Δεν είναι τυχαίο ότι η Higo Είναι ένα από τα κύρια συστατικά πολλών γιαουρτιών για τη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης, καθώς και άλλων προϊόντων που παρασκευάζονται για τον ίδιο σκοπό, όπως μπισκότα και χυμοί.
Εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές ιδιότητες για το πέψη del Higo, μπορείτε να το κάνετε μέσω των προϊόντων διατροφής που αναφέρθηκαν παραπάνω, αν και ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο είναι να τα φάτε ωμά.
Και υπολογίζεται ότι ένα single ξηρό σύκο περιέχει περίπου 7 γραμμάρια διαιτητικών ινών, γεγονός που καθιστά μερικές από αυτές την ημέρα όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά και στη διατήρηση της καλής εντερικής κινητικότητας.
Φυσικά, το σύκο είναι ένα φυτό με περισσότερα οφέλη για την υγεία από την πρόληψη δυσκοιλιότητα. Άλλες από τις πιο γνωστές του ιδιότητες είναι η ικανότητά του να εξαλείφει τις αιμορροΐδες και τα σκουλήκια του εντέρου, καθώς και να προλαμβάνει τον καρκίνο και να φροντίζει την καρδιά.