I grani di lino Hanno proprietà nutritive, sono ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3 e Omega 6. Hanno anche enzimi digestivi, contengono vitamina E e vitamine del gruppo B. minerali i più importanti nel lino sono lo iodio, il ferro, lo zinco, il magnesio, il calcio, il fosforo, il potassio, il manganese, il silicio e il rame.
I cereali di lino migliorano la digestione
Grazie a te enzimi digestivo, è possibile digerire meglio il cibo e migliorare il transito intestinale. I grani di lino esercitano inoltre un'azione purificante. Questo aiuta a mantenere l'intestino più pulito e ad assorbire i nutrienti in modo più efficiente. Grazie al suo alto contenuto in fibre solubile, possiamo sentirci meglio sazi ed evitare ritenzione idrica e stitichezza. Tutto ciò rende i chicchi di lino un integratore adatto per un regime dimagrante.
Allo stesso modo il grani di lino Contengono una grande quantità di fibra alimentare e sono la fonte vegetale più ricca, nota come acidi grassi omega-3. Inoltre, questi grani contengono estrogeni fragili e adatti a prolungare le mestruazioni durante il ciclo di vita. I chicchi di lino sono ugualmente ricchi di un tipo di phytochemicals che agiscono come potenti agenti antitumorali, in particolare contro i tumori al seno, al colon o ai polmoni.
La composizione dei chicchi di lino ha un alto contenuto di fibre dietetica, ideale per prevenire la stitichezza e pulire l'intestino dai materiali immagazzinati nocivi che alterano la flora batterico. Un aspetto importante da tenere a mente è che in caso di diverticoli è meglio non consumare i chicchi di lino. Questi piccoli grani, infatti, possono depositarsi nelle piccole sacche infiammate dell'intestino, che possono causare grandi disagi.