Kudzidzira kunze ndeimwe yemabhenefiti ezhizha, asi zvakakosha kuti usarase kuona kwema thermometer mukutsvaga hutano hwedu. Uye ndizvo kumhanya mune kwakanyanya tembiricha kunova kusachengetedzeka kana kupisa nehunyoro zvakapfuura imwe tambo.
Bvisa yako yekunze yekurovedza muviri kana tembiricha kana hunyoro hwakanyanya. Pamwe chete kana zvakasiyana, mamiriro ese ari maviri anogona kukonzeresa kurova kwemoyo wako kukwira. Izvi zvinowedzera iyo njodzi yemhedzisiro ine njodzi.
Tinoziva sei kuti hazvina njodzi kuenda kunze kunorovedza muviri? Yakapusa kwazvo, iwe unongofanirwa kutarisa mamiriro ekunze munzvimbo yako. Cardio netembiricha yakakwira zvinorega kuve shamwari dzakanaka dzekufamba kana dzichidarika 32 degrees Celsius kana 70 muzana humidity.
Kuti moyo wako usarware kupfuura zvakafanira, fambisa kurovedza kwako kumaawa anotonhorera ezuva (maawa ekutanga emangwanani). Kana enda kumhanyisa kwemukati pane yekutsika pamba kana kunzvimbo yekurovedza muviri, uko iyo yekugadzirisa mhepo ichagadzira nharaunda yakasununguka yemoyo wako nemhasuru dzako.
Imwai mvura uye mira kuti uzorore nguva nenguva ndiwo mamwe matanho ekuzvitora kana uchidzidziswa muzhizha. Gara uchitakura bhodhoro remvura newe uye usakanganwe kuti kupora anotambanuka chikamu chakakosha chemuviri wehutano hwekuita.