I frullati Sono perfetti per assaporare il delizioso sapore dei tuoi frutti preferiti, pur essendo rinfrescanti e, se serviti freddi o accompagnati da ghiaccio tritato, possono essere una vera delizia in estate. Diversi tipi di frullato possono essere preparati con molti ingredienti, in particolare a base di Moras.
Oggi offriamo un ricetta semplice fare un frullato di more, un frutto rosso ricco di antiossidanti e vitamine, con tanti benefici per l'organismo.
Tempo di preparazione, tra 15 e 30 minuti.
Ingredienti
- 500 grammi di more,
- 650 millilitri di latte,
- uno yogurt magro naturale,
- zucchero.
Come prepararlo
La prima cosa da fare per preparare questa bevanda dissetante è lavare accuratamente il Moras Sott'acqua. Eliminate il picciolo del frutto e scolatelo bene. Devi farlo con attenzione per evitare di romperli.
Poi le more e il latte nel frullatore e frullare i 2 ingredienti per qualche secondo. Si aggiungono poi lo yogurt e 4 cucchiai di zucchero bianco. Se vuoi un frullato di more più morbide, potete usare lo zucchero a velo. Tutti gli ingredienti vengono mescolati fino a quando non sono ben amalgamati.
Quando vedi che il miscela è omogeneo, viene filtrato attraverso un colino per eliminare i chicchi e gli eventuali resti di frutta che non sono stati battuti. Infine, metti il frullato di more in frigorifero e lascialo raffreddare. Al momento di servirlo potete mettere delle more o altri tipi di frutta rosso decorare.
Questa bere È ideale per rinfrescarsi, e allo stesso tempo renderlo ricco di sostanze nutritive, soprattutto antiossidanti. La mora è un frutto di stagione che va utilizzato quando possibile. C'è la possibilità di mangiarlo fresco e selvatico, oppure un'altra opzione è prenderlo congelato.