La limonata È la bevanda estiva per eccellenza per il suo effetto rinfrescante e tonificante. Inoltre, è molto povero di calorie (a patto che non si aggiungano grandi quantità di zucchero, ovviamente).
Un altro vantaggio della limonata è che accetta altri ingredienti che danno nuove sfumature al suo sapore e aggiungono benefici a quelli che già possiede. In questa nota vi spieghiamo come preparare un delizioso Limonata allo zenzero.
Lo zenzero aiuta ad alleviare problemi digestivi, una proprietà che possiamo sfruttare al meglio adesso in estate, quando il caldo e un'alimentazione non del tutto sana possono mettere a dura prova l'apparato digerente. Fornisce inoltre una buona quantità di magnesio, potassio e vitamina C, nutrienti che ripristineranno le riserve energetiche dell'organismo, cosa molto importante anche durante i mesi estivi.
Ingredienti
3-4 fettine di zenzero fresco
1 tazza d'acqua
2 cucchiai di miele
1/2 limone
1/2 tazza di acqua minerale frizzante
1 / foglie di menta fresca
Come prepararlo
Versiamo la tazza d'acqua in una casseruola e facciamo bollire lo zenzero. Successivamente si filtra il risultato e si aggiungono il miele, il succo di mezzo limone, la mezza tazza di acqua minerale frizzante e le foglie di menta. Si mescola bene e si lascia raffreddare in frigorifero. Più a lungo lo lasciamo, più freddo sarà, e quindi meglio si siederà in queste calde giornate estive a venire.