Prima di consumare spirulina Per perdere peso, va notato che i benefici della spirulina sono enormi. Tuttavia, per perdere peso, la spirulina deve essere abbinata all'esercizio fisico e ad una dieta equilibrata, perché questa alga di per sé non perdere peso.
Grazie al suo potente efecto saziante, la Spirulina è consigliata da molti esperti per aiutare a sedare la fame e non scoraggiarsi quando si tratta di dieta. Esistono diversi modi per consumare la spirulina per perdere peso, ma il più comune è il consumo in capsule. Queste capsule sono vendute nei negozi di prodotti naturali o nelle parafarmacie. Puoi consumare fino a cinque grammi al giorno.
Per essere saziante, la spirulina dovrebbe essere ingerita mezz'ora prima di ogni pasto. La Spirulina può essere consumata anche sotto forma di polvere. In questa forma, si consiglia di aggiungere un cucchiaio in a succo di frutta e aggiungere lo zucchero a piacere. Ma ci sono anche molte altre possibilità.
Puoi scegliere un file frullato antiruggine, un succo per perdere peso o un succo a seconda dei tuoi gusti. Se opti per questa soluzione, dovresti bere il succo al mattino o come spuntino tra i pasti.
Puoi anche aggiungere un cucchiaio di polvere di spirulina ai piatti. È preferibile aggiungere questa alga a minestre e nel insalate, perché questi piatti si sposano perfettamente con il gusto della spirulina. Ne basta un cucchiaio al giorno.
Quando prendi la spirulina per perdere peso, si consiglia di iniziare con piccole dosi. Dovresti prendere una capsula prima di ogni pasto o aggiungere mezzo cucchiaino di caffè spirulina polvere per succhi e piatti. L'ideale sarebbe aumentare la dose quando si vede che questa alga è ben tollerata dall'organismo.