Ο προβιοτικά Είναι μικροοργανισμοί που υπάρχουν φυσικά στο σώμα και σε ορισμένα τρόφιμα. Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων του, βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα και προστατεύουν το χλωρίδα εντερικός. Με λίγα λόγια, βοηθούν την οκνηρή διέλευση, απαραίτητη προϋπόθεση για την απόκτηση επίπεδου στομάχου και επίσης δρουν στην πρόληψη της ακμής και των δερματικών παθήσεων. ευσαρκία.
Εάν υπάρχουν στη φυσική τους κατάσταση, ορισμένα γιαούρτια εμπλουτίζονται με προβιοτικά. Ακόμα καλύτερα, μάρκες βιομηχανικός το κάνουν αυτό ένα εμπορικό επιχείρημα για να αποπλανήσουν τον καταναλωτή. Η Actimel, η Activia, είναι προϊόντα που έχουν πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια στα ράφια της παράγουν φρέσκο από τα σούπερ μάρκετ μας, και έχουν ήδη γίνει συνήθη τρόφιμα των καταναλωτών.
Και αν αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε προβιοτικά, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι βρίσκονται επίσης σε κλασικά γιαούρτια, καθώς και στην κρούστα των τυριών, στο ψωμί ζύμης και παράγουν ζυμώθηκε γενικά
Ωμέγα 3 και προβιοτικά είναι καλές θεραπείες για τη θεραπεία μικρών καθημερινών ενοχλήσεων: πρήξιμο, δύσκολη πέψη, τεμπέλης του εντέρου ... Εάν τα οφέλη του είναι εμφανή, υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας; A priori όχι, λένε οι ειδικοί, γιατί σε αντίθεση με το Βιταμίνες, τα προβιοτικά δεν περνούν στο αίμα. Το μόνο πιθανό πρόβλημα είναι ότι μπορούν να έχουν αποτέλεσμα καθαρτικό.