Nutrizione

I cubetti di lime e menta favoriranno la tua salute e ti faranno risparmiare tonnellate di calorie quest'estate. Qui vi mostriamo come prepararli e vi diamo alcuni trucchi.

Il gazpacho è uno dei piatti estivi che non può mancare a nessuna tavola, e non c'è da meravigliarsi perché può aiutarti a stare meglio in salute

Ti spieghiamo come preparare un buonissimo gelato al cioccolato artigianale in 5 minuti e con soli tre ingredienti. Dì addio agli additivi.

Se ti piace la pina colada, adorerai questi gelati alla pina colada nutrienti e rinfrescanti. Inoltre sono molto semplici da preparare

Se sai cucinare la quinoa, è giunto il momento di metterti al lavoro per preparare ricette un ...

Nonostante la lunga lista di ingredienti, la ricetta del budino di Chia è molto semplice. La maggior parte…

Questo semplice tonico aiuta a prevenire i raffreddori estivi, lenire il mal di stomaco e ottenere una sferzata di energia quando ti senti giù.

Le crocchette sono uno dei piatti tipici della gastronomia spagnola e possono essere consumate sia come antipasto, sia come ...

Con questi 5 semplici accorgimenti potrai migliorare le tue insalate, rendendole più invitanti, nutrienti, sazianti e salutari.

Oggi vi presentiamo una ricetta senza uova per fare gli gnocchi di vitello, un tipo di piatto che piace sicuramente...

Ti proponiamo una semplice ricetta di gazpacho di anguria in modo che tu possa goderne il potere nutritivo e rinfrescante durante i mesi caldi.

Il sushi è il menu asiatico preferito da molte persone. Applicando le seguenti tecniche, questo piatto può essere realizzato in ...

Sebbene la fatica e la debolezza fisica possano essere condizioni specifiche e temporanee, alcuni fattori possono installare ...

Metti in pratica questi consigli affinché le tue macedonie smettano di essere un piatto piano e diventino attraenti e gustose.

Le patate sono alimenti molto versatili che servono come accompagnamento a molti piatti quotidiani e fanno anche parte del...

Bere regolarmente questi deliziosi frullati di spinaci ti aiuterà a sentirti meno gonfio e più energico tra gli altri benefici.

Vuoi imparare ad utilizzare i semi di chia in cucina per beneficiare di tutte le sue proprietà? Qui ti offriamo 5 modi creativi.

L'anguria è il frutto estivo per eccellenza, è fresca, leggerissima e ci idrata perfettamente. Inoltre è...

Ecco dei deliziosi frullati per perdere ed eliminare la cellulite accumulata nel nostro corpo

Impara come preparare un hamburger di barbabietola con cui accedere ai tanti benefici di questo alimento sottoutilizzato.

Sostituto ideale di questo latte di mandorla, preparalo in casa e migliora la qualità della tua vita e la digestione

Vuoi aumentare il tuo metabolismo? Prendere questo frullato proteico a stomaco vuoto ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Inoltre, è molto veloce e semplice.

Dobbiamo mantenere tutte le parti del corpo forti e sane, per questo portiamo questo succo ideale per prenderci cura della salute del tuo colon

Di solito qui si parla di cibo sano e naturale. Tuttavia, molte persone si chiedono cosa ...

I reni sono macchine molto complesse che hanno il compito di pulire il sangue mentre lo filtrano, godendo ...

L'ananas è l'ideale per perdere peso, proteggere il nostro sistema immunitario, avere una buona digestione e perfetto per iniziare la giornata.

Capelli secchi e fragili? Questo frullato di verdure ti aiuterà a ritrovare la sua vecchia vitalità grazie al suo grande apporto di sostanze nutritive.

L'inevitabile trascorrere del tempo ha effetti negativi sull'aspetto della pelle, facendole perdere progressivamente la sua levigatezza...

Ti proponiamo tre semplici ricette con la curcuma per combattere l'invecchiamento, le infiammazioni e favorire la perdita di peso.

Il succo di barbabietola, oltre ad avere un gusto delizioso, ha molte proprietà benefiche per l'organismo. Offre grandi quantità...

Questi rimedi naturali sono tra i più antichi ed efficaci nel combattere i sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Una delle verdure più versatili nella sua preparazione è il cavolfiore e ci sono molti modi per prepararlo per ottenere ricette uniche.

Il potere del prezzemolo sulla pelle è noto a molte persone e questo ingrediente contiene vitamine, minerali e oli essenziali che consentono di rinnovare il derma dei suoi strati più profondi e di mantenere una pelle più bella.

Inizia la giornata con farina d'avena e semi di chia per avere una pancia piatta in un paio di settimane, le tue prestazioni fisiche e la tua salute miglioreranno

Il fegato ha un'importante funzione di eliminazione delle tossine che accumuliamo nell'organismo e che sono generalmente dovute ad un'alimentazione scorretta, all'ingestione di farmaci, sostanze o bevande alcoliche.

Ti insegniamo come preparare le chips di barbabietola dorata, uno spuntino delizioso e, soprattutto, molto salutare. Ideale per sostituire i sacchetti di patatine.

Prima di cuocere i ceci, dobbiamo metterli in acqua per almeno 12 ore fuori dal frigo, in un luogo fresco e al riparo dall'umidità. Se preferite lasciarle in frigo, dovrete attendere almeno 24 ore. I ceci devono essere completamente ricoperti d'acqua.

Il cardamomo è stato utilizzato nella cultura indiana come una delle tante spezie che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi nel corpo, migliorando l'alitosi, accelerando il metabolismo e fungendo da alleato nei processi di dimagrimento.

Vi proponiamo la ricetta per un delizioso budino di chia, ideale per la colazione in quanto aiuta a perdere peso e ha potere antinfiammatorio.

L'avocado abbinato alle pipe è un ottimo spuntino di metà mattina o pomeriggio. Inoltre, grazie alle proprietà di entrambi aiuta a perdere peso.

La serotonina è un neuromediatore: passa informazioni da un neurone all'altro attraverso la sinapsi, e questo quando respiriamo, ci muoviamo o pensiamo. Ma regola anche funzioni come umore, fame, tolleranza al dolore e sonno.

Dieta senza sale, ridotto apporto calorico, tutte queste idee portano gli anziani a una dieta povera.

L'olio di crusca di riso è ricco di vitamina E e antiossidanti. Viene utilizzato in cucina e in cosmesi per le sue virtù terapeutiche e nutritive. L'olio di crusca di riso chiamato Nuka in Giappone è tradizionalmente usato nella cucina asiatica per la sua ricchezza di vitamina E e antiossidanti.

Il primo passo per preparare la frittata di melanzane è tagliare la melanzana e salarla per eliminarne l'acqua e l'amaro. Potete scegliere di tagliarlo per il lungo e aggiungere sale, oppure tagliarlo a cubetti piccoli e metterli in un recipiente con acqua e sale.

I semi di canapa sono ricchi di proteine ​​e contengono acidi grassi essenziali oltre a sali minerali e diversi oligoelementi che contribuiscono al corretto funzionamento dell'organismo.

La maggior parte delle persone che consumano frequentemente uva commettono sempre lo stesso errore, rimuovendo i semi che contengono all'interno, perché il loro sapore non è gradevole come quello della polpa.

I funghi sono deliziosi per accompagnare le carni, preparare deliziose salse o essere mescolati al riso. In ogni caso, se acquistati freschi, possono andare a male in pochi giorni.

Il cioccolato, e in particolare il cioccolato fondente, è un alimento miracoloso se consumato con moderazione. Questo oro nero favorisce la secrezione di serotonina, l'ormone del benessere, ma contiene anche 30 antiossidanti che aiutano a rimanere giovani e a proteggere il cuore.

Al mattino, la frutta svolge un ruolo molto importante per la salute. Sono ricchi di zuccheri naturali e i frutti sono in grado di fornire energia al corpo.

Ti spieghiamo passo passo come preparare due deliziosi piatti con lo zenzero, un alimento che torna utile in inverno per prevenire il raffreddore.

La zucca è un alimento che fornisce una moltitudine di benefici per la salute, come una grande quantità di fibre o proprietà diuretiche.

Impara in un attimo come fare l'aceto di mele fatto in casa in modo che tu possa iniziare a prenderti cura di te sia dentro che fuori

In genere, di solito trascorriamo la giornata fuori casa, mangiamo poco e male, e la cena diventa un momento in cui tiriamo fuori tutta la nostra voglia.

Le allergie alimentari si manifestano quando il sistema immunitario reagisce normalmente a una proteina presente in qualsiasi elemento che, in tempi normali, è totalmente innocua per la maggior parte delle persone.

Spieghiamo i dettagli più interessanti sui fichi e come preparare un delizioso e salutare frullato di verdure con questo frutto.

Per preparare in casa l'olio di camomilla e godere di tutte le sue proprietà benefiche, è necessario raccogliere i seguenti ingredienti e materiali:

Quasi la metà delle donne che soffrono di cancro al seno potrebbe evitarlo adottando una buona dieta, esercitandosi e conducendo una vita più sana, in generale.

La preparazione di un brownie leggero è simile alla ricetta tradizionale, è sufficiente sostituire alcuni ingredienti come lo zucchero per il dolcificante, o il burro per l'olio vegetale.

I radicali liberi sono prodotti naturalmente dall'organismo nell'ambito di numerosi processi chimici.

La farina d'avena contiene vitamina B1, nota per combattere la stanchezza.

Il cetriolo è un frutto che troverebbe le sue origini in India, anche se questa non è una certezza. È coltivato da 3.000 anni nell'Asia occidentale e oggi è uno degli ortaggi più consumati al mondo.

Una delle tendenze di oggi è quella di aggiungere un po' di verdura ovunque. Ad esempio, le persone aggiungono il cavolo ai frullati, le barbabietole ai brownies, il mais alla crema tostata.

I diuretici naturali sono alimenti ed erbe le cui qualità aiutano ad aumentare la diuresi dell'organismo, cioè la capacità di eliminare il liquido in eccesso che tende a essere trattenuto per diversi motivi.

La flora intestinale è costituita da batteri, buoni e cattivi, che, se in giusto equilibrio, mantengono una salute stabile.

Uno degli aspetti molto promettenti dell'uso della cannella è che è un potenziale regolatore della glicemia, particolarmente interessante in caso di diabete di tipo 2.

La cosa più importante è cambiare le tue abitudini alimentari. Una dieta equilibrata è la chiave per eliminare il grasso intorno al cuore.

Vediamo alcuni consigli e nozioni di base relativi alla digestione, ai cattivi abbinamenti alimentari e alle conseguenze che questa può avere sull'organismo.

Aiutare il corpo a bruciare i grassi quotidianamente può essere qualcosa di facile, veloce ed efficace. In ogni caso, è conveniente conoscere le tecniche appropriate per raggiungere il fine che si è dato.

Man mano che i bambini crescono, iniziano a consumare altri alimenti che forniscono ugualmente benefici per la loro salute e crescita.

Sfortunatamente, al momento non esiste una soluzione per una cura definitiva per il diabete. Tuttavia, puoi sempre ricevere la collaborazione della natura. Alcuni ingredienti sono completamente naturali e possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

L'olio di avocado viene estratto attraverso la spremitura a freddo dell'avocado, e per questo motivo è considerato un olio vegetale e non un olio essenziale.

L'avocado è sempre stato considerato un prodotto poco adatto quando si tratta di fare una dieta. Il motivo è che agisce come un alimento molto calorico rispetto ad altri frutti.

Una dieta equilibrata e varia è fondamentale per avere più energia.

I cereali di lino hanno proprietà nutritive, sono ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3 e Omega 6.

Per iniziare a preparare questa ricetta dei cannelloni agli spinaci, la prima cosa da fare è cuocere gli spinaci.

Ridurre il colesterolo è un compito che in molti casi diventa noioso, quindi, ti aiutiamo con questa ricetta per un succo

Il latte all'aglio è un rimedio naturale che è diventato popolare per il trattamento della sciatica.

Una volta che un'ulcera allo stomaco è stata diagnosticata, è importante seguire le raccomandazioni di seguito, assumere i farmaci prescritti e apportare alcune modifiche alla dieta per facilitare una pronta guarigione.

Gli antiossidanti sono sostanze che consistono nell'inibire la dannosa ossidazione dei radicali liberi. Se il regime è insufficiente in ossidanti o se il sistema ha un eccesso di radicali liberi, dovrebbero essere assunti integratori per distruggere gli agenti ossidanti.

Il riso integrale è un'ottima alternativa, ideale per mantenere una buona salute del corpo.

L'estratto di tè verde si ottiene dalle foglie di tè. Le sue proprietà medicinali sono intatte. Oggi andiamo a scoprire quali sono i benefici di questo estratto che apporta all'organismo.

I broccoli sono uno degli alimenti che aumenta il tasso di leucociti grazie al suo alto contenuto di vitamina C, un antiossidante essenziale per rafforzare lo stato delle difese