di fibre e antiossidanti. Riso e avena, in particolare, sono i migliori cereali per la pelle e transito intestinale.
Povero di calorie, ricco di vitamine, nutrienti, antiossidanti e uno dei migliori alimenti per prevenire il cancro. Ci riferiamo a broccoli, un alimento che deve essere integrato nella dieta, se l'obiettivo è quello di mantenere giovane e salutare.
Le frutta, soprattutto i frutti rossi, come fragole, lamponi e acidi sono ricchi di antiossidanti, così come le arance, che sono ricche di vitamina C, potassio e fibre. È un alimento ideale per mantenere a buono Salute.
Alimenti ricchi di omega 3, come il salmone, la trota, l'olio d'oliva e l'avocado sono perfetti per proteggere il cuore e la pelle dagli effetti del tempo. Riducono anche il tasso di colesterolo e se hai problemi di colesterolo riduci il suo tasso.
El Té è in prima linea nelle bevande superpotenti per essere giovane grazie ai suoi meravigliosi antiossidanti, alla sua azione benefica sull'ansia e ai suoi benefici per lo stomaco.