Paunowedzera kuongorora, zvinojekesa izvo kurovedza muviri ndiyo kiyi yehupenyu hwakareba, hune hutano. Isu tinotsanangura kuti sei kuburikidza nepfungwa nhanhatu dzinotevera, izvo zvinogona kuita kuti uchinje pfungwa dzako kana usati wazvibatanidza pakati petsika dzako.
Inokurudzira uropi
Kurovedza muviri kunovandudza kuyerera kweropa kuenda kuuropi, iyo inosimudzira kukura kwemitsipa yeropa itsva uye maseru ehuropi. Zvinoenderana nekutsvagisa, mhasuru dzinoisa puroteni panguva yekurovedza muviri inonzi cathepsin B, inoenderana chaizvo nendangariro nekuziva. Sayenzi inotenda kuti kunzwisiswa kwakazara kweprotein kunobatsira kuunza mumwe padhuze nekuwana mushonga wechirwere chedementia uye zvimwe zvirwere zvehuropi zvinodzikira, senge Alzheimer's naParkinson's.
Simudza manzwiro
Sezvo inodzora kushushikana, inovandudza kurara, uye inokwidziridza manzwiro, kurovedza muviri inobatsira kudzikisa mikana yekuzvidya mwoyo uye kushushikana. Vanachiremba vazhinji vanopa zano kuvarwere vavo kuti varovedze nguva dzose pavanouya nedambudziko rekurara uye kushushikana kwakadzikama kana kushushikana.
Hapana chinhu chiri nani pane iro ganda
Ganda rinowedzera kupenya kana tikadzidzisa kanokwana katatu pavhiki. Icho chikonzero ndechekuti inowedzera kuyerera kweropa, ichipa iro ganda neoksijeni uye zvinovaka muviri zvinovandudza hutano hwayo. Kana iwe uchida ganda rinokosheswa, zadza mafuta ako nekumhanya kana mutambo waunofarira zvakanyanya.
Kunonoka kukwegura
Kune zvidzidzo zvinoratidza kuti kurovedza muviri kunogona kuwedzera hupenyu hwevanhu kusvika pamakore mashanu. Imhaka yekuti inononoka kukwegura kwemasero. Asi haisi chete nyaya yekurarama kwenguva yakareba, asi yekuzviita uine hupenyu huri nani. Vakwegura vanoramba vachifamba vanonakidzwa zviri nani kuchinjika uye kudzikama pane avo vanorarama hupenyu hwekugara.
Inosimudzira uye inomhanyisa kupora
Vanhu vane hosha dzakadai sedzimbo 2 chirwere cheshuga, osteoarthritis, chirwere chemwoyo, kana avo vanopora kubva pangozi yemoyo, gadzirisa zviratidzo zvavo uye kupora (kana paine mukana wakadaro) nekukurumidza pavanorovedza muviri. Ive neshuwa yekutarisa nachiremba wako kutanga nezve yakanakisa kurovedza muviri kwako, kunyanya kana chirwere chako chakanyanya.
Stylize iyo silhouette
Kubvira inobatsira muviri kupisa mafuta zvakanyanya, iyo silhouette inova yakanyanya stylized. Inofanira kuyeukwa kuti inofanirwa kuitiswa sechikamu chehupenyu hune hutano hunosanganisira tsika dzakanaka dzekudya uye kuti mhedzisiro yacho inogona kutora nguva kuti isvike, sezvo kuvakwa kwetsandanyama kunounza kuwedzerwa kwechido.