Per prima cosa affronteremo la questione di alimentación poiché come dice il proverbio “siamo ciò che mangiamo”. In questo modo puoi curare la buccia d'arancia modificando la tua dieta e mangiando cibi più sani. Il cellulite È uno dei problemi che possono essere colpiti da una cattiva alimentazione quotidiana.
Come regola generale, per prevenire la comparsa di cellulite Grazie alla dieta, è consigliabile seguire una serie di consigli.
Adotta una dieta ricca di frutta e verdura, perché sono cibi sani ricchi di sostanze nutritive e vitamine. Inoltre, sono molto ipocaloriche. La maggior parte della frutta e della verdura contiene acqua che favorisce la depurazione dell'organismo attraverso l'eliminazione dell'urina.
Ridurre l'assunzione di sale è fondamentale perché sal blocca le vene che fa sì che l'acqua non defluisca correttamente. Questo è uno dei problemi causati dalla cellulite e ritenzione di liquidi. È quindi fondamentale ridurre l'assunzione di sale e sostituirlo con altri condimenti come erbe aromatiche o spezie come il curry.
I cibi ricchi di fibre Sono perfetti per combattere la cellulite, perché migliorano il transito intestinale, che permette di eliminare i grassi in modo naturale. Si consiglia di sostituire lo zucchero raffinato con carboidrati dalla farina integrale perché ricchi di fibre.
Al fine di prevenire Ritenzione idrica e purificare il corpo, si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Questo aiuta ad eliminare naturalmente le tossine presenti nel corpo.
Inoltre, si consiglia di integrare nella dieta nutrienti diuretici come ananas, asparagi, angurie, carciofi, pomodori, oltre a diuretici naturali.
Allo stesso modo, è consigliabile integrare nella dieta infusi che aiutano a prevenire la ritenzione idrica, e quindi eliminare la cellulite a livello delle braccia. Gli infusi più efficaci sono gli infusi di code di ciliegia, salvia, of carciofi.