Ενεργώντας με παρόμοιο τρόπο με την ασπιρίνη, το σκόρδο βελτιώνει την κυκλοφορία αραιώνοντας το αίμα και διατηρώντας την ελαστικότητα των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων, ως μια από τις σημαντικότερες ιδιότητες, μεταξύ του αναρίθμητου αριθμού ιδιοτήτων που διαθέτει, δεδομένου ότι θεωρείται στη φυσική ιατρική ως μια πανάκεια.
Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Saarland στη Γερμανία διαπίστωσε ότι 800 mg σκόνης σκόρδου ή το ισοδύναμο μισής σκελίδας σκόρδου, που λαμβάνεται καθημερινά για ένα μήνα, αυξάνει τη μικροκυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία και τις αρτηρίες κάτω από το δέρμα κατά 47,6%.
Συμβούλιο: Προσθέστε μισό ακατέργαστο γαρίφαλο σκόρδο την ημέρα σε σαλάτες ή σάλτσες.
Τζίντζερ
Οι ουσίες στο τζίντζερ ονομάζονται τζίντζερλες και έχουν διασταλτική επίδραση στις αρτηρίες, αυξάνοντας τη ροή του αίματος, σύμφωνα με Έρευνα στο Cornell Medical Έρευνα στο Cornell Medical, ένα σχολείο των ΗΠΑ που βρήκε στο τζίντζερ την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και να αραιώνει το αίμα, αποτρέποντας το σχηματισμό θρόμβων, αποτρέποντας από καρδιακές προσβολές σε εγκεφαλικά επεισόδια ACV.
Συμβούλιο: Για να κάνετε έγχυση, ζεσταίνετε 30 g φρέσκου πουρέ τζίντζερ με πιρούνι και σιγοβράζετε για δέκα λεπτά.