La μελάσσα είναι μια ουσία που λαμβάνεται από ζαχαροκάλαμο, από την οποία η ζάχαρη εξάγεται μετά από βρασμό και εξευγενισμό, αλλά σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η μελάσα διατηρεί μεγάλη ποσότητα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά πολύ σημαντικό για το υγεία, αντιπροσωπεύοντας ένα ιδανικό συμπλήρωμα για όλους Dieta saludable και ιδίως για το παιδική ηλικία.
La Η μελάσα είναι πολύ πλούσια σε σίδηρο, δεδομένου ότι δύο κουταλάκια του γλυκού παρέχουν λίγο περισσότερο από το 13% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας και, όπως γνωρίζουμε, αυτό το ορυκτό είναι το βασικό συστατικό του αιμοσφαιρίνη αίματος, υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα του σώματος.
ένα ανεπάρκεια σιδήρου οδηγεί σε αναιμία, μια εξουθενωτική κατάσταση που δημιουργείται από μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, που οδηγεί σε συνεχή κόπωση και απάθεια στα αρχικά του στάδια, αλλά η συνέχιση του χρόνου οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες.
Η μελάσα είναι επίσης πολύ πλούσια σε ποδόσφαιρο δεδομένου ότι δύο κουταλιές της μελάσας παρέχουν σχεδόν το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας, που είναι το πιο σημαντικό ορυκτό για σχηματισμός οστού, ρυθμίζει τη συστολή των μυών, διατηρεί τη συνοχή των κυττάρων, ιοντική μετάδοση κυτταρικές μεμβράνες και παίζει βασικό ρόλο στο πήξης του αίματος.
Η μελάσα είναι μια πολύ καλή πηγή κάλιο, δύο κουταλάκια του γλυκού παρέχουν το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας και αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για κρατήστε τον καρδιακό ρυθμό, τόνωση διούρηση και ο εγκέφαλος λειτουργεί μεταξύ άλλων δομικών λειτουργιών.
Μεταξύ άλλων θρεπτικών συστατικών που περιέχονται στη μελάσα είναι: μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο και βιταμίνη Β6.
Τα οφέλη για την υγεία της μελάσας περιλαμβάνουν:
Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής αντι-αναιμία.
Είναι προληπτικό οστεοπόρωση.
· Προωθεί τις πεπτικές διαδικασίες αποφεύγοντας το δυσκοιλιότητα και παλινδρόμηση οξέος.
Αποτρέπει εμμηνορροϊκά συμπτώματα, όπως αλλαγές στη διάθεση και κράμπες.
Ρυθμίζει τον καρδιακό παλμό, αποφεύγοντας αίσθημα παλμών.
Εξισορροπεί την αρτηριακή πίεση αποφεύγοντας υπέρταση.
Εξαιρετικό άρθρο, σας ευχαριστώ!