Ο smoothies φράουλας Είναι από τα πιο νόστιμα, γιατί αυτό το μούρο είναι, λόγω των χαρακτηριστικών του, ένα από τα συστατικά που ταιριάζει καλύτερα με αυτά τα ποτά, τα οποία είναι ιδανικά για το καλοκαίρι χάρη στην ενέργεια και τη φρεσκάδα που παρέχουν.
Σε αυτό το σημείωμα προσφέρουμε το συνταγές από πέντε κουνήματα φράουλας που ξεχωρίζουν για την απίστευτη γεύση τους, αλλά πάνω απ 'όλα, επειδή είναι κατάλληλα για δίαιτες απώλειας βάρους, καθώς περιέχουν λίγες θερμίδες.
Φράουλα και μπανάνα:
2 φλιτζάνια μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι
1 φλιτζάνι βιολογικά βατόμουρα
1 μπανάνα σε φέτες
1 φλιτζάνι φράουλες
Φλυτζάνι γάλακτος 1 / 2
Μικτά μούρα:
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα
1/2 παγωμένη μπανάνα
3/4 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
1/2 κουταλιά της σούπας βούτυρο ηλιόσπορου
1/4 φλιτζάνι απλό μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι
1 κουταλάκι του γλυκού οργανικοί λιναρόσποροι
Φράουλα και πράσινο τσάι:
1 φλιτζάνι φράουλες
1/2 φλιτζάνι σμέουρα
2/3 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
2 φλιτζάνια πάγου
1/4 φλιτζάνι κρύο πράσινο τσάι
Φράουλα και πορτοκάλι:
1 φλιτζάνι οργανικό κατεψυγμένο μούρο
1 παγωμένη μπανάνα
1 πορτοκάλι (ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες)
1 μη λιπαρό ελληνικό γιαούρτι
Φράουλα και σοκολάτα:
2 φλιτζάνια παγωμένη μπανάνα
2 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
2 φλιτζάνια γάλα σόγιας
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου
1/2 κουταλιά της σούπας κρέμα σοκολάτας vegan
Φλυτζάνι πάγου 1 / 2
Όπως μπορείτε να δείτε, τα περισσότερα από τα smoothies Οι φράουλες που προτείνουμε με την ευκαιρία αυτή παρασκευάζονται με πάγο ή κατεψυγμένα συστατικά, κάτι που τα καθιστά ιδανικά για την καταπολέμηση των υψηλών θερμοκρασιών με υγιή τρόπο, καθώς πρέπει να θυμόμαστε ότι προϊόντα όπως τα σούσι και τα παγωτά συνήθως περιέχουν πολλές θερμίδες. Όχι έτσι ανακινείται με φράουλα.