El νερό καρύδας Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως κάλιο, σίδηρο και χαλκό. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β και Ε, παρέχοντας πολλά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Εκτός από την περιεκτικότητα σε ίνες, το πόσιμο νερό καρύδας συνιστάται για άτομα που υποφέρουν δυσκοιλιότητα, προκειμένου να ρυθμιστεί η εντερική διέλευση.
Είναι επίσης ευεργετικό για άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα, έλκη και κολίτιδα, επειδή βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του στομάχι. Αυτό το υγρό είναι φυσικά γλυκαντικό, χωρίς πρόσθετο, είναι επομένως μια εξαιρετική επιλογή εάν θέλετε να αυξήσετε την ενέργεια και τις αποδόσεις χωρίς να χρειάζεται να προσθέσετε μεγάλο αριθμό θερμίδες.
El νερό καρύδας είναι ένα πολύ υγιεινό φαγητό. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες Α, Β, Ε συμβάλλει στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος και βελτιώνει την κατάσταση των οστών και των δοντιών. Το νερό καρύδας είναι ένα εξαιρετικό φυσικό διουρητικό, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών μέσω των ούρων και προάγει την σύστημα νεφρών και το συκώτι.
Αυτό το υγρό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ορυκτά, μεταξύ των οποίων είναι ο σίδηρος, το φολικό οξύ, ο χαλκός και κυρίως το κάλιο, το οποίο καθιστά αυτό το υγρό εξαιρετικό για ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, βοηθώντας όχι μόνο την ανάκτηση των μεταλλικών αλάτων που χάθηκαν λόγω της εφίδρωσης, αλλά και την ευνοϊκή τόνωση μυώδης.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθά στην καταπολέμηση μαλακία και να εξαλείψει την περίσσεια αλκοόλ στο σώμα. Το νερό καρύδας συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από αναιμία λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο. Είναι επίσης εξαιρετικό επιλογή φυσικός να κρυώσει κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών, αποφεύγοντας έτσι την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή παρασκευασμένων χυμών, που έχουν ζάχαρη, και χημικά όπως συντηρητικά.