Κομπόστα μήλου και αχλαδιών με χαμηλές θερμίδες

Αυτό είναι ένα πλούσιο και εύκολο επιδόρπιο για παρασκευή, κάνει τρεις έως τέσσερις μερίδες και μπορείτε να το βάλετε στον καταψύκτη για 3 μήνες. Σας αφήνω αυτή τη νόστιμη συνταγή, γεμάτη βιταμίνες, ιδανική για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα.

Συστατικά

1 πράσινο μήλο
2 μικρά αχλάδια
1 λίτρο νερού
3 κουταλάκια του γλυκού γλυκαντικό σε σκόνη

Προετοιμασία

Πλύνετε τα φρούτα, στεγνώστε τα, ξεφλουδίστε τα και κόψτε τα σε κομμάτια χωρίς σπόρους, Βράστε στην κατσαρόλα, το νερό, με το γλυκαντικό σε σκόνη, όταν το νερό βράζει και το γλυκαντικό αραιώνεται, βάζετε τα φρούτα και μαγειρεύετε για 15 λεπτά στα 20, ή μέχρι να μαλακώσει, αυτό εξαρτάται από το μέγεθος με το οποίο κόβεται ο καρπός.

Αφήστε το να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε το σε ένα δοχείο με ένα καπάκι στο ψυγείο, για 3 ώρες, σερβίρετε σε ποτήρια ή κομποτέρες.


Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.