Verenga mafuta emuviri
Kana iwe uri kutsvaga kuti uderedze huremu, imwe yeema metric iwe aunofanirwa kuziva maitiro ekuverenga muviri wako mafuta. Zviri…
Utano
Aya mabhenefiti manomwe emakranberries akaomeswa
Nyora pamwe neepamusoro 7 ehutano mabhenefiti ekubatanidza akaomeswa cranberries mukudya kwako. Tinokuudza zvinhu zvaro, kana zvikakubatsira kurasikirwa nehuremu uye nezvimwe!
Koriori mazana mana ekudya
Ichi chikafu chakagadzirirwa vanhu vanoda kurasikirwa neaya mapaundi ekuwedzera. Iyo regimen iyo iwe yaunenge uchinge uchinge uchinge uchisanganisa shoma shoma yechikafu
Chikafu chepronokal
Sezvo iwe uchiziva, kune zvakawanda zvekudya pamusika, kwete zvese zvinobatsira kana zvine hutano kumuviri, vazhinji vanovimbisa ...
Aluminium uye hutano
Ndeupi hukama pakati pealuminium uye hutano? Yakanyorwa seimwe yezvinhu zvakawandisa pasi pano, ...
Iwo masere mabhenefiti echeri nyanya
Nyora pamwe nemasere makuru mabhenefiti anomiririrwa nedomasi kune hutano hwevanhu.
Maekisesaizi ekuderedza huremu maoko
Tsvaga iyo yakanakisa kurovedza muviri kutetepa maoko ako uye ndeipi iri zano rakanakisa kuwana mamwe akatsanangurwa uye asina mafuta-maoko
Kugadziriswa kwekuderedza uremu
Vanhu vazhinji vanotsvaga nzira yekudzora huremu zvinoenderana nekurovedza muviri, chikafu, macapsule, miriwo, mafuta ekuzora uye zvakare zvichibva pa ...
Borg chikero
Ichi ndicho chiyero cheborg chaunoda kuti uzive kuti ndeipi nhanho yekuyedza, kuneta uye kusimba kwaunoda kudzora mukushanda kwako.
Hypothyroidism inokuita kuti uve wakakora kana kuonda
Hypothyroidism ishanduko yeiyo gland gland inokonzeresa shanduko mumahormone uye inoita kuti tiwedzere uremu nyore. Dzidza kuzviona. %
Michero yemuchirimo
Kana iwe uchida kutarisira muviri wako, tinokurudzira kudya michero yemwaka, panguva ino, ziva kuti ndeapi michero yechirimo.
Poresa manyoka
Dhairrhea inogona kunetsa uye munhu wese anogona kuitora. Dzidza kuidzora pamudzi nemazano anotevera atinokupa pazasi
Maitiro ekubvisa zvinwiwa
Iwe unochengeta zvinwiwa here? Tsvaga maitiro ekubvisa zvinwiwa zvakasikwa kuburikidza neyakanakisa maitiro, chikafu uye zvirimwa.
Koliflower zvivakwa
Izvi ndizvo zvinhu zvecoliflower, muriwo kubva kumhuri yemabroccoli iyo zvakare ine mabhenefiti makuru kumuviri.
Zvikafu zvekuwana muswe muswe
Tsvaga zvakanakisa zvekudya kuti uwane mhasuru. Kudya zvese zviri zviviri zvemhuka uye kwakakodzera kune vezvinomera uye vegans.
Mineral mafuta
Mineral oiri inotorwa kubva ku petroleum, ziva kuti ayo maitiro, ndeei, ndeapi mabhenefiti aanotiunzira uye kwatinogona kuitenga.
Zvakanakira kudzidziswa nekukwira masitepisi
Kudzidziswa nekukwira masitepisi rudzi rwekurovedza muviri pamwe neakawanda hutano mabhenefiti. Dzidza zvese nezve kudzidziswa uku.
Echinacea
Imwe yemiti yekurapa yausingafanire kupotsa echinacea, ziva zvimiro uye maitiro ekuishandisa zvisina njodzi uye zvinobudirira.
Natural stevia
Izvi ndizvo zvivakwa, mabhenefiti uye hunhu hwaunofanirwa kuziva nezve echisikigo stevia, ndiyo nzira yakanakisa yekudya madhishi ako anotapira.
Yechi yoghurt: zvese zvaunoda kuti uzive
Y yogurt yechiGreek ichave yako yaunofarira yogati, nekuda kwekubatsira kwayo kukuru uye zvine simba zvekuvaka muviri, isu tinokuudza nezvazvo pazasi.
Muriwo glycerin
Ziva mashandisiro akanyanya emuriwo glycerin, iwo haazokuodza moyo nekuti haigone chete kutarisira ganda rako asiwo nemuviri wako.
Kuporesa zvimiro zvepomegranati: yakaderera koriori michero
Iyo pomegranate ndeimwe yemichero iyo parizvino isina kunyanya kukora uye inokurudzirwa navanachiremba nekutenda kupora kwayo zvivakwa uye mabhenefiti.
Maitiro ekuwedzera huremu nenzira ine hutano uye inoshanda
Isu tinokuudza iwe kuti iwe unogona sei kuwedzera huremu hwako uye vhoriyamu yako nezve zvinotevera chikafu uye kurovedza kuti uwedzere simba remakumbo ako.
Abortive chikafu chekudzivirira kana iwe uri nepamuviri
Pachisikirwo isu tinowana zvimwe zvekubvisa zvikafu izvo zvinogona kukonzera kubvisa pasingadiwe, ziva kuti zvii uye ndezvipi zvekudya zvaunofanira kudzivirira panguva yepamuviri.
Tsvaga mabhenefiti ayo sesame inokupa iwe
Mbeu yeSesame ine mashandisiro mazhinji, zvese mukubika uye nekushandisa misoro yekuvandudza ganda redu. Tsvaga mabhenefiti ayo uye ndeapi akanakisa zvivakwa
Inverse osmosis
Tsvaga zvese nezve reverse osmosis. Ino yekusefa yemvura system inoshanda sei, ndeapi mabhenefiti, zvayakanakira nezvayakaipira iyo ine uye nezvimwe zvakawanda!
Chikafu piramidhi
Izvo zvakakosha kuti uve nechikafu chakanaka, ziva kuti chii icho chikafu piramidhi uye kuti chingakubatsira sei iwe kuchengetedza hukuru hutano.
Maitiro ekubvisa magasi
Tsvaga zvese nezve gasi: chii chingaitwe kuti ubvise iyo, nei ichiumbika, ndezvipi zvekudya zvinokonzeresa zvakanyanya gasi nezvimwe zvakawanda!
Himalaya munyu
Imwe yesarudzo dzakanakisa dzekutarisira muviri wedu kumira kunwa tafura yemunyu yakanatswa uye chinja kune munyu weHimalaya, shanduko ine hutano kwazvo yemuviri wedu.
Matombo ari munduru
Tsvaga zvese nezve gallstones. Nei vachiumba, chii chiri zviratidzo zvavo, ndeapi marapirwo aripo uye nezvimwe zvakawanda!
Iwo mashanu akanyanya kurovedza e glutes
Dzidza nezve yakanakisa kurovedza muviri iwe yaunogona kuita kumba zviri nyore uye nemhedzisiro inoshanda kwazvo kumatako ako. Izvo zvakanaka kune vanotanga kutsvaga kuti vapinde muchimiro.
Cumin
Dzidza nezve izvo zvivakwa, mabhenefiti, zvinoshandiswa mukicheni uye inoshamisa kumini kumisikidzwa kudzikira uremu, tora mukana wehunhu hwayo.
Kukakavara kwakanyanya
Teerera kuti uzive kuti ndeipi mishonga yekurapa uye zvekudya kudzikisira neBP kana neBP.
Argan mafuta
Tora mukana wehunhu hwese hwaunogona kupihwa neargan oiri, mhando yemafuta ezvakakomberedza eMoroccan mavambo ayo anogona kurapa zvirwere zvakasiyana
Mbiriso yedoro
Ziva hunhu hwakanakisa hwembiriso yedoro, kuishandisa, kupi kwaungaiwana uye ndeapi ayo akanakisa zvivakwa
Chii chinonzi Royal jelly?
Royal jelly inonakidza kuwedzera kudya kwedu, iine hukuru hunhu uye mabhenefiti emuviri wedu.
Zvakanakira kare
Chimwe chezvekudya izvo zvave kufarirwa kare kare kabichi, hama ine hutano hwekutanga hama yemubroccoli, ziva kuti ndeapi mabhenefiti akanyanya atinounzira.
Chikafu chekumutsa leukocyte
Isu tinofanirwa kuziva kuti leukocyte yakakosha kuti tidzivirire immune yedu iri muchimiro chakanaka, nechikafu chinotevera iwe uchachiwana.
Ndimu zvivakwa pane chisina chinhu mudumbu
Lemon inogona kuve yakagwinya, isu tinofanirwa kutsvaga nzira yekuisuma mukudya kwedu zuva nezuva, kunwa mvura inodziya nemonamu mazuva ese.
Chinyorwa chezvekudya izvo zvisiri kukora
Zvese zvekudya kubva kune zvakasikwa zvine hutano, zvisinei, iwe unofanirwa kufunga kuti ndeapi aunofanirwa kudzivirira kuremerwa.
Zvakanakira kumwa mvura pane isina chinhu mudumbu
Sarudzo zhinji dzatinoita muzuva redu zuva nezuva dzinozove dzakakosha kumuviri wedu, zvinotanga nekunwa mvura padumbu risina chinhu kuti uve noutano.
Zvikafu zvakapfuma mu folic acid
Tarisa uone kuti folic acid iri mune chikafu kuti uwane hutano hwakanaka, iwo anonyanya kukosha mavitamini, chengetedza chikafu chako.
Chikafu chakapfuma muomega 6
Wedzera chikafu chako ne omega 3, omega 6 uye omega 9 fatty acids, dzikamisa kudya kwako kuti uve noutano hwakakwana.
Zvokudya zvine Biotin
Dzidza kuona kuti ndezvipi zvakanaka chikafu kuti uwane biotin yakawanda mumuviri wako, chinhu chakakosha chinotarisira hutano hwako.
Zvivakwa zve soy lecithin
Soy lecithin inodyiwa kudzivirira cholesterol, yakapfuma mumafuta akakosha uye ine mishonga inobatsira kwazvo yemuviri.
mabhenefiti ekurega kuputa
Kuputa kunofanirwa kuve chinhu chekare, iwe unogona kubudirira kurega fodya zvachose uye, ziva kuti ndeipi nzira dzakanakisa dzekuzviita.
Zvikafu zvakapfuma muvhitamini E
Izvi ndizvo zvekudya zvakanakisa zvakapfuma muvhitamini E, seti yemavhitamini ane mafuta-anozivikanwa se antioxidants uye anti-kupisa.
Pura chikafu chakapfuma
MaPurini anowanikwa muzvikafu zvakawanda, kunyanyisa kushandisa kunogona kukuvadza hutano hwedu. Dzidza kuona kwavari.
Zvikafu zvakapfuma muvhitamini A
Zvekudya zvakapfuma muvhitamini A zvine hutano kwazvo kumuviri wedu, isu tinofanirwa kuziva kwazviri kuti tibatsirwe.
Zvikafu zvakapfuma muvhitamini C
Tinokukoka iwe kuti uzive zvekudya zvakanakisa zvakapfuma muvitamin C, mabhenefiti ayo, zvido zvezuva nezuva uye zvimwe zvakawanda nezve vhitamini iyi.
Zvikafu zvakapfuma iodine
Iodine haiwanikwe muzvikafu zvese zvakaenzana, tinoda kuti chicherwa ichi chive noutano, usakanganwe mukudya kwako.
Chikafu chakapfuma muomega 3
Tsvaga zvikonzero nei tisingakwanise kurarama tisina omega 3. Isu tinotsanangurawo nzira dzakasiyana dziripo kuti tiiwane uye nezvimwe zvakawanda!
Chikafu chakapfuma mu zinc
Dzidza kuti ndezvipi zvekudya zvine zinc yakawanda, chicherwa chakakosha chisingazivikanwe zvakanyanya chinotibatsira kuti tive neutano hwakanaka.
Zvikafu zvakapfuma muvhitamini D
Svika pakuziva vhitamini D. Tinotsanangura zvese nezve ichi chikafu: zvakapfuma zvekudya, hutano mabhenefiti, zvezuva nezuva zvinodiwa uye nezvimwe!
Potassium zvakapfuma zvekudya
Isu tinokuudza zvese zvaunoda kuti uzive nezve potasium. Kudya zvakapfuma, mabhenefiti, iyo yakakurudzirwa zuva rega rega uye zvimwe zvakawanda nezve ino mineral.
Zvokudya zvine Magnesium
Isu tinowana izvo zvakanakisa zvekudya zvakapfuma mu magnesium, mabhenefiti ayo, yakakurudzirwa zuva nezuva huwandu uye zvimwe zvakawanda nezve ino mineral.
Iron zvakapfuma zvekudya
Chengetedza muviri wako uchiziva kuti ndezvipi zvakanakisa zvekudya zvakapfuma mu iron uye nemabatiro aunofanira kuzvishandisa kuti zvive zvakasimba uye zvizere nesimba.
Zvitatu kurovedza izvo munhu wese anofanira kuziva
Aya ndiwo maekisesaizi ayo munhu wese anofanirwa kuziva, zvese nekuda kwekushanda kwavo uye nekuti anoshanda sehwaro hwekuwedzera kufamba.
Chenesa tsinga dzine chikafu chakanakisa
Tsinga dzakakosha kwazvo kuti muviri wedu ushande nemazvo, isu tinokuudza kuti ndezvipi zvakanaka zvekudya kuti zvirambe zvakachena.
Nzira dzekuona kuti iwe unoshandisa mashoma mvura
Isu tinofanirwa kuziva maitiro ekuona kuti ndezvipi zviratidzo zvekushomeka kwemvura kuti tizvione, mvura yacho inofanira kudyiwa zuva nezuva 2 litita
Zvingwa zvitatu zvine hutano kupora kubva mukudzidziswa
Isu tinokurudzira matatu ezvakanakisa zvekudya zvekudya kuti apore kubva mukudzidziswa nekuda kwekuyerwa pakati peprotein nemahydrohydrate.
Kusanganiswa kwebay leaf nesinamoni
Kuiswa kwelaurel nesinamoni mushonga unonakidza wepamba kupisa mafuta, kurasikirwa nevhoriyamu uye kufambisa matumbo.
Kana iwe uchinzwa kuneta kwenguva yakareba iwe ungatambura neadrenal kuneta
Kana iwe uchinzwa kuneta kwenguva yakareba, zvinogona kunge uchitambura neadrenal kuneta, inoumbwa nekuneta kunokanganisa mamwe marudzi evanhu
Dzivisa uye bata cystitis zvakasikwa nekubheka soda
Urine hutachiona inozivikanwa se cystitis, chirwere chinogumbura chinogona kukukuvadza iwe muhupenyu hwako hwezuva nezuva. Zvichengetedze.
Kudya kusina hupfu
Zvese nezve chikafu pasina hupfu. Isu tinokuudza mabhenefiti ayo uye mhedzisiro yehutano hwako yekuita kudya usina chingwa.
Nzungu: mabhenefiti uye zvinopesana
Unoziva here kuti ndeapi mabhenefiti enzungu kana nzungu? Pinda uye uone kuti nei kushandiswa kwayo kwakanakira muviri wedu.
Chii chinonzi fenugreek?
Isu tinokuudza kuti fenugreek chii, ndezvipi zvivakwa uye zvinobatsira kana zvinopesana zvine hutano hwedu. Uri kukora here? Tsvaga!
Simbi mumuviri
Ndezvipi zvakakosha zvemakemikari ekushanda kwakanaka kwemuviri wedu? Tsvaga pano apa ndezvipi zvakakosha simbi.
Kudya mupunga
Iwe unoda here kurasikirwa mashoma makirosi pamwe nekudya kwemupunga ne tuna? Tsvaga izvo zvimiro zvezvikafu zviviri izvi izvo zvinokubatsira iwe kurasikirwa iwo ekuwedzera kilos
500 koriori chikafu
Tsvaga maitiro ekurasikirwa nemakirosi nenzira ine hutano neiyo 500 koriori chikafu. Yakaderera huremu zvisina basa uye zvakachengeteka. Zvese zvaunofanirwa kuita ...
Kudya kuti usvibise dumbu rako mumazuva maviri
Kudya kuti uderedze uremu dumbu. Isu tinokuratidza maitiro ekudzora dumbu rako mumazuva maviri uye kuita kuti dumbu rako rinyatso. Hausati wambozviedza here?
Chii chinonzi aloe vera?
Iwe unoziva chinonzi aloe vera chii? Tsvaga iyi genus yezvirimwa zvine hukama nealoe vera Tsvaga ayo ekurapa ehupfumi uye ese ayo anogona kushandiswa.
Ipa bvudzi rako kusunda
Bvudzi rinogona kukuvara muzhizha, zuva, mvura yegungwa kana klorini inogona kutora kukuvara kana ukasazvichengeta, dzorera simba nezvikafu izvi.
Rwisa husimbe nenzira yeJapan Kaizen
Ziva nzira iyo inokuita kuti ubvise husimbe, kudzidzira Kaizen iwe unozokwanisa kuzadzisa zvinangwa zvako zvidiki uye iwe unozogona kunzwa kuzadzikiswa mazuva ese.
Chenjerera zuva kana iwe ukatora mishonga inotevera
Mishonga kana ikabatanidzwa nemwaranzi yezuva inogona kukonzera kutsva kana madonhwe asingadiwe, unofanirwa kungwarira uye nekuziva kuzvidzivirira.
Haina kukurudzirwa kudzidzisa? Izvi zvinogona kunge zviri zvikonzero
Kurasikirwa nechinangwa chekudzidzisa zvakajairika. Pano tinotsanangura zvimwe zvikonzero zvekuti uwanezve chido chekurovedza muviri.
Pinda muchirango cheiyoga, mutambo wegore
Yoga ine vateveri vanowedzera zuva rega rega, tsika yakanaka yekusimbisa muviri nepfungwa. Munguva dzatinomhanya, zvakakwana kuti uwanezve rugare
Kubatsira kwemvura yegungwa
Rombo rekuve padyo nemahombekombe rine mvura yegungwa padhuze, izvo zvinotibatsira kwazvo, zvivakwa zvacho zvinobatsira kuchengetedza hutano hwakanaka
Zvakanakira zvishanu zvekuisa humidifier kumba
Humidifier kumba inobatsira kune zvese hutano uye runako. Pano tinotsanangura zvakakosha zveizvi zvishandiso.
Gadzira wega mushonga wemazino kumba
Gadzira rako wega mushonga wemazino kumba, imwe nzira yekutarisira mazino ako pasina makemikari, uwane akasimba uye ane hutano mazino.
Kudya kwakanangana uye zvinowedzera zveganda rakaoma uye rakasviba
Izvo zvakakosha kuti uve noutano ganda, yakaoma ganda inogona kukonzera kutsamwa, eczema, dermatitis uye mamwe matambudziko, ziva akanakisa marapirwo
Matatu ezuva nezuva Matanho Ekuvandudza Ndangariro Isina Hutano Nekudya
Kuvandudza ndangariro kuburikidza nemaitiro ezuva nezuva sekuzorora ndiyo imwe yenzira dzinoshanda kwazvo dzekudzivirira zera-rakabatana ndangariro kurasikirwa.
Iwe unorema zvakanyanya nemutemo here?
Tsvaga kuti sei uchirema zvakanyanya nenguva yako uye kuti kuenda kumwedzi kunokanganisa sei huremu hwemuviri wako. Zvinoitika here kuti uwane uremu panguva yekutevera? Tsvaga!
Deredza kuoneka kwematanda nemishonga inotevera
Dzidza maitiro ekudzivirira anotambanudza mamaki kubva pakuiswa paganda rako nekusingaperi, kurigadzirisa neiyi yakapusa uye inoshanda kurapa kwemusha.
Bvisa tsoka blister nekuda kwechamomile
Mablisters anotsamwisa kwazvo, pane dzakawanda nguva isu hatina kana chinhu kumba kugadzirisa marwadzo ako, zvibatsire bhegi rakareruka re chamomomile
Mira kuchengetwa kwemvura neichi chinwiwa
Izvo zvakakosha kuti utaridzike, muzhizha tinotarisa izvo zvidiki zvidiki zvikanganiso zvemuviri, kuchengetedza mvura kwemvura kunogona kuva dambudziko, ziva ichi chinwiwa
Iri zhizha rega kuwana hutachiona hutachiona
Zvinogara zvichishungurudza kutambura nehutachiona hutachiwana, muzhizha zvinogona kutyisa nekuti pazororo tinoda kuve noutano hwakanaka, kudzivirira hutachiona.
Gadzira yakakwana serum yakagadzirirwa kugadzira manyoka
Kana tichitambura nemanyoka akanyanya tinotsvaga mhinduro dzinogona kusatibatsira zvizere, zvisinei, iyi serum chaiyo ichakubatsira iwe kuvandudza hutano hwako
Vhara mhino dzako nemishonga iyi yepanyama uye nekukasira
Zvinotyisa kuvharira mhino, kufema nemumhino ndiyo kiyi yekukwanisa kufema zvakanaka, ziva hunyengeri hwekuisunungura
Chenesa meno ako zvakasikwa
Munyika mune aesthetics mibairo, isu tinotsvaga kukwana kwedu, isu tinokubatsira iwe kuti uzviite nekuchenesa meno ako zvakasikwa neizvi zvigadzirwa
Kurapa sei kupisa kwezuva
Kupisa kwezuva ndiyo imwe yenjodzi huru muzhizha. Iwe unofanirwa kutora matanho, asi kana zvanyanyononoka, heino maitiro ekugadzirisa nazvo.
Mazano ekubvisa kushushikana
Nhasi, tinowana vanhu vazhinji vanotambura nekushushikana uye nekushushikana, zvinonetsa kuwana mwero uye kunzwa zvakanaka, ziva mishonga yedu.
Kurerutsa kutemwa nemusoro une peppermint
Mint inogona kubatsira zvakanyanya sekureba uchinge uchishungurudzika nemusoro, ipe iyo imwe shandiswo nekuibatanidza mune yekumwaiwa uye kwete mune yekudya.
Kanganwa zino rinorwadza nemategi mabhegi
Zino rinogona kushiviririka, kukwanisa kuritakura tinokupa mhinduro yekugadzirisa uye inoshanda, zvibatsire nebhegi reti uye kuiswa
Natural mishonga yekurwisa umhutu
Kurumwa neumhutu ndiwo marongero ezuva muzhizha, gadzirisa kusagadzikana nemishonga yekumba iyo yatinokuudza inotevera
Chikafu chisina kupera kana kunonoka kupera
Ramba uchifunga izvo zvinotevera zvigadzirwa sezvo yavo yekupera zuva iri yakanyanya kukwirira, hadzipere simba uye dzinogona kukusevha sekureba sekunge uinazvo ivo mudura.
Zvinokonzera uye zviratidzo zvevhitamini B12 kushomeka
Vitamin B12 kushomeka kunogona kukonzerwa nehuwandu hwezvinhu uye kukonzera akateedzana ezviratidzo atinotsanangura pano.
Kuiswa mukati kunopesana kunogumbura
Kugonora kunogona kugumbura, usarega kurara kwako kuchikanganiswa, kunogona kukonzera matambudziko kwauri nehutano hwako, batsirwa kubva mukukwirirwa kwemburwa
Sei tsoka dzichinhuwirira kupfuura zvakajairwa?
Tinogona kuve nemamiriro asinganzwisisike kana tsoka dzedu dzichinhuwirira zvakashata, kudzora zvinokonzeresa uye kudzivirira kunhuwirira kwakashata nezano rinotevera.
Maitiro ekuwedzera kushanduka kwemuviri
Kana iwe uchida kuwedzera kuchinjika kwako kudzivirira kukuvara uye kuwedzera kukurumidza, kuisa aya matipi akareruka mukushandisa kuchakubatsira iwe kuita izvo chaizvo.
Chengetedza kenza yemazamu iripo nezvikafu zvinotevera
Zuva rega rega gomarara repazamu rinoonekwa mune mamwe madzimai, imwe nzira yekuzvidzivirira iri nekuva nechikafu chakanaka, chidzivise nemazano aya
Kutanga kumhanya sei iwe usati wambomhanya
Isu tinotsanangura nzira yakapusa yekubatsira muviri wako kujairira kumhanya, inoumbwa neyepfupi, yakatarwa nguva.
Chii chinonzi apnea yokurara?
Isu tinotsanangura zvimwe zvezvinhu zvakakosha nezve kufema kufema, sekunge chii, zviratidzo zvacho, uye kuti inoonekwa sei.
Ko bowel rhythm yako yakaipa here? Edza hunyengeri uhu
Isu tinotsanangura tsika ina dzakagwinya, dzinodzidziswa nguva dzose, dzichakubatsira kunatsiridza ura hwako uye kudzivirira kupatirwa.
Gadzira yako wega kumera kumba
Usazeze kutora mukana wemazano edu kuti ugadzire wega kumera kumba, iwe unozoita kuti ndiro dzako dzitaridzike dzakasiyana uye dzive noutano
Nei masuru cramping achioneka?
Dzidza kuona chimiro chako chemuviri munguva yekudzivirira mhasuru, dzinogona kugumbura uye kurwadza.
Akasiyana mapush-ups ekuveza maoko ako nekukurumidza
Isu tinokurudzira akateedzana akasiyana mapush-ups ayo, anowanzoitwa nguva dzose, achakubatsira kuveza maoko ako nekukurumidza.
Kudya Kunogona Kushatisa Kudya Kwako Pasina Iwe Kuziva
Panogona kuve nezvakawanda zvinhu zvinotikanganisa kana zvasvika pakubata nemazvo nedhayeti yedu, chengetedza chikafu kana usiri kuda kushamisika
Zvinhu zvishanu zvaunofanira kuziva nezve ketamine
Isu tinotsanangura zvinhu zvishanu zvakakosha nezve ketamine, senge zvazviri, zvarinoshandisa, uye nezvazvinobatsira pakushungurudzika.
Zvikafu zvina zvinobatsira zvevanhu vane chirwere cheshuga
Isu tinotsanangura kuti ndezvipi zvimwe zvekudya zvinonyanya kubatsira kune vanhu vane chirwere cheshuga uye nei.
Maitiro ekugara uine hutano usingashandise
Isu tinotsanangura izvo zvaunofanirwa kuita kuti ugare uine hutano pasina kudzidzira zvakakodzera kurovedza muviri. Maitiro mana akanaka emuviri nepfungwa.
Maitiro ekuwana zvakawanda kubva pasimba rako kudzidziswa
Aya matipi anokubatsira iwe kuwana zvakawanda kubva pasimba rako kudzidziswa, zvinoreva kuti zvinokurumidza uye zvirinani mhedzisiro.
Zvinhu zvitatu zvaunofanirwa kuziva nezve iyo glycemic index
Isu tinotsanangura zvinhu zvitatu zvaunofanirwa kuziva nezve iyo glycemic index kuti uchengetedze mwero weglucose muropa.
Chiedza chebhuruu - Inobva kupi, ine njodzi dzipi uye ndedzipi mishonga
Chiedza chebhuruu chiri kuisa hutano hwako panjodzi here? Pano tinotsanangura kuti ndeipi mhedzisiro inonongedzerwa kwairi uye zvaunogona kuita nezvazvo.
Ungatanga sei kushambira sekudzidzira
Iwe unoda here kutanga kudzidzira kushambira sekudzidzisa? Tevedza aya matipi pazvinhu zvakaita semidziyo, nguva, uye kuwanda.
Taura detox mushure mevhiki yekuwedzera
Izvo zvakakosha kuti uzive maitiro ekudzikisa hutachiona mushure mevhiki yekuwandisa, kunwisa kana kunwa doro kunogona kutora mutero
Zvitatu zvinobatsira kurovedza muviri kwevanhu vane chirwere cheshuga
Isu tinotsanangura kuti ndeapi mamwe emitambo yakanakisa inogona kuitwa nevanhu vane chirwere cheshuga uye nei.
Zvakanakira aloe vera muto
Ndezvipi zvakanakira aloe vera inotorwa nemuromo? Pano tinotsanangura izvo zvakanakira kunwa imwe yemafashoni michero.
Zvinokurudzirwa here kunwa kofi kana uchinetseka neshungu?
Kana iwe uchinetseka nekuzvidya mwoyo asi usingakwanise kuita usina kofi, funga kuyedza aya maitiro akareruka kana uchitora dhosi rako rezuva nezuva.
Makiyi ekuwana iyo yakakwana tan
Kubaya matanda kwakajairika munguva yezhizha yegore, iwe unoda kuwana yakanaka brown brown asi iwe unofanirwa kuzviita nehutano uye matanho ekudzivirira.
Kubvisa muviri wako zvinobudirira zviri nyore
Isu tave kuda muzhizha uye muviri wedu unotikumbira chikafu kuti utibatsire kunyaradza muviri zvine hunyanzvi, cherekedza zvinotevera
Zvinowedzera zvehuropi kudzivirira ndangariro kurasikirwa
Matipi ekudzivirira kurasikirwa kwendangariro ayo anokurudzirwa kumazera ese, nekuti hapana zera rekutanga kutarisira huropi.
Iwe unofanirwa here kuita maekisesaizi kuti udzikise uremu?
Kuti uderedze huremu hunofanirwa kuita mitambo yeaerobic kuti uderedze huremu. Izvo zviri nyore uye zvichaita kuti tinzwe zvakanaka, kupinza kurovedza muviri mune yako yezuva nezuva maitiro
Chii chinonzi ulcerative colitis?
Tsvaga kuti ulcerative colitis chii, pamwe nezvakakonzera, zviratidzo, uye kurapwa.
Kukuvara Kwemaketani - Mhando, Zviratidzo, uye Kurapwa
Kukuvara kweketani kunogona kuve kwemhando dzakasiyana. Pano tinotsanangura izvo zvavari, pamwe nezviratidzo zvavanazvo uye marapirwo aripo.
Sei kurovedza muviri kwakanakira vanhu vane arthritis?
Vanhu vane rheumatoid arthritis vane mumwe wavo mukuru mubatsiri mukurovedza mumvura. Pano tinotsanangura nei.
Maitiro ekudzivirira matatu akanyanya njodzi emahombekombe
Isu tinotsanangura kuti ndeipi dzimwe njodzi hombe pamhenderekedzo uye zvaungaite kuti uzvidzivirire uye unakidzwe zvakanyanya zvakachengeteka.
Homemade kukwesha kwetsoka tsoka zhizha rino
Kune tsoka dzakapfava, edza ichi chakagadzirwa kukwesha chinobvisa tsvina kana uchisimbisa nekuzorodza mhasuru.
Chii chinonzi botulism uye chii chandingaite kuzvidzivirira?
Tsvaga kuti botulism chii, nei ichikura, uye chii chingaitwe kudzivirira chirwere chisingawanzo uye chine njodzi.
Zvinhu zvina zvinokonzeresa kuchena bvudzi
Bvudzi rakachena mune ako makumi maviri, inozivikanwawo sekumusoro kusati kwachena, inogona kuve nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Pano tinotsanangura izvo zvavari.
Makakatanwa mumapfudzi nemutsipa? Edza izvi zviitwa zvitatu
Kana iwe uine kusagadzikana mumapfudzi ako nemutsipa, edza aya matatu anotambanudzwa, ayo anonyanya kushanda kuzorora idzi mbiri nzvimbo.
Zvinwiwa zvikuru zvekudzikira huremu
Tevere tinokuunzira zvinwiwa zvakanakisa zvinozokubatsira kurasikirwa neaya ekuwedzera kilos, hutano uye ndicho chinhu chekutanga uye kuva noutano, vapedze
Zvinhu zvekuchengeta mundangariro usati wabvisa pimple
Kubvisa mburwa nenzira isina kuchengetedzeka kunogona kuita kuti mamiriro acho anyanye uye kutosiya mavanga. Pano tinotsanangura zvinhu zvaunofanira kuchengeta mundangariro.
Nei kubhururuka kuchikurudzirwa?
Kubhururuka chinhu chakakosha kuchengetedza hutsanana hwemuromo. Pano tinotsanangura kuti nei uchifanira kusanganisa kukwesha nemidziyo iyi.
Huru Hutano Njodzi dzeUdumbu Kufutisa
Isu tinotsanangura iyo njodzi yekufutisa mudumbu inomiririra hutano, vanhu vari munjodzi uye ndedzipi mhinduro dziripo.
Kumira sei kumuka wakaneta mangwanani
Chii chaunofanirwa kuita kuti usazomuka wakaneta mangwanani? Pano tinokupa iwe akareruka uye anoshanda matipi ekumutsa akawedzera simba.
Tricks yekuwedzera kukurudzira mune yekurovedza muviri
Kunyangwe vanhu vazhinji vasingatarise nezvazvo, kuve nekukurudzirwa mune yekurovedza ndiyo imwe ye ...
Zvinhu zvishanu zvaunofanirwa kuziva nezve hypothyroidism
Isu tinotsanangura zvimwe zvakakosha nezve hypothyroidism, senge zvikonzero, kurapwa, uye kuchengetedza huremu hune hutano.
Kuchembera kunokanganisa sei immune system?
Chii chinoitika ku immune system patinokwegura? Uye pane chero chinhu chingaitwe kuti chigadziriswe? Tsvaga pano.
Maitiro asingakanganisi ekuwedzera mashandiro
Kuwedzera kudzidzira ndicho chakavanzika chekuzadzisa zvinangwa zvako. Pano tinotsanangura nzira dzekuzviita tisinga pinde mukuneta.
Chii chinonzi gastric kupfuura?
Isu tinotsanangura izvo gastric yekupfuura kana gastric yekupfuura kuvhiya ine uye uye kuti kupora kwakaita sei.
Chii chinokonzera kupererwa neropa?
Nei kupererwa neropa kuchikura? Pano tinotsanangura izvi uye nedzimwe nyaya dzine chekuita neakajairika mamiriro eropa.
Zvinhu zvinopedza simba uye zvinoita kuti unzwe kuneta
Isu tinotsanangura izvo zvinhu zvinowanzo kupedza simba uye zvaunoita kuzvigadzirisa uye kudzivirira dambudziko kubva pakuwedzera.
Izvo iwe zvaunofanirwa kuziva nezve akaoma maziso
Isu tinotsanangura zvese zvaunoda kuti uzive nezve akaoma maziso. Chikonzero, yakanakisa mishonga yemumba uye ndeapi marapirwo aripo iye zvino.
Peppermint - Bhenefiti uye Maitiro Ekuchichengeta
Isu tinotsanangura izvo zvinobatsira hutano peppermint inomiririra uye nzira nhatu dzekuchengetedza kuti ugone kuishandisa mukicheni pamwe neitsva.
Kukosha kwekuwana tsika dzakanaka
Izvo zvakakosha kuti uve netsika dzakanaka dzine hutano kuti ugone kunakidzwa nehupenyu hwakazara, chikafu, mutambo ndizvo zvivakwa zvikuru
Natural mishonga yekurwisa zvinowanzoitika kusagadzikana
Tsvaga kuti ndeapi mishonga yechisikigo inoshanda zvakanyanya kurwisa chimwe nechimwe chezvinetso zvakajairika, senge kutemwa nemusoro kana kushushikana.
Kusimbisa Kudzidziswa - Kangani Kakawanda Pavhiki?
Kana iwe uchinetseka kuti kangani iwe unoda kuita simba rekudzidzira kuti uwane muviri wakawedzera toni, heino mhinduro.
Chikafu Chinogadzirwa Chakashata Sezvavanotaura?
Nyama dzakagadziriswa dzakashata zvakanyanya kune hutano hwako sezvavanotaura here? Pano isu tinokuudza iwe zvakawanda nezve iri rinopokana chikafu chikafu.
Zvimwe zvikanganiso zvebleach
Bleach inowanikwa mune hombe dzimba, zvisinei, isu hatizive zvese nezve ayo akaipa mhedzisiro, dzidza nezvawo pazasi
Ndezvipi zvekudya zvakaipisisa zvechiropa?
Isu tinotsanangura izvo zvekudya zvausingafanire kushungurudza kana iwe uchida kuchengeta chiropa chiri munzvimbo yakanaka uye kudzivirira akateedzana ezvirwere.
Miti mitatu inobvisa kushushikana
Kana, chero chikonzero, uchitambura nekushushikana uye usingazive kudzikama, izvi zvinomera zvitatu zvinogona kudzikisira zviratidzo pasina mhedzisiro.
Kugara padhesiki zuva rese? Ita izvi zvinotambanudzwa
Kana iwe uchiswera zuva rose padhesiki, zvakakosha kuti iwe utambanudze mhasuru dzako kurwisa zvakashata mhedzisiro. Izvi zviviri zvakanakisa.
Ndezvipi zvekudya zvaunofanira kudzivirira usati wamhanya
Kuti musangano umhanye kukudziridza zvakajairika, zvinodikanwa kuti udzivise izvi zvekudya mumaawa maviri musangano usati watanga.
Zvinhu zvinokonzeresa kudzikira kumira
Kana iwe wakambotambura nekudzikira uremu mudanga, tsvaga kana chero eaya maitiro ane mutoro uye dzokera munzira.
Nei munhu wese achitya rusununguko radicals?
Mahara radicals ndechimwe chezvinhu izvo vanhu vanotya zvakanyanya nhasi, asi pane zvikonzero chaizvo zvacho here? Tsvaga pano.
Mishonga yekurwisa kutsvuka kwechiso kana uchidzidzira kurovedza muviri
Isu tinotsanangura nzira yekudzivisa nemateki akapusa kutsvuka kwechiso kwakabatana nekurovedza muviri, uko vanhu vazhinji vanonzwa kusagadzikana.
Nei kurara kwakakosha?
Isu tinotsanangura kuti nei zvakakosha kuti utore hope kana uchida kunakidzwa nehurefu uye hunhu hupenyu.
Zvekuita masikati kuti unzwe kuwedzerwa simba
Kunzwa kuwedzerwa simba ibasa remaawa makumi maviri nemana. Matipi anowanzoitirwa mangwanani nemanheru. Pano tinotsanangura zvatinofanira kuita masikati.
Kana iwe usingakwanise kurara, edza ichi chiitiko chekufema
Kuteedzera kunotevera kwekufema kuchakubatsira iwe kurara pamazuva iwayo apo tsinga dzako dzisingakuregedze iwe uchirara.
Ndeipi mafuta akakosha akakosha kwauri?
Kufuridzira imwe yakakosha mafuta kunogona kusimudzira hupenyu hwako. Pano isu tinokubatsira iwe kuona kuti ndeipi inonyanya kukodzera iwe.
Maitiro ekuita ako mafambiro anyatsoita basa
Edza hunyengeri uhu kana iwe uchida kuti mafambiro ako akubatsire iwe kutaurisa mhasuru dzako zvakanyanya kupfuura pakutanga.
Nei kudzidziswa kwangu kwemangwanani kwakaoma kudaro?
Tsvaga kuti sei muviri wako uchiramba kuramba kwakakurumbira mangwanani ekurovedza muviri uye matanho api aunotora nezvazvo.
Zvine Chakanaka Zvikafu Kupokana Nekuzvimba
Izvi zvina zvekudya zvakakura zvinokubatsira kana iwe uchirwara kubva kune chero zvisingaperi zviratidzo zvinokonzerwa nekuzvimba. Wedzera kudya kwako uye kuderedza kushungurudzika.
Tricks kufambisa kugaya
Zvakajairika kunzwa huremu, matambudziko ekugaya kana isu tichidya zvakawandisa, dzidza kubva kumanyengeri aya kuti unzwe wakakwana uchidya
Ungaita sei yakachena hope tenzi
Kurara kwakachena kunobatsira kudzivirira kufutisa, pamwe nezvimwe zvakawanda zvehutano. Pano tinokupa iwe mana makiyi ekuve mudzidzisi.
Kurovedza nekukurumidza pasina michina yekusimudza glutes
Isu tinotsanangura kuti, kana iwe uri wenguva dzose, unogona kusimudza magaro ako nekuzvipira maminetsi mashanu pazuva uye pasina chinodikanwa chemidziyo.
Mamiriro ezvinhu mana aunogona kuzorora usina kunzwa uine mhosva
Aya ndiwo mana mamiriro apo kutora zororo kubva mukurovedza muviri kwakakodzera zvachose uye hakufanirwe kuita kuti unzwe uine mhosva.
Zvakananga chikafu chemazuva ekuenda kumwedzi
Kuenda kumwedzi kunochinja manzwiro edu, tinonzwa kurwadziwa uye kunoita kuti tide kudya zvinotapira, tizive kuti ndezvipi zvakanaka zvekudya
Kana iwe uchitambura nekuzvimbirwa, usamboite zvinhu izvi
Kuita izvi zvinhu zvina kana uchizvimbirwa ipfungwa yakaipa kwazvo. Tsvaga zvavari kuti urege kuwedzera zviratidzo.
Kudya kuno chengetedza hutachiona kure
Hutachiona huripo mune zvakatipoteredza, hatizvione asi zvinogona kukonzera hutachiona, ziva chikafu chakanakisa kuve noutano
Sei kutsvoda kwakanakira hutano hwako?
Wanga uchiziva here kuti kutsvoda kwakanakira hutano hwako? Pano tinotsanangura mana anoratidzwa mabhenefiti ane chekuita nekutsvoda izvo zvingakushamise iwe.
Natural mishonga yekurapa yakaderera BP
Kuva neBP yakadzika inozivikanwa seyepension, haina kukuvadza sekukwira kweropa asi inofanira kudzorwa zvakadaro iwe unoziva zviratidzo zvako
Iwo mazhinji mabhenefiti eesimon persimmon
Nekusvika kwematsutso, iyo inonaka persimon kaki inodzokera kune vanogadzira mafuta, uye persimmon chikafu chine zvakawanda zvinobatsira zvinhu.
Zvakakosha sei kudya kwemangwanani
Kudya kwemangwanani ndiko kwekutanga uye kwakakosha chikafu chezuva iri, zvidzidzo zvakawanda zvinoratidza zvese zvakanakira kudya kwemangwanani kwakanaka, usatange zuva usipo
Kudzivirira chirwere chemwoyo kunotanga muhudiki
Kudzivirira chirwere chemwoyo kunofanira kutanga mumakore makumi maviri. Pano tinotsanangura tsika dzaunofanira kumira uye dzaunofanira kutora kuti usimbise moyo wako.
Maitiro ekutaurisa yako abs kunze kwekurovedza muviri
Iyi miitiro mitatu ichakubatsira iwe kutaurira yako abs kunze kwekurovedza muviri. Uye ndeyekuti kuwana musimboti wakasimba ibasa remaawa makumi maviri nemana.
Zvine zvinowanzoitika zvikanganiso kana iwe uine dzihwa
Kana iwe uine dzihwa, kudzivirira kunotevera kukanganisa kuchakubatsira iwe kupora nekukurumidza uye kusaita kuti zviratidzo zvechirwere ichi zviwedzere.
Matipi ekumira kuridza ngonono
Kuchengeta chiito chekuzvipira chinoitika patinorara, zvinogona kuchinja kurara kwedu uye kwevamwe, kudzidza kuzvidzora
Kana kumhanya kusingaite kuti uremerwe huremu, edza izvi
Kana kumhanya kusingaite kuti uremerwe huremu, zvinogona kunge zviri nekuda kweimwe yezvinhu izvi. Isu tinotsanangura zvikonzero zvakajairika uye mhinduro dzazvo.
Kudya kunoderedza marwadzo emudumbu
Pasina kuda isu tinogona kurwadziwa nemudumbu uye isu hatizive maitiro ekudzikamisa marwere, chengetedza nezve zvinotevera chikafu
6 zvikonzero zvinoita kuti kurovedza muviri kuve kwakakosha
Kudzidzira kurovedza muviri kunopa mubayiro sekondi yega yega yawakaisa mari. Pano tinotsanangura kuti nei kuburikidza nhanhatu nongedzo dzakanangana nezvayo zvakasiyana mabhenefiti.
Iwo akanakisa emoyo mashandiro ekuvhenekera
Kana iwe uchida kuwana chakakosha shanduko mukuonekwa kweako glutes, edza aya emoyo mashandiro, akanakisa eiyo garo.
Zvikafu zvishanu zvinobvisa musoro
Zvikafu zvishanu izvi zvinobatsira kubvisa kutemwa nemusoro. Kana iwe uri kuyedza kudzikisa kudya kwako kwekutapudza marwadzo, iwo sarudzo yakanaka kwazvo.
Chamomile uye ayo chaiwo echinyakare mabhenefiti
Chamomile yakave iripo munharaunda dzese, inoshandiswa senge yekurapa kwepanyama kwemarwadzo emudumbu kana kugaya kunorema
Matipi ekumhanya kunze kunze muchando
Tinokupa matipi kuitira kuti umhanye panze munguva yechando zvakachengeteka. Uye kutonhora hachisi chikonzero, asi matanho anofanirwa kutorwa.
Nguva yakanakisa yekudya
Izvo zvakakosha kuronga uye kudya panguva dzakangwara kana isu tichida kutsvaga uremu, nguva yekudya yakakosha kuti uzviite.
Matanho mashanu anokurumidza kuvandudza hutano hwako
Aya matanho mashanu anokurumidza anobatsira iwe kuvandudza hutano hwako kana iwe ukaaisa mukuita zuva rega rega. Nzira huru yekutanga kuzvitarisira zvirinani.
Zvirwere zvemoyo zviratidzo muvarume nevakadzi
Kuti udzivise chirwere chemwoyo, zvakakosha kuti uzive zviratidzo zvako, izvo zvinogona kusiyana zvichienderana nehunhu hwako. Pano tinotsanangura izvo zvavari.
Maitiro ekukunda caffeine kupindwa muropa
Kana iwe uchinzwa kunge uri kunyanyisa kuvimba ne caffeine, inguva yekudzora kumashure. Aya manomano anokutungamira kuti uzviite.
Homemade kukosora mishonga
Unoda kurega kukosora? Tsvaga iyi mishonga yekukosora iyo inokurerutsira uye ikubatsire kurara zvirinani kana uchikosora zvakawandisa. Asingakanganisi!
Apple cider vhiniga uye gastritis
Tsvaga mabhenefiti eapuro cider vhiniga muzvirwere senge gastritis kana kuti uremu, chengeta vhudzi ... Tinokuudza zvese nezve apple cider vhiniga
Chii chinonzi triglycerides?
Vazhinji vedu tinoziva kuti cholesterol chii, asi chakabatana nechinhu ichi chatinowana chakakosha se triglycerides, tinotsanangura izvo zvavari
Vitamin D Kushomeka - Zviratidzo uye Njodzi dzehutano
Isu tinotsanangura izvo zviri zviratidzo, njodzi uye zvikonzero zvekushomeka kwevhitamini D, chinhu chakakosha chinovaka muviri.
Inotambanudza kubvisa marwadzo emutsipa
Kana iwe uine kurwadziwa kwemutsipa, edza izvi zvitatu zvinotambanudza zviitwa (imwe neimwe ichinongedza chikamu chimwe chemutsipa) mushure mekugeza.
6 inowanzo bvunzwa mibvunzo nezve osteoporosis
Tinokubatsira kuti unzwisise osteoporosis nekupindura mibvunzo mitanhatu inowanzo bvunzwa nezve chirwere chepfupa ichi.
Kudya kuchengetedza moyo wakagwinya
Izvo zvakakosha kutora chikafu chine hutano kuchengetedza moyo wakasimba uye kure nechero chirwere chemwoyo, arrhythmia kana chirwere chemoyo.
4 inoshanda isingamhanye uremu kudzidzira
Kana kumhanya isiri yako chinhu, heano mana akaenzana anoshanda mamwe maitiro ekutsva mafuta uye kurasikirwa uremu.
Zvese zvaunoda kuti uzive nezve cholesterol
Zvese nezve cholesterol: maitiro ekuderedza, chii chakanaka uye chakashata cholesterol, HDL uye mazano ekuichengeta ichidzorwa. Pinda utarisire hutano hwako.
Zvinhu zvaunofanirwa kubvisa kubva muhupenyu hwako kuti uve noutano muna 2017
Kana iwe uchida kuve noutano uye uchifara, heino runyorwa rwezvinhu zvekubvisa kubva muhupenyu hwako pakutanga kwegore.
5 shanduko yekushandura muviri wako muna 2017
Uri kugadzirisa chitarisiko chako pakati pezvisarudzo zveGore Nyowani? Tevedza aya matipi ekudzidzisa. Iko shanduko kushandura muviri wako.
Buckwheat kurwisa kupatira
Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge
5 zvinhu zvekukubatsira iwe kusimudzira mweya yako mangwanani
Kana iwe uchinzwa kushushikana paunomuka, edza izvi zvishanu nzira dzinoshanda kusimudzira mweya yako mangwanani.
Bvisa mhino dzako nemaitiro mashoma aya
Zvinoshungurudza kuva nechando uye mhino yakavharika, chimwe chezviratidzo zvinoshungurudza pamwe nekukosora, ziva kuti ndeapi akanakisa manomano
Chikafu chakanangana nekutambanudza mamaki
Kutambanudza mamaki kunogona kukonzera kutemwa nemusoro, iwo mamaki anoramba ari paganda redu muhupenyu hwedu hwese, dzidza kudzivirira iwo maitiro
Wedzera cholesterol yakanaka zvakasikwa
Cholesterol yakanaka inogona kuwedzerwa kuti uwane hutano hwakanaka, tinogona kuzviita kuburikidza nekurovedza muviri kana kuburikidza nekudya kwakanaka
Maitiro ekugadzira yako wega yekufungisisa nzvimbo kumba
Aya matipi anokubatsira iwe kugadzira yakanaka yekufungisisa nzvimbo kumba kudzikisira kushushikana, kushushikana, uye zvimwe zvinhu zvinokutadzisa iwe kuti ufare.
Zvibereko smoothies
Kutsvaga michero smoothies? Tsvaga pano akanakisa ekuderedza uremu, kuwana simba kana kubatsira muviri kuti unzwe uine hutano.
Zviratidzo nei uri kutora yakawanda yeshuga
Chengetedza muviri wako uchiziva kuti ndezvipi zviratidzo zvekudya yakawanda yeshuga, inogona kukuvadza zvakanyanya kwauri
Imwe yemvura inobatsira kwazvo, coconut mvura
Kokonati mvura ndeimwe yemvura inobatsira kwazvo, kana iwe wakaneta nekumwa mvura yemaminerari, chinja kumvura yekokonati kuti uone mutsauko
Rosemary zvivakwa
Rosemary ndeimwe yemhando yepamusoro yezvinonhuwira yatinogona kuwana mukicheni, zvisinei, yakanyanya kupfuura iyo, kuiswa kwayo kunobatsira
Bata hernia yekuberekwa zvakasununguka
Shanduko yeatomiki yatinogona kutambura, zviratidzo zvayo zvinogumbura zvinogona kutikonzera kusagadzikana, saka, dzidza iwo akanakisa manomano
Dzivirira chirwere cheshuga
Chirwere cheshuga chinogona kuve dambudziko rakakomba kana chikasarapwa zvakanaka, iwe unofanirwa kutarisa zvaunodya uye kurovedza muviri zuva nezuva
Kupedza nguva yakawanda tiri panze kunotibatsira sei?
Kupedza yakawanda nguva panze kunofanirwa kuve pakati pezvese zveNew Year zvisarudzo. Pano tinotsanangura nei uye sei kuzviita.
Izvo zvakanakira tsiva, mutsva mutsva mutambo wevakadzi
Mutambo wetsiva wakatora vakadzi nechisimba gore rino. Pano tinotsanangura kuti ndeapi mabhenefiti akaaita iwo mutsva mutambo waunofarira.
Une kushushikana here? Edza izvi mishonga yechisikigo
Kana iwe uchinzwa sekunge kushushikana kuri kutora nzvimbo, izvi zvisikwa mishonga ichakubatsira iwe kurerutsa uye kuwanazve kutonga
Oat bran
Oat bran imwe sarudzo ine hutano yekutora uye kutanga kutarisira muviri wako, chikafu chakanakira kutanga zuva
Kurapa kutonhora neuchi
Kana tikatambura nechando chisina hunyoro, kuva nechirongo cheuchi paruoko kunogona kubatsirwa nezvinhu zvaro zvinonyaradza kutsamwa, kukosora uye kurwadziwa
Goji Berries
Tsvaga mabhenefiti eGoji Berries uye nemaitiro ekuvatora kuti vafarire zvese zvavo. Vane mimwe mhedzisiro here? Tsvaga pano.
Chenesa mazino zvakasikwa
Kune zvimwe zvigadzirwa zvechisikigo izvo zvatinowana mune ingangoita dzimba dzese dzinogona kukubatsira zvakasununguka kuchenesa meno ako.
Izvi zvinhu zvishanu zvinonyanya kushanda pakurwisa kutonhora
Izvi zvinhu zvishanu zvinonyanya kushanda mukudzivirira dzihwa kana dzihwa mukati memwedzi inotonhora. Vaise mutsika kuti vasarwara.
Nyore matanho ekudzivirira mweya wakashata
Iyi ndiyo mimwe yemishonga yemumba yatinogona kuita kumba kunzvenga mweya wetsvina unogona kutambudzwa pane dzimwe nguva
Kuderedza mwero wemunyu kunokurudzirwa zvakanyanya uye kunogona kuitwa
Munyu chigadzirwa chinoshandiswa zvakanyanya mukicheni, zvisinei, hazvireve kuti ine hutano, kushungurudzwa kwayo kunogona kukonzera zvirwere zvakakomba zvakawanda
4 zvikonzero zvekusvotwa zvisina hukama nechikafu
Kana iwe uchinzwa kuda kusvotwa kunyangwe uchidya chikafu chine hutano uye uchidya zvine mwero, chikonzero chingave chimwe cheizvo zvataurwa pano.
Zvikafu zvishanu zvinobatsira kubvisa kushushikana uye kushushikana
Tinokupa mazita ezvikafu zvishanu zvinozokubatsira kubvisa kushushikana uye kushushikana, matambudziko maviri anogona kupedzisira atora mutero kuvanhu.
Maitiro ekuti uwane zvakanyanya kubva mukudzidzira muviri
Isu tinokupa iwe matipi ekuvandudza mhedzisiro yekudzidzira muviri, hunhu hunongoda iwe wega huremu hwemuviri.
4 miitiro inosimudza yakanaka cholesterol mazinga
Iyi miitiro mina inoshanda zvakanyanya mukusimudzira huwandu hwakanaka hwecholesterol uye kudzikisa njodzi yekurohwa.
Zvekuita kusimudza mamood ako panguva yekudonha
Kusimudza manzwiro ako zvakasikwa panguva yekudonha (mwaka unokonzera mweya yakaderera kuvanhu vazhinji) zvinogoneka nemazano aya.
Rasikirwa 1 kirog mu 1 zuva
Kurasikirwa 1 kilo muzuva rimwe? Ichi chikafu chakagadzirirwa vese avo vanhu vanofanirwa kurasikirwa ne1 KG pazuva uye vanodzora dumbu ravo.
Maitiro ekuchenesa muviri mushure meHalloween
Aya matipi anokubatsira kuti udzokere panzira mushure mekuwandisa kweshuga nedoro zvinoitika panguva yeHalloween.
Tsvuku tii, zvivakwa, mabhenefiti uye zvimwe zvakawanda
Zvakawanda zvinotaurwa nezve green tii, asi ko zvakadii tsvuku tii? Zvinongobatsirawo here? ziva zvese zvayo uye uzviwanire wega
Zvikonzero zvekudya Mukaka Thistle
Mukaka rukato chirimwa chinobatsira kwazvo kuchengetedza chiropa chedu, chakanakira kudzivirira chirwere chechiropa. Ziva zvese zvivakwa zvacho pano.
Zvivakwa, mabhenefiti uye mhando dzeblueberries
Blueberries yakakwana pakuchengeta chikafu chako uye hutano hwako nekuda kwekubatsira kwayo uye zvivakwa. Unoziva here kuti ndeapi?
Matipi ekugadzirisa zvirinani kune iyo nguva shanduko
Aya matipi akareruka anokubatsira zvirinani kuchinjika nenguva yekuchinja. Uye ndeye iyo nguva yechando inogona kukonzera kubva mukusagadzikana kusvika mukuora mwoyo.
Izvo zvaunoda kuziva nezve triglycerides
Zvese nezve triglycerides uye maitiro ekudzideredza kana uine huwandu hweropa. Chii chiri hukama hwavo kune cholesterol? Tsvaga pano.
Kana iwe ukadya sinamoni uye huchi unenge uri kubatsira kugadzirisa zvese izvi
Musanganiswa unoshamisa uyo unobatsira iwe kuchengetedza hukuru hwakakosha uye hutano hwesimbi, sanganisa sinamoni neuchi uchi chero paunogona.
Chikafu kuti uwane immune-proof immune system
Izvi zvekudya zvinokubatsira kudzivirira dzihwa nefuruwenza mukati megore rose, sezvo zviine zvinhu zvakasiyana zvinofarira immune system.
Nomuzvarirwo anoporesa chikosoro
Kana isu tikatanga kucherechedza zviratidzo zvechando, kukosora kunoonekwa pasina yambiro, kunogona kukanganisa husiku hwedu, kurwa nako nemishonga miviri yekumba
Deadlift kuti utaure iyo glutes
Iyo yekufa chiitiko chakareruka uye chinoshanda kwazvo chekusimudza magaro. Pano tinokuratidza maitiro ekuzviisa mukuita nhanho nhanho.
Matipi ekudzidzira kaviri pazuva
Kudzidzira kaviri pazuva kuchakubatsira iwe kusvika kune ako ehuremu zvinangwa nekukurumidza, asi pane zvinhu zvinoverengeka zvaunofanira kuziva usati watanga.
Matricks ayo anoita kuti kudzidziswa kwemangwanani kuve nyore
Tinokupa matipi, ane chekuita nekugadzirira, ayo anofambisa kurovedzwa kwemangwanani uye anokubatsira kuti uwane maitiro akajairwa
Matipi ekubata nemavhairasi emudumbu
Isu tinokupa iwe matipi uye manomano ekuti ubate zvirinani nezviratidzo zvehutachiona hwemudumbu uye kwete kuti ubate zvakare ipapo ipapo.
3 yoga inotangisa kupora kubva mukurovedza muviri
Aya matatu ma yoga anozokubatsira kupora kubva mukurovedza muviri, kuwedzera kushanduka kwako, uye kuburitsa yakawanda yekuvaka-kukakavara.
Rwisa halitosis nemazano anotevera
Pamwe wakambotambura nemweya unonhuwa pane imwe nguva, iva nemazano anotevera ekudzivirira halitosis padyo kuti unzwe wakachengeteka uye usina zvivakwa.
4 nyore chikafu chinoshambadza kudzikisa cholesterol
Kutanga kudzikisa cholesterol yako, ita izvi zvina zvekuchinjana zvekudya, izvo zvinodzikisa mwero weLDL uye kukwidza ako HDL mazinga.
Izvo Zvakanakira Kudya Mapuroteni Mushure mekuswera Kwekudzidzira
Usadye mapuroteni mushure mekuita kwako mangwanani? Pano tinotsanangura zvikonzero nei uchifanira kutanga kuzviita.
Mvura inotonhora kune vakashinga
Pamwe wakanzwa kuti kunobatsira sei mvura inotonhorera, asi iwe hauzive zvakanakira izvo, usazeze kugeza nemvura inotonhorera mangwana!
Matipi ekutarisana neyako yekutanga yoga kirasi
Uri kuenda kukirasi yako yekutanga yoga? Kuisa aya matipi matatu mukuita mukati memavhiki ako ekutanga kuchakubatsira iwe kugadzirisa zvinobudirira.
Parkinson nemakiyi ayo ekunyatsonzwisisa chirwere ichi
Vazhinji vedu tinoziva zita rechirwere ichi chisingaperi chisingaperi, Parkinson's inozivikanwa, zvisinei, chaizvo ...
Ngano dzenhema pamusoro pevakadzi nekusimudza uremu
Hukama pakati pevakadzi nekusimudza huremu hwakagadziriswa nhevedzano yenhema dzenhema dzatinoparadza pano.
Fennel, yakakwana kukuchengetedza iwe hutano
Chokwadi iwe wakambonzwa nezve fennel, zvisinei, iwe ungati ndezvipi zvakanakira nekuipira? Ziva pazasi payo ese mabhenefiti
Cheka manyoka nemaitiro echisikigo
Vazhinji vedu tinorwara nemanyoka kana tichinzwa kushaya simba uye tiine gastroenteritis, dzidza kuimisa nemishonga inotevera
Iyo inokuvadza mhedzisiro yemukaka
Zvigadzirwa zvemukaka zvakaonekwa sekukonzera matambudziko mazhinji ehutano. Pano tinotsanangura zvimwe zvakajairika.
Dzvinyirira muvengi akavanzika
Kutambura kushungurudzika kunogona kutikonzera zviitiko zvekusagadzikana izvo zvinogona kutikonzera mamiriro ekuzvidya mwoyo, kutsamwa, kusagadzikana uye simba rakaipa
Zvinhu zvitatu zviri kukonzera dumbu rako kuzvimba
Kana iwe uchigara uchitambura nekuzvimba, zvinogona kunge zviri nekuda kweimwe yetsika idzi. Vadzorere kuti vakanganwe nezve iko kusanzwisisika kunzwa nekusingaperi.
Nei dumbu rako razvimba?
Pane dzakawanda nguva isu tinonzwa nedumbu rakazvimba uye isu hatizive kuti chikonzero chingave chii, dzidza hunyengeri uhwu kubvisa kusahadzika
Uku kufamba kwemaoko kuchakubatsira kurerutsa kusagadzikana kwezuva
Isu tinotsanangura tsananguro yakapfava neyakavharwa bhendi iyo ichakubatsira iwe kugadzirisa kushushikana kwezuva uye kuwana simba, uchidzivirira kukuvara.
Kuita izvi kunoita kuti uwedzere uremu
Semazuva ese, munaGunyana iwe unoda kurasikirwa neaya makilo akawanikwa muzhizha, dzidza aya matipi ekudzora huremu uye utaridze wakanaka
Nzira yekudzivirira migraines uye migraines
Vanopfuura gumi muzana yevagari vanotambura nemusoro uye migraines, chakanakira kuziva nzira dzakanakisa dzekudzivirira marwadzo uye kupora
Nzira yekuita kufamba nzira yehupenyu
Tinokupa iwe kiyi dzekugona mutambo wekukwira. Chiitwa chepasi-chinokanganisa muviri uye chinovandudza njodzi yezvirwere.
Maitiro ekuchenesa yako dundira zvinobudirira
Kubvisa chepfu kubva mumuviri wako kunofanirwa kuve chikamu chezuva rako zuva nezuva, ndiro dundira rinotarisira kuzviita. Usazeze.
Anochenesa iyo colon neasina kubatika fiber
Kuchenesa koloni kwakakosha kuti uchengetedze kugaya kwakanaka uye kuve kunze kwenjodzi maererano nekenza yekoloni
Zvekudya zvekudya zvaunofanira kufunga nezve kutenga kune hutano
Kusiyana nezvakajairwa zvekudya, zvekudya zvisikwa hazvina maratidziro emishonga yekuuraya zvipuka. Aya ndiwo mashanu aunofanirwa kufunga kuti utange.
Zvitatu Zvine Hutano Zvikafu Iwe Haufanire Kudya Usati Waita Workout
Izvi zvitatu zvekudya zvinogona kukonzera matambudziko kana zvikadyiwa usati wadzidziswa. Tsvaga zvavari uye nei vasingakurudzirwe.
Matipi Ekubata neMenopause
Kuenda kumwedzi chimwe chinhu chiri kuuya, nhanho muhupenyu hwemukadzi iyo ichafanirwa kugadziriswa nenzira yakanakisa, nokudaro, cherekedza iro rairo
Iyi mitatu mitemo yegoridhe yekunonoka kuchembera
Kana iwe uchida kunonoka kukwegura uye nekudaro unakidzwa nehupenyu hwakareba, iyi ndiyo mitatu mitemo yegoridhe iyo iwe yaunofanirwa kutevedzera muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
Lychee, chiChinese mazambiringa
Lychee inzira yakanaka yemusikirwo yekushandisa kana iwe wakaneta neakanyanya echinyakare zvinonaka, usazeze kuitenga uye ubatsirwe
Ndeapi maekisesaizi aunoda kuti ugare uine hutano?
Isu tinotsanangura zvinorehwa navanachiremba kana vachitaura nezvekugara uchirovedza muviri, izvo zvakakosha kudzikisa njodzi yekubatira zvirwere.
Spirulina algae, mubatsiri wehutano hwako
Imwe yeakanyanya kudyiwa algae is spirulina uye hazvishamise, zvakakura ndezvakanakira uye zvivakwa zvinotarisira hutano hwedu ipapo ipapo
Mira kutonhora zvinobudirira
Kuva nechando pakati pezororo hakufadze zvachose, saka, ziva kuti ndeapi marapirwo epamusha ekumisa nenzira kwayo
Sei mazuva ekuzorora achikosha?
Kana ichinge yakanyanyisa, kurovedza muviri kunofanira kuchinjaniswa nemazuva ekuzorora. Iyi ndiyo mhedzisiro yepanyama uye yepfungwa yekuwedzeredza.
Mishonga yekumba inorwisa varicose mutsinga
Kana varicose tsinga dzikasarapwa mukufamba kwenguva dzinogona kuve dzakakomba uye dzisinganyatso kutsamwisa, ziva mishonga yekurapa yakanakisa
3 mishonga yemumba inopesana neganda rekutsamwa
Iyi mishonga mitatu yekumba ichabatsira kubvisa iyo scalp yemusoro inosanganisirwa ne psoriasis uye dzimwe nzira dzekutsamwa.
Sei mosquito ichiruma vamwe vanhu kwete vamwe?
Kurumwa nemosquito ndiko kwakanyanya kunetsa kana isu tiri munzvimbo ine hunyoro, dzidza kuona kuti nei vachikwezva nekurwa navo
Chii chekudya kune rakatsetseka uye rakajeka ganda
Aya matipi ezvekudya achakubatsira iwe kuwana ganda rakatsetseka uye rakajeka, nekuti runako rwekunze rwunotanga mudumbu.
Matanho anoshamisa emazino ane hutano
Kana iwe uri kutsvaga kuti uwane mazino ane hutano kuchengetedza kunyemwerera kwako mune yakanakira mamiriro, edza aya matatu matanho anoshamisa.
7 tsika dzezuva nezuva dzinozoita kuti ugare uine hutano uye uchifara
Iyi miitiro minomwe yemazuva ese ichavandudza hupenyu hwako sezvo zvichipa kune hutano hwakasimba uye nemhando yepamusoro.
Zvakanakira kudya michero zuva nezuva
Kudya michero zuva nezuva kunogona kugadzirisa matambudziko akati wandei ehutano, tinogona kuwana nzira ine hutano yekuchengeta muviri wedu uri mune yakanaka
Zvinhu zvina zvekuita kana iwe uine Urinary turakiti hutachiona (UI)
Kana iwe uine urineti turakiti hutachiona, izvi zvinhu zvina, izvo zvinogona kuitwa pamba, zvinokubatsira iwe kuenda kunaya kupora.
Izvo zvakanaka zvina zvekuseka kazhinji
Kuseka kazhinji ndicho chimwe chezvombo zvine simba kwazvo pakurwisa hosha. Aya ndiwo mabhenefiti akakosha ekuva nepfungwa yekuseka.
Zvokudya zvina zvinobatsira kubvisa kunetseka
Kurerutsa kushushikana zvakasikwa zvinogoneka nezvikafu zvishanu. Tsvaga zvavari uye chii chinoita kuti vakoshe.
Detox kuronga vs zvine hutano kudya tsika
Kuteedzera detox chirongwa kuri mufashoni, asi zvinonyanya kukosha here kuchenesa muviri? Pano tinozvikatanura uye tinokupa imwe nani nzira.
Batsira kuzvidzivirira kwako ne vitamini C yako yekuzvigadzirira
Hapana chakadai sekutora chako chipenga chevhitamini C chakagadzirwa newe, ichi chikafu chinokosha kukuchengetedza iwe hutano, saka, ziva nzira iri nyore
Zvinhu zvitatu zvausingafanire kuita usati warara
Kana iwe uchida kuwana kurara kwakanaka kweusiku uye kwete kukanda uye kutendeuka, usamboita izvi zvinhu zvitatu zuva ranyura.
Zvinokonzera cellulite
Isu takaona maitiro ekugadzirisa cellulite neartichoke uye horsetail tii, ikozvino unoziva zvikonzero nei zvichioneka mumuviri wako
Aya matipi ekuwana simba rakawanda anogona kuchinja hupenyu hwako
Aya matipi ekuwana simba rakawanda achakubatsira iwe kumuka mune iri nani mamiriro, kupedzisa zuva rako rebasa wakakwana, uye kuzorora kwakakodzera.
Zvakachengeteka here kumhanya mune yakanyanya tembiricha?
Kumhanya mune yakanyanya tembiricha kunogona kuve nenjodzi mhedzisiro mhedzisiro. Pano tinotsanangura zvaunofanira kutarisa kuti uzive kana zvakachengeteka.
Matatu anotambanudza kubvisa marwadzo epafudzi
Iwe une kurwadziwa kwepafudzi here? Isa izvi zvitatu zvakapfava mukudzidzira kana iwe ukatanga kuona kusagadzikana uye kanganwa nezvazvo.
Isu tinowana cholesterol mumiriwo?
Cholesterol yakakosha muhupenyu hwedu, zvakaratidzirwa kuti miriwo haiwani chero cholesterol uye yakakwana kuzvitarisira isu pachedu.
Sezvingatarisirwa inobvisa kunhuhwirira kwepfuti
Munguva yezhizha zvakajairika kuti isu tinetseke zvishoma nezve chifananidzo chedu, kuve takachena zvakakwana, kuchena uye ...
Kufema kwakaipa: zvinokonzeresa uye matipi ekurwisa
Kufema kwakaipa kunogona kukanganisa vanhu vazhinji, hutachiona hunobuda mumakomba emuromo, mhinduro iri muruoko rwako
Kurega kusvuta kukora here?
Iri ibasa rakaoma kurega kusvuta asi zvirinani kuti unofanira kuyedza, unogona kubata makirosi akati wandei asi nekuedza ivo vanoenda uye unonzwa zvirinani
Marangi egungwa uye maronda, mishonga uye zvinokonzera
Izvo zvave kuita zvakajairika kutambura nemaronda echembere dzidza kuzviona munguva kuti marwadzo nekurumwa kusatora huro uye iwe uri mumafaro akanaka
4 matipi ekuti uwane zvakanyanyisa kubva kune yako bhasikoro bhasikoro
Kana iwe uri mutsva kubhasikoro rakamira, iwo matipi anotevera achakubatsira iwe kuwana zvakanyanyisa kubva mairi kutaura uye kupisa macalorie nekukurumidza.
Melatonin, yakanyanya kudarika hormone
Imwe yemahormone yatinongo bvisa ndeye melatonin, mubatsiri akakwana kuve nehunhu hwakanaka hwehusiku uye kugara uine hutano
Sei zvichikosha kufema kubva mudhiramu?
Zvakadaro usingazive kukosha kwekufema kubva mudhayaphira? Pano tinotsanangura zvakwakanakira uye maitiro ekuziva iyo inonzi diaphragmatic kufema.
Dzivirira kuchengetedza kwemvura nemazano anotevera
Kuchengetwa kwemvura idambudziko rinobata vanhu vazhinji uye vazhinji, kungave nekuda kwechikonzero chero chipi, dzidza kuti ndedzipi dzakanakisa mishonga
4 nhanho dzekugadzirisa tsoka mushure mekumhanya
Iwe unotevera aya mana matanho akareruka ekugadzirisa tsoka dzako mushure mekumhanya kana mumwe mutambo unokonzeresa kupfeka uye kubvarura pane ino chikamu chemuviri.
4 matipi ekufamba zvakanyanya uye kuonda
Kufamba zvakanyanya kunotungamira mukubudirira kukuru kune hukama nehutano uye silhouette. Pano tinokupa madhiri ekuzivisa mamwe mafambiro muzuva rako zuva nezuva.
Iyo yakanakisa diuretics
Kuva nekuchengetwa kwemvura kunogona kusatarisika kana zhizha rasvika, tinoratidza makumbo edu uye hatinzwe kugadzikana, tinoziva akanakisa diuretics