Οι διατροφολόγοι προτείνουν α δίαιτα υγρών για μια περίοδο 10 ημερών για άτομα με καλά φυσική κατάσταση, που θα τους επιτρέψει στη διαδικασία όχι μόνο ρυθμίστε το σωματικό σας βάρος, αλλά και καθαρίζει το σώμα σας από συσσωρευμένη τοξαιμία, η οποία θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της οργανικές άμυνες.
Με ένα διατροφή μόνο πόσιμο νερό, στο οποίο θα πρέπει να καταναλώνετε από 7 έως 10 ποτήρια απεσταγμένο νερό ή καθαρό νερό την ημέρα, το μείωση βάρους που μπορεί να ληφθεί είναι μεταξύ 2 ή 3 κιλών ημερησίως, αλλά είναι συνήθως πολύ ακραίο, επομένως συνιστάται η κατανάλωση τρόφιμα σε υγρή μορφή, όπως σούπες, χυμοί φρούτων, τσάι ή καφές χωρίς ζάχαρη, κρέμα ή φρούτα που περιέχουν πολύ νερό, θα μειώσει λίγο λιγότερο βάρος, αλλά είναι ασφαλέστερο για την υγεία μας.
Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορούν όλοι να κάνουν αυτό το είδος διατροφής, επειδή τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, διαβήτης και άλλες ασθένειες, δεν είναι σε θέση να το εκτελέσουν, με κίνδυνο σοβαρής βλάβης της υγείας τους, επομένως συνιστάται πριν ξεκινήσετε δίαιτα υγρών τις ακόλουθες απαιτήσεις:
1. Τα άτομα που κάνουν δίαιτα σε υγρή μορφή πρέπει να ρυθμίζουν τις δραστηριότητές τους, επιλέγοντας εκείνα που δεν χρειάζονται πολλή ενέργεια ή φθορά, κατά τη διάρκεια της διατροφής τους.
2. Πριν επιλέξετε ένα δίαιτα υγρών Θα πρέπει να ζητηθεί η γνώμη ενός γιατρού για να εκτιμήσει εάν είμαστε σε θέση να το κάνουμε.
3. Δεν συνιστάται η χρήση νερού βρύσης ή μεταλλικού νερού, πρέπει να χρησιμοποιείται αποσταγμένο νερό Έχει μαγνητικές ιδιότητες για την ενίσχυση της διαδικασίας αποτοξίνωσης.
4. 8-10 ημέρες πριν ξεκινήσετε μια υγρή δίαιτα, θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων και χυμούς λαχανικών, για να προετοιμάσετε το σώμα πριν το ξεκινήσετε, ώστε να μην υπερψυχθεί.
Εικόνα: flickr