Μερικές εβδομάδες έρχονται γεμάτες γεύματα και Χριστουγεννιάτικα δείπνα στην οποία ένα από τα πιο καταναλώσιμα τρόφιμα θα είναι και πάλι, όπως κάθε χρόνο, οι κόκκινες γαρίδες. Γνωρίζουμε όμως ποια είναι η επίδρασή του στο σώμα μας;
La γκάμπα, ένα από τα παλαιότερα ζωντανά πλάσματα στον πλανήτη, είναι γνωστό για τη νόστιμη γεύση του, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό το καρκινοειδές δεν είναι μόνο ευχάριστο για τον ουρανίσκο, αλλά και για το σώμα.
- Ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης: Ωστόσο, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αυτό, δεν συνιστώνται για άτομα με υψηλή χοληστερόλη). Επιπλέον, συνιστάται να τα καταναλώνετε με μέτρο για όλα τα άτομα.
- Επαναφέρετε τα επίπεδα ενέργειας: Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή που μπορεί να είναι κουραστική. Και με αυτήν την έννοια, η παρουσία της κόκκινης γαρίδας στα οικογενειακά συμπόσια μας θα βοηθήσει πολύ στη ρύθμιση των επιπέδων ενέργειας.
- Δεν σας κάνει λίπος: Οι γαρίδες ξεχωρίζουν για την περιεκτικότητα σε χαμηλά λιπαρά, οπότε είναι σίγουρα ένα από τα πιο κατάλληλα τρόφιμα για να χάσετε βάρος που θα βρούμε στο χριστουγεννιάτικο δείπνο.
- Ομορφιά: Αυτό το καρκινοειδές είναι ένας μεγάλος σύμμαχος κυττάρων, βοηθώντας τους να λειτουργήσουν σωστά. Μία από τις πτυχές στις οποίες αντανακλάται αυτή η ενδιαφέρουσα ιδιοκτησία είναι η ομορφιά της. Το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά και φαίνονται καλύτερα.
- Μεταβολισμός: Το τελευταίο όφελος που θα επισημάνουμε, αν και όχι το λιγότερο σημαντικό, είναι να τονώσουμε την καλή λειτουργία του μεταβολισμού, ένα πλεονέκτημα που αποδίδεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο αυτής της τροφής.
Την επόμενη φορά που θα καθίσετε σε ένα χριστουγεννιάτικο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο όπου υπάρχει κόκκινες γαρίδεςΘυμηθείτε ότι δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά ωφελούν επίσης την υγεία σας. Ωστόσο, να θυμάστε ότι, αν και είναι πολύ καλά, πρέπει πάντα να καταναλώνονται με μέτρο.