El Μαγνήσιο Είναι ένα ορυκτό στο οποίο έχουμε πρόσβαση μέσω σοκολάτας, σπόρων κολοκύθας, κόλιανδρου ή βρώμης. Δυστυχώς, τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα δεν αποτελούν συνήθως μέρος της κανονικής διατροφής των ανθρώπων, γι 'αυτό πολλά λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου για την πρόληψη της ανεπάρκειας μαγνησίου.
Γιατί να πάρετε συμπληρώματα μαγνησίου;
Ο ρόλος του μαγνησίου στο σώμα είναι αρκετά σχετικός. Μεταξύ άλλων, βοηθά το ποδόσφαιρο συνδέεται με τα οστά. Επομένως, πρέπει να γίνουν όλα τα δυνατά για να διασφαλιστεί ότι τα επίπεδα μαγνησίου είναι επαρκή, είτε μέσω της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο ή συμπληρωμάτων όπως ο δολομίτης.
Τι είναι ο δολομίτης;
La δολομίτα Βρίσκεται στη φυσική του κατάσταση και εξομοιώνεται εύκολα, γι 'αυτό χρησιμοποιείται στη φυτική ιατρική. Επιπλέον, θεωρείται ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους των οστών επειδή παρέχει τόσο ασβέστιο όσο και μαγνήσιο. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάμε στην προστασία των οστών από φθορά που προκαλείται από ανεπάρκεια μαγνησίου.
Ειδικά συνιστάται το συμπληρώματα δολομίτη σε όσους καταναλώνουν τακτικά αλκοόλ, κάνουν καθαρτικά, έχουν πολύ άγχος ή ασκούν πολύ, καθώς όλες αυτές οι συνήθειες προκαλούν απώλεια μαγνησίου. Ομοίως, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει επίσης να ρωτήσουν για τα επίπεδα μαγνησίου τους, προκειμένου να συμφωνήσουν με το γιατρό εάν η πρόσληψη δολομίτη είναι απαραίτητη. Και είναι ότι με την ηλικία, υπάρχει σημαντική απώλεια αυτού του ορυκτού, το οποίο θέτει την κατάσταση των οστών σε κίνδυνο.