Αυγά, ένα ιδανικό φαγητό για την αύξηση της ενέργειας
Για να χάσετε βάρος χωρίς να χάσετε ενέργεια, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή ψωμί ολικής αλέσεως, βασισμένο σε δημητριακά ολικής αλέσεως. Ούτε πρέπει να ξεχάσετε τα δημητριακά, τους ξηρούς καρπούς και τα αυγά.