Αυτή είναι μια καθαρτική δίαιτα ειδικά σχεδιασμένη για όλους εκείνους που πάσχουν από τη διαταραχή που είναι γνωστή ως δυσκοιλιότητα. Είναι ένα πολύ απλό σχέδιο εκτέλεσης και μπορείτε να το κάνετε όσο θέλετε. Φυσικά, εάν η δυσφορία παραμένει, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Εάν είστε αποφασισμένοι να εφαρμόσετε αυτό το διαιτητικό σχήμα, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις με γλυκαντικό, να εκτελείτε σωματική δραστηριότητα και να προετοιμάζετε όλα τα γεύματα με έναν ελάχιστο τρόπο.
Παράδειγμα καθημερινού μενού:
Πρωινό: έγχυση και τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως με μαρμελάδα δαμάσκηνου
Μεσημεριανό: ντομάτα, μπιζέλι, καρότο, μαρούλι, βραστό αυγό και σαλάτα ελιών.
Σνακ: γάλα με πίτουρο και ψητά μήλα.
Δείπνο: Μελιτζάνες του Μιλάνου και ομελέτα με σπανάκι.
Μετά το δείπνο: κομπόστα δαμάσκηνων ή αχλαδιών.