Πιείτε είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Το σώμα μας αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από αυτό το στοιχείο. Επομένως, πρέπει να φροντίζουμε αυτό το κεφάλαιο, γι' αυτό πρέπει να ενυδατώνουμε μόνιμα τον οργανισμό μας. Επειδή? Απλά γιατί αν δεν πίνουμε αρκετά κινδυνεύουμε να έχουμε ένα αφυδάτωση.
Χωρίς να το γνωρίζουμε, ζούμε σε μια κατάσταση ημι-αφυδάτωσης. Το καλοκαίρι, όταν κάνει ζέστη, πίνουμε πάρα πολύ, ενώ το ξεχνάμε να πίνουν το χειμώνα. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αυτή την περίοδο του χρόνου, καθώς θερμαίνουμε τα δωμάτια του σπιτιού, και αυτά στα οποία εργαζόμαστε, και αυτό μπορεί να δημιουργήσει ορισμένα προβλήματα όταν σώμα.
Όταν έχουμε δίψα, αυτό σημαίνει ότι ήδη υποφέρουμε από κάποιου είδους αφυδάτωση, και ότι το σώμα μας αρχίζει να τραβάει από τα αποθέματα υγρών του σώματος. Γι' αυτό πρέπει να πίνουμε όλη την ημέρα, και με τρόπο καλά κατανεμημένο. ένα μεγάλο ποτήρι νερό το πρωί νηστικός, ακριβώς όταν σηκώνεστε, είναι απαραίτητο για τη σωματική αφύπνιση. Στη συνέχεια, είναι βολικό να πίνετε όλη την ημέρα, ακόμη και να τρώτε, αφού αντίθετα με ό,τι λέγεται, το να πίνετε ενώ τρώτε δεν αλλοιώνει την ποιότητα του πέψη.
Επίσης, αν προσέχετε τη σιλουέτα σας, μπορείτε να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν καθίσετε να φάτε, αφού αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε λιγότερα hambre. Είναι κάτι σαν εφέ κορεσμός φυσικό.