ο Βιταμίνες είναι πολύ σημαντικά για τα μαλλιά καθώς και για τον υπόλοιπο οργανισμό. Ένα ισορροπημένο σχήμα που περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αντανακλάται άμεσα στο από το, παρέχοντας λάμψη και ζωντάνια. Εάν τα μαλλιά είναι εύθραυστα και σπάσουν, η ριβοφλαβίνη ή η βιταμίνη Β12 μπορούν να την ενισχύσουν και είναι ένας τρόπος να εγγυηθεί ένα καλό φυσικό συμπλήρωμα, συμπληρώνοντας τη διατροφή με ζύμη και φύτρο σιταριού, τα οποία είναι επίσης εξαιρετικά για το δέρμα.
Για ξηρά μαλλιά, το παντοθενικό οξύ ή η βιταμίνη Β5 βοηθά στην ενυδάτωση των μαλλιών ως βασική λύση. Είναι βολικό να βρείτε τρόφιμα πλούσια σε αυτή τη βιταμίνη σε ένα καθεστώς θρεπτικός συνήθως για την καταπολέμηση των ξηρών μαλλιών. Σε κάθε περίπτωση, εάν το πρόβλημα είναι η σμηγματόρροια, η πυριδοξίνη ή η βιταμίνη Β6 είναι η πιο βολική. Αυτή η βιταμίνη υπάρχει επίσης σε άλλα τρόφιμα, ζύμη και φύτρο σιταριού.
Άλλες βιταμίνες που υπάρχουν σε αυτά τα συμπληρώματα είναι ινοσιτόλη ή βιταμίνη Β7. Σε τριχοειδές επίπεδο, ο ρόλος του είναι να τονώσει την ανάπτυξη του μαλλιά. Εάν θέλετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρηγορότερα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό σχήμα για την ανάπτυξη των μαλλιών, το οποίο, μεταξύ άλλων διατροφικών στοιχείων, ενσωματώνει ισχυρές συγκεντρώσεις αυτού βιταμίνη.
Μην ξεχνάτε βιταμίνες για την πρόληψη της τριχόπτωσης, όπως βιοτίνη ή βιταμίνη Β8. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην πρόληψη απώλεια μαλλιών και βρίσκεται, μεταξύ άλλων, στο γάλα, τις φράουλες και τις ζύμες.