Πρόκειται για μια δίαιτα σχεδιασμένη για όλους εκείνους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, είναι πολύ εύκολο να εκτελεστεί και βασίζεται κυρίως στην πρόσληψη κολοκύθας. Μπορείτε να το εφαρμόσετε μόνο για 2 συνεχόμενες ημέρες, για να το κάνετε ξανά θα πρέπει να περιμένετε περίπου 7 ημέρες στη σειρά.
Για να μπορέσετε να εφαρμόσετε αυτήν τη διατροφή για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, θα πρέπει να έχετε μια υγιή κατάσταση υγείας, να τρώτε βραστή κολοκύθα, να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό καθημερινά, να δοκιμάζετε όλες τις εγχύσεις σας με γλυκαντικό και να προετοιμάζετε όλα τα γεύματα με αλάτι, ρίγανη και ελάχιστη ποσότητα ηλίανθου.
Καθημερινό μενού:
Με άδειο στομάχι: ½ λίτρο νερό.
Πρωινό: έγχυση και γιαούρτι ή γάλα με δημητριακά και 3 κουταλιές της σούπας φυτικές ίνες.
Μέσα το πρωί: ακτινίδια.
Μεσημεριανό: καστανό ρύζι, κολοκύθα και κροκέτες φρούτων.
Μεσημέρι: δαμάσκηνα.
Σνακ: έγχυση και φρυγανιά ψωμιού πίτουρου με τυρί ή γλυκό.
Δείπνο: ψάρι, ομελέτα με μπρόκολο, αγκινάρες, σπαράγγια και chard και φρούτα.
Μετά το δείπνο: πεπτική έγχυση.
Πριν πάτε για ύπνο: ½ λίτρο νερού.