El Το λάχανο ή λαχανίδα ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών., είναι ένα από τα φυτά με τα υψηλότερα υγιή οφέλη, αφού δεν είναι μόνο διατροφικά, αλλά ως πρόληψη διαφόρων ασθενειών, ανάμεσά τους τόσο σοβαρά όσο το καρκίνος.
Εδώ παρέχουμε μερικά από τα πολύ υγιεινά οφέλη του Kale; και συγκεκριμένα:
-Καρδιαγγειακή υγεία
El Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που έχει το λάχανο μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αφού ενώνεται με το χολικά οξέα για την πέψη του λίπους, διεγείροντας την παραγωγή χοληστερόλη στο συκώτι, μια κατάσταση που τη ρυθμίζει και επομένως αυτή η ισορροπία είναι ευνοϊκή για την υγεία της καρδιάς με την αποφυγή της πάχυνσης των αρτηριακών τοιχωμάτων και των αρνητικών συνεπειών της, όπως π.χ αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
-Αποτοξίνωση
Το Kale περιέχει γλυκοζινολικά ισοθειοκυανικά, μια ένωση που επεμβαίνει στις φάσεις I και II της διαδικασίας του αποτοξίνωση σώματος, Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά του σε θείο, έχει αποδειχθεί ότι είναι απαραίτητο για την τόνωση της αποτοξίνωσης φάσης ΙΙ.
-Βιταμίνη Κ
Το περιεχόμενο του βιταμίνη Κ ή βιταμίνη πήξης του αίματος, αξιολογείται σε επίπεδο μεγαδόσης στο Κάστρο αφού παρέχει το 1.327% της RDA σε ένα μόνο φλιτζάνι, περιεχόμενο απαραίτητο για τη σύνθεση του οστεοκαλσίνη, μια πρωτεΐνη που ενισχύει τη σύνθεση των οστών.
La Η βιταμίνη Κ εμποδίζει επίσης τη συσσώρευση ασβεστίου στον ιστό μας, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό, εκτός του ότι είναι απαραίτητο για τη σύνθεση του σφιγγολιπίδια, ένα είδος λίπους απαραίτητο για τη διατήρηση θήκη μυελίνης γύρω από τα νεύρα και ως εκ τούτου ευνοούν την εύρυθμη λειτουργία του νευρικό σύστημα.
-Βιταμίνη Α
Ένα φλιτζάνι Λάχανο περιέχει περισσότερο από το 192% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης Βιταμίνη Α, ένα από τα φυσικά αντιοξειδωτικά πιο αποτελεσματικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, πρόληψη των λίθων του ουροποιητικού και ευνοούν τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων.
-Βιταμίνη C
La Βιταμίνη C ή η βιταμίνη της οργανικής άμυνας, βρίσκεται σε ποσοστό 88% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (σε ένα φλιτζάνι λάχανο), αλλά εκτός από ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι και μειώνει την αρτηριακή πίεση, προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολέμηση των οφθαλμικών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως π.χ καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Εικόνα: flickr
Νομίζω ότι οι ιδιότητες που περιέχει αυτό το φυτό είναι βέλτιστες, είναι σημαντικό να συνεχίσουμε να διαδίδουμε τη χρησιμότητά του ως καλός συνεργάτης στην ανάπτυξη της υγείας
Ζω στη Λίμα του Περού, έπαιρνα αυτό το θαυματουργό φυτό στις ΗΠΑ. Αλλά στο Περού στη LIMA όπου μπορούσα να το αγοράσω.
Το παίρνω τουλάχιστον 6 μήνες και είναι πραγματικά θεαματικό.
πού μπορώ να βρω λάχανο στη Γκουανταλαχάρα
Πώς συνιστάται η λήψη του λάχανου; μπορείς να μου πεις σε παρακαλώ
Πραγματικά κάθε πρωί φτιάχνω το smoothie μου με λάχανο, σέλινο και σπανάκι. Η αλήθεια είναι ότι νιώθω καλά στην υγεία μου. Την περασμένη εβδομάδα ο γιατρός βρήκε όλα τα επίπεδα στο αίμα μου εντός φυσιολογικών ορίων, συμπεριλαμβανομένης της αιμοσφαιρίνης ήταν 13! τι ποτέ! Α, καμιά φορά αλλάζω τα υλικά που συνοδεύουν το λάχανο, για άλλα πράσινα!!! Αλλά δεν παραλείπω ποτέ το λάχανο!!
Θέλω να ξέρω αν καθαρίζει και το αίμα και σταματούν να βγαίνουν τα σπυράκια; ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΠΑΡΩ ΕΝΑ ΒΑΖΟ;
grasias.
ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΚΑΚΗ ΓΕΥΣΗ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ
GRASIAS
που είναι το λάχανο στο Περού??
Πού μπορώ να αγοράσω στη Λίμα;
Είμαι μπερδεμένος, ποιος θα μπορούσε να μου πει ποια είναι η διαφορά μεταξύ του λάχανου, δηλαδή του ροζ ή απλώς του πράσινου;
Τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά!!!!!
γεια σε όλους
Ευτυχισμένο το 2017
Το Kale βρίσκεται σε εκθέσεις βιολογικών προϊόντων σε διάφορες περιοχές της Λίμα: La Molina, Surco, Miraflores