La η οργανική αποτοξίνωση φέρνει πολλά υγιή οφέλη σύμφωνα με τους ειδικούς, δεδομένου ότι η αποβολή των τοξινών διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και μεταβολισμός, που ευνοεί απώλεια βάρουςΩστόσο, δεν θα εξαιρείται από την πρόκληση ήπιων έως σοβαρών συμπτωμάτων, για τα οποία απαιτούν επαγγελματικό έλεγχο.
Μεταξύ συμπτώματα διατροφικής αποτοξίνωσης βρίσκουμε τα ακόλουθα:
-Αφυδάτωση
Αυξημένη πρόσληψη τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ίνεςΩς φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι, είναι τα πιο συνιστώμενα για όλους θρεπτική αποτοξίνωσηΩστόσο, όταν η πρόσληψη ινών αυξάνεται και η πρόσληψη νερού δεν αυξάνεται αναλογικά, μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
Καθώς και η διουρητικά αποτελέσματα ορισμένων φρούτων, λαχανικών ή βοτάνων, όπως χυμοί εσπεριδοειδών ή τσάι από βότανα όπως πικραλίδα, προκαλεί επίσης την ταχεία απώλεια υγρού και ως εκ τούτου το αφυδάτωση και αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως: ζάλη ή ζάλη, ξηροστομία ή ακόμη και επιληπτικές κρίσεις και σε ακραίες περιπτώσεις κώμα.
-Δυσκοιλιότητα
Ένα άλλο σύμπτωμα σχετίζεται με την αύξηση πρόσληψη ινών, χωρίς την παράλληλη αύξηση της κατανάλωσης νερού, είναι το δυσκοιλιότητα και αυτό έρχεται σε αντίθεση με το αποτέλεσμα που επιδιώκεται με ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης διατροφής, αφού ο κύριος στόχος του είναι καθαρίστε το γαστρεντερικό σωλήνα, συμπεριλαμβανομένης της επιτάχυνσης της απομάκρυνσης των αποβλήτων και των τοξινών μέσω του παχέος εντέρου, κάτι που αναστέλλει τη δυσκοιλιότητα.
ως εκ τούτου η κατανάλωση αρκετού νερού είναι το κλειδί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αφού το υγρό προσθέτει όγκο στα κόπρανα και διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.
-Πονοκέφαλο
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια μιας διατροφικής αποτοξίνωσης, όπως συμβαίνει με την καταστολή διεγερτικών όπως τσάι, καφές, σοκολάτα κ.λπ. Επιπλέον, όλη η αποτοξίνωση συνήθως περιλαμβάνει α ξαφνική μείωση της κατανάλωσης θερμίδων, που μπορεί να προκαλέσει πεινάω και αυτό σχετίζεται στενά με ένα κεφαλαλγία
Εικόνα: MF