Nel mercato abbiamo trovato un gran numero di integratori alimentari che ci aiutano a ridurre il nostro peso corporeo. Non ci troviamo in un'epoca in cui molte persone lottano per avere un aspetto migliore ogni giorno e cerca il corpo 10 per l'estate.
È difficile prendere coscienza dello sport e dell'esercizio. Cerca e avere una routine è complicato E in molte occasioni, gli integratori alimentari, trasformati o naturali, ci aiutano a realizzare questa battaglia contro i grassi.
Dobbiamo sottolineare che ci sono molti prodotti che non servono per dimagrireoppure, accessori che proprio non ci aiutano e l'unica cosa che ci assottiglia sono le nostre tasche. Per fare questo, oggi cercheremo di riconoscere quali sono i migliori e quali consigliamo.
caritina
Secondo diversi studi, si è concluso che la caritina non aiuta a bruciare i grassi. Da sempre considerato un miracoloso integratore per dimagrire, in realtà non provoca questo effetto nell'organismo.
Questa sostanza è responsabile dell'introduzione dei componenti grassi presenti all'interno dei mitocondri, tuttavia, nonostante l'aumento del suo apporto, la perdita di grasso non è aumentata, rimanendo così in un componente aggiuntivo inutile.
Tè verde
Il tè verde, d'altra parte, ha dimostrato di avere un così grande potere brucia grassi. La maggior parte delle indagini sono state effettuate su animali, mostrano che il estratto di tè Il verde aumenta il metabolismo dei grassi quando si fa attività fisica.
Dobbiamo sottolineare che stiamo parlando di estratto di tè verde, non di infusi in quanto tali. Pertanto, se vogliamo che questo integratore ci aiuti nella nostra guerra contro i chili, dobbiamo assumere grandi quantità di tè verde in modo che la perdita sia apprezzata, che accompagnata dall'esercizio fisico ci fa perdere peso più velocemente.
caffeina
È associato alla perdita di grasso, sebbene dipende dall'esercizio fisico Ciò che viene fatto può essere contraddittorio, bisogna stare attenti. Gli integratori di caffeina sono molto ambigui per questo motivo. Tutti ricordiamo l'ascesa del caffè verde.
La caffeina che ha il caffè può essere contraddittoria a seconda di quali esercizi, se si assume caffeina e si fanno serie molto intense, fa aumentare il nostro metabolismo ma di carboidrati, e in molti casi quello non è quello che interessa. Ciò che conta è concentrarsi sulle zone adipose e per questo bisogna bere meno caffè ed eseguire esercizi a bassa intensità.
Non si sa come agiscano questi integratori in ogni persona, molti di loro vanno dall'erborista alla ricerca del miracoloso complemento che toglie loro gli eccessi, però e purtroppo non esiste. Ciò che può causare è una spinta come effetto placebo.