¿Nemutemo unorema zvakanyanya? Kuenda kumwedzi kumadzimai kunowanzoenderana nekuwedzera kana kuderera kwehuremu hwemuviri, kwete panguva yekuenda kumwedzi chete, izvi zvinoitikawo pamberi nepashure pekuenda kumwedzi.
Kuti unzwisise zvakanaka nekuti nemutemo unorema zvakanyanyaNgatione zvinofurira muviri wedu kuburitsa huremu chinja maererano ne American Dietetic Sangano Pane shanduko ina pakurema zvine chekuita nekuenda kumwedzi, zvinoti:
Kuenda kumwedzi
Kana muviri ukatanga kutambura mwedzi kutenderera, pamwe uchanzwa kurwadza, kuputika, kuneta uye kusagadzikana manzwiro, asi padivi rakanaka kana muviri uchinyatso kubuda ropa ndipo panonzi lining yechibereko kugadzirira ropa idzva.
Saka nekufamba kwenguva, kuda kudya, kuda kudya uye kuzvimba kuchanyangarika, ipapo huremu hunodonha mushure mekunge kumira kwamira.
Chikamu che follicular
La follicular chikamu chiitiko chekusimudzira kweiyo ovules uye muchikamu chino mutumbi uchavavarira zvakasarudzika kusarudza zai rakakwana. Izvi zvinoita hormone estrogen kuwedzera.
Nehurombo, kuwedzera kwehomoni iyi kunomutsa iyo kuwedzera uremu hwemuviri uye zvakare mubato wechibereko unotetepa kuti ugamuchire mazai akamirira kuisirwa mbeu, ndipo kana muviri wako uchigona kuwedzera zvishoma kusvika pa1 kg.
Ovulation
In the ovulation chikamu Iwe unozonzwa uine simba asi kazhinji uchinzwa kuzvitutumadza, mazamu anotanga kuomarara uye zvakare ichave nekukanganisa kuwedzera uremu. Vamwe vakadzi mune ino nhanho vanowanawo yakawandisa kudiwa kwemvura semhinduro kune iyo mahormone.
Iyo luteal chikamu
La luteal chikamu inonzi inguva inotevera iyo ovulation. Iyo inguva iyo ovulation inoitika kusvika pazuva rekutanga re kuenda kumwedzi.
Muchikamu chino haunzwi kuzvimba kwemazuva mashoma. Asi mazuva mashoma gare gare unonzwa izvo zvinowanzozivikanwa se Premenstrual chirwere.
Rangarira mupfungwa: vese vakadzi vanoona akasiyana macircuit uye kana iwe uri kutora mahormone ekudzivirira kubata pamuviri kurema kuwedzera kunogona kutonyanya kukura.
Sezvauri kuona, zvinonyatso simbiswa kuti sezvo nguva yacho inorema, kunyange hazvo zvese zvinoenderana nemuviri wedu uye kuti kuenda kumwedzi kunotibata sei.
Ndinoda kugashira rumwe ruzivo rwakadai. Chinyorwa chakanaka kwazvo!