Si chiede di eliminare le fonti di zuccheroes aggiunte su una dieta per perdere peso, ma questo non significa che devi smettere di consumare qualsiasi tipo di zucchero. I carboidrati complessi sono importanti negli alimenti, per la sazietà e per le fibre che contengono, ad esempio quinoa, riso integrale, patata dolce. Eliminare ogni forma di zucchero rallenta il metabolismo, quindi consumarne poco al momento giusto permette all'organismo di rilanciare il meccanismo e di immagazzinare il glicogeno necessario per il muscoli.
Il corpo non dovrebbe essere privato di alcun nutriente tra i lipidi, carboidrati y protidi quando si tratta di perdere peso. Se i bisogni dell'organismo sono soddisfatti, il fallimento non è causato. Mangiare quello che si vuole, di tanto in tanto, in piccole quantità e non solo quello che si dovrebbe mangiare perché prescritto nel regime, non è solo buono, ma necessario.
Credi nel regime miracoloso
Solo mangiare uova, frutta, frullatiLe alghe, o qualcos'altro, non fanno perdere peso a nessuno a lungo termine, e il miracolo e gli assurdi regimi che le star di Hollywood ci vendono non funzionano. Anche se alcuni guru dicono che è un metodo infallibile, o che vendono un libro che spiega il guarigione miracoloso, È prima di un metodo per arricchirsi, e non per aiutarli a perdere peso. Il regime corretto è quello in cui si favorisce la perdita di peso. Non perdi peso con il tuo umore a terra e avendo fame tutto il giorno.