Αυτό είναι ένα ελαφρύ ποτό που έχει νόστιμη γεύση, που είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και αυτό για να το κάνετε θα χρειαστείτε μόνο μια ελάχιστη ποσότητα στοιχείων και επίσης χρόνο. Τώρα, μπορείτε να το ενσωματώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας είτε στα γεύματα, ως επιδόρπιο είτε επίσης μεταξύ των γευμάτων.
Αυτό το ελαφρύ καρπούζι και το συμπυκνωμένο γάλα smoothie ήταν ειδικά κατασκευασμένο για όλους εκείνους που εφαρμόζουν μια δίαιτα για να χάσουν μερικά κιλά ή ένα σχέδιο συντήρησης βάρους, επειδή θα σας παρέχει μόνο μια μικρή ποσότητα θερμίδων.
Συστατικά:
»2 κιλά καρπούζι.
»150cc. ελαφρύ συμπυκνωμένο γάλα.
»150cc από νερό.
»1 κουταλιά της σούπας υγρό ή κονιοποιημένο γλυκαντικό.
Προετοιμασία:
Πρώτα θα πρέπει να αφαιρέσετε προσεκτικά το δέρμα και όλους τους σπόρους από το καρπούζι. Μόλις ετοιμαστεί, θα πρέπει να το κόψετε σε μεσαία κομμάτια και να το επεξεργαστείτε μέχρι να επιτύχετε μια κρέμα ή πάστα. Στη συνέχεια πρέπει να βάλετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Μόλις παρέλθει ο χρόνος, πρέπει να αφαιρέσετε το παρασκεύασμα από το ψυγείο και να προσθέσετε το ελαφρύ συμπυκνωμένο γάλα, νερό και γλυκαντικό και να αναμίξετε καλά όλα τα στοιχεία. Τέλος, θα πρέπει να βάλετε το παρασκεύασμα στο ψυγείο για 20 ακόμη λεπτά και θα μπορείτε να το σερβίρετε σε οποιοδήποτε ποτήρι.