El cetriolo È uno degli ortaggi che non vanno mai dimenticati in una dieta, un ortaggio ricco di sostanze nutritive che garantiscono un organismo protetto contro molti degli inquinanti che troviamo per strada.
I cetrioli sono disponibili in molte varietà, forme e dimensioni, ma anche così sono una fonte naturale di vitamine, acqua e fibre. È molto versatile in cucina e gli permette di essere inserito in una moltitudine di piatti.
Ci sono più di 10 motivi per cui non dovresti andare oltre il cetriolo e dovresti introdurlo più volte alla settimana nel tuo menu, poi ti diremo perché.
- Aiuta a perdere peso. Il primo dei motivi e uno dei più attraenti per i suoi consumatori. È un alleato perfetto per perdere peso. Ciò è dovuto alla grande quantità di acqua che ha al suo interno, una delle verdure più basse in termini di apporto calorico. Una tazza di cetriolo grattugiato ci fornisce solo 13 calorie. Ideale per controllare gli episodi di ansia.
- Idrata il corpo. Avendo una grande proporzione di acqua, il cetriolo fornisce sali minerali perfetti per idratarlo correttamente.
- disintossica. Non importa in che modo, questo ortaggio, crudo o in un succo, elimina le tossine in eccesso nel corpo. L'ingestione stimola la funzione degli organi depurativi dell'organismo.
- Proteggi le nostre articolazioni. Il cetriolo ha al suo interno il silicio, quello incaricato di rafforzare i tessuti connettivi, tiene a bada la gotta e l'artrite.
- Abbassa i livelli di colesterolo cattivo.
- Combatti la stitichezza. Il consumo di cetriolo ci aiuta ad avere una buona salute intestinale, favorisce i processi digestivi, idrata le feci e ne facilita l'espulsione.
- Rigenera la nostra pelle. La vitamina E, insieme alla capacità di regolare il pH della pelle, la rende un buon rimedio contro scottature e cicatrici.
- Evitare la ritenzione idrica nel corpo. Riduce inoltre la presenza di acido unico, una sostanza che se presente in grandi quantità può essere dannosa.
- Si tratta di una verdura fresca, i pasti con esso non sono per niente pesanti e ci mantiene l'alito fresco.
- Un buon antitumorale. Può ridurre il rischio di cancro al seno, alle ovaie, all'utero e alla prostata.
- Buona pressione sanguigna. Fibra, magnesio e potassio sono responsabili della sua regolazione, l'ipertensione viene solitamente combattuta con questo ortaggio.
Il cetriolo non deve essere dimenticato, ci sono più di 10 ragioni che ci insegnano e mostrano che prenderlo può portarci un beneficio sorprendente.