Un frullato speciale perfetto da prendere per una settimana per disintossicare l'organismo, si consiglia di prenderlo almeno durante sette giorni consecutivi per notare i suoi benefici e il digiuno.
Questo frullato di mele e avocado ha un sacco di fibra, in modo che il transito intestinale, i livelli di colesterolo e la salute del cuore ne trarranno beneficio.
Grazie alla mela e all'avocado otterrai un'energia in più in più, migliorerai le tue prestazioni fisiche e mentali durante la giornata. Inoltre, questi due ingredienti aiutano rallentare il danno ossidativo e prevenire l'invecchiamento precoce sia la pelle che gli organi interni.
Una bevanda saziante che terrà a bada l'appetito feroce e l'ansia Per il cibo. Inoltre, il suo apporto calorico è molto basso. Questo frullato non lascia indifferente nessuno, quindi di seguito vi diremo come prepararlo e consumarlo.
Frullato di mele e avocado
Questo mix è perfetto per alleviare la stitichezza occasionale, infiammazione dell'addome e qualsiasi altra patologia dello stomaco.
Ingredienti
- 1 mela verde
- Aguacate 1
- 200 ml di latte di soia
- succo di mezzo limone
- Dolcificante a piacere
- Menta fresca a piacere
Come prepararlo
Avrai bisogno di un file miscelatore per elaborare gli ingredienti. Per prima cosa lavare bene la mela e tagliarla a quadratini medi. Quindi, apri l'avocado e rimuovi con cura il nocciolo e la polpa.
Mettere nel frullatore il bicchiere di soia, la mela, l'avocado e il succo di limone. Sbattere per un minuto finché non si ottiene un consistenza cremosa e omogenea. Quindi, aggiungere il dolcificante e le foglie di menta e mescolare con cura. Lavorate ancora e servite subito lo shake. È già perfetto per gustarlo. Se preferisci può essere raffreddato con un paio di cubetti di ghiaccio.
Questo frullato è perfetto per disintossicare il corpo, ti sentirai più leggero e di buon umore. Il tuo transito intestinale migliorerà e inoltre, perderai l'ansia di consumare più cibi grassi, poiché gli oli essenziali di avocado terrà a bada la fame.