Το μεγαλύτερο όφελος από τη λήψη γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ασβέστιο. Αυτά τα προϊόντα με βάση το γάλα καλύπτουν τις ανάγκες σε ασβέστιο και για το λόγο αυτό είναι καλά για το κεφάλαιο οστών του οργανισμού.
Όμως τα τελευταία χρόνια πολλά άλλα ιδιότητες στα γαλακτοκομικά, όπως προβιοτικά αποτελέσματα, ρύθμιση βάρους και προστασία από τον κίνδυνο ταλαιπωρίας α καρκίνο του κόλου. Ως εκ τούτου, είναι λογικό ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν ιδιαίτερη θέση στο σίτιση καθημερινά
Όπως για όλους τροφή, όταν καταναλώνεται περισσότερο από το λογαριασμό, προκύπτει άλλη μια σειρά προβλημάτων. Εάν τρώτε πολύ, συνήθως δεν τρώτε τίποτα άλλο. Επίσης, α τροφή πάντα έχει ιδιότητες τα άτομα. Αν αυτά παρουσιάζονται σε υπερβολή, αλλά και αντίστροφα, αν είναι ανεπαρκή, άλλου τύπου προβλήματα.
Καταναλώστε μεγάλες ποσότητες γάλα εκθέτει το σώμα σε ορισμένες διαταραχές, όπως η υπερβολή αλκαλοποίησις, ή εάν καταναλώνεται πολύ τυρί, η υψηλή συνεισφορά λίπους και αλατιού μπορεί να είναι επιβλαβής. Ομοίως, πολλά γιαούρτια με βάση τα φρούτα παρέχουν πάρα πολλά ζάχαρη. Ας τονίσουμε επίσης ότι τα μη αποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί και άλλα παράγωγα περιέχουν πάρα πολύ λίπος, και αυτό μακροπρόθεσμα είναι κακό για το σώμα.
Επομένως, α κατανάλωση μέτρια τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ευεργετικά, αλλά όπως όλα στη ζωή, υπερβολές μπορεί να είναι ακριβά.
Περισσότερες πληροφορίες - Οι κίνδυνοι από την κατανάλωση γαλακτοκομικών