Kurara kufema chirwere chinokonzera kufema kwemunhu kumira kana akarara. Izvi zvinokanganisa zvine njodzi zvinotorera muviri - kusanganisira huropi - yeoksijeni yainoda.
Chero ani zvake anogona kuwana kufema kwekurara, kunyangwe vana, kunyangwe kana huwandu hwevanhu vari panjodzi zvakanyanya varume vanopfuura makore makumi mana ekuberekwa. Zvimwe zvinokonzerwa nenjodzi yechirwere ichi ndezvi:
- Kunyanya kufuta
- Iva nemutsipa wakakura wedenderedzwa (43 cm kana kupfuura mune varume uye makumi mana kana kupfuura mune vakadzi)
- Iva nenhoroondo yemhuri
- Iva nematoni makuru, rurimi rukuru, kana shaya shoma
- Iva negastroesophageal reflux
- Kuva nekukanganiswa kwemhino nekuda kwezvinetso zvechivi, allergies, kana kutsauka kwe septum
Kune marudzi mangani aripo?
Kune mhando mbiri dzehope dzekurara. Iyo inowanzozivikanwa ndeyekudzivirira kufema kufema, inokonzerwa nekuvharika kwemafambiro emhepo. Zvino kune epnea yekurara kwepakati, uko nzira yemhepo isina kuvharika, zvakadaro huropi hairaire mhasuru kufema.
Zviratidzo zvako ndezvei?
Zviratidzo zvakajairika kumuka nehuro kana kurwadziwa kwekukachidzwa, ngonono dzichirira, kukotsira mukati mezuva, kutemwa nemusoro mangwanani, kurara zvisina zororo, kukanganwa, kushanduka kwepfungwa, kushaya hope, uye kufarira kufarira bonde.
Chii chinoitika kana chikasarapwa?
Kana ikasiiwa isina kurapwa, rara kufema zvinogona kutungamira kunhamba inowedzera yezvinetso zvehutanozvakadai sehypertension, kurohwa, kurova kwemoyo, chirwere chemwoyo, chirwere cheshuga, kushushikana, kuwedzera ADHD, uye kutemwa nemusoro.
Zvinogona zvakare kukonzera kusashanda zvakanaka pabasa, kuchikoro, uye zviitiko zvezuva nezuva, pamwe netsaona dzemotokari.
Inoonekwa sei?
Kana zviratidzo zvekufema kufema zvichiitika, vanachiremba vanowanzo hodha bvunzo inonzi polysomnogram. Ichi chidzidzo chekurara, icho chingaitwe pakati kana pamba, chinorekodha nhevedzano yezviitiko zvemuviri munhu akarara, izvo zvinoshandiswa kuona kana chirwere chiri kutambura kana kuti dambudziko riri kukonzerwa neimwe mhando yechirwere. . Kana zvikagumiswa kuti zvechokwadi apnea yekurara, kumwezve bvunzo dzinogona kurairwa kuti dzibatsire kuwana yakanakisa yekurapa sarudzo.