Chinhu chekutanga chekuita kana uchinge uine zviratidzo zve UTI kushanyira chiremba wako wemishonga inorwisa mabhakitiriya. Nekudaro, kune zvimwe zvinhu izvo zvinogona (uye zvinofanirwa) kuitwa kuti ufambe wakatsiga kusvika pakupora. Izvi ndizvo mishonga mina yekumba iyo ichakubatsira iwe zvakanyanya neUI yako.
Kunwa mvura kwakakoshasezvo zvichibatsira kubvisa mabhakitiriya ari kukonzera hutachiona. Iyo yakakwana mari inoenderana nehuremu hwemunhu wega wega. Izvo zvinokwana (zvinopfuura 75 kilos) zvingaite zvakanaka kuve pakati pe2,5 ne3 litres pazuva, nepo zvimwe zvese zvichigona kuita zvakanaka pakati pe2 kusvika 2,5 litita. Mutemo uyu haushande kuvanhu vane chirwere cheitsvo. Kana iyi iri nyaya yako, bvunza chiremba wako nezve yakachengetedzeka huwandu hwemidziyo yenyaya yako.
Inosimbisa kuvepo kwezvikafu zvakapfuma mu vitamini C mukudya kwako. Ichi chikafu - chinozivikanwawo se ascorbic acid - chinhu cheweti acidifier, icho chinotadzisa kukura kwebhakitiriya. Chikafu chinonyanya kudzivirira, uku uchitora vhitamini C zvinowedzera zvinonyanya kushanda kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uine hutachiona.
Bvisa chikafu chinogumbura senge caffeine, doro, uye zvinwiwa zvine kabhoni, sezvo zvichikwanisa kuwedzera kutsamwisa dundira, kuwedzera nguva yekurapa. Tarisa pane zvekudya zvine hutano. Uye ita shuwa kuti iwe unowana zvakakwana fiber, izvo zvakanaka kune hutano hwekugaya.
Bvisa dundira rako kakawanda sezvazvinodiwa. Usaramba, nekuti pese paunenge uchiita weti (kunyangwe shomashoma) urikubvisa muviri wako mamwe mabhakitiriya anokonzera hutachiona.