Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε φρούτα είναι να το κάνετε μέσω α μιλκσέικ, ειδικά στην περίπτωση των παιδιών, για τα οποία το να το κάνουν με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από το να τρώνε φρούτα με τον παραδοσιακό τρόπο.
Μια άλλη θετική πτυχή του smoothies φρούτων σε σχέση με το Niños είναι ότι μπορούν να υιοθετήσουν εκατοντάδες χρώματα, υφές και γεύσεις, που θα χρησιμεύσουν για να εκπαιδεύσουν τον ουρανίσκο τους και να τους μυήσουν σε όλα τα φρούτα με ευχάριστο τρόπο.
Ωστόσο, αυτή την εποχή του χρόνου μπορούμε να προτείνουμε μόνο ένα συγκεκριμένα: το smoothie μπανάνας φράουλας. Και είναι ότι βρισκόμαστε στη μέση της εποχής της φράουλας, ενός φρούτου του οποίου οι ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό έχουν αναδειχθεί σε πολλές περιπτώσεις. Και τι γίνεται με την μπανάνα, πλούσια σε υδατάνθρακες και κάλιο.
Η προετοιμασία του smoothie φράουλας και μπανάνας είναι πραγματικά απλή. ο συνταγή για τέσσερα άτομα απαιτεί 300 ή 400 γραμμάρια φράουλες, μια μπανάνα και 450 ml γάλα (κάτι παραπάνω αν δεν μας αρέσει πολύ πηχτό). Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύετε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
Περισσότερες πληροφορίες - Mooth, γκρέιπφρουτ, Smoothie καύσης λίπους αχλαδιών και τζίντζερ
Φωτογραφία – Wade Michael