Kune zvikonzero zvakawanda zvinoita tsoka zvinonhuwirira, zvinogona kunge zviri nekuda kwenguva yegore yatiri, iyo Hormone shanduko, kushushikana, kana shangu pachayo.
Kunhuhwira mutsoka kunogona kutikonzera mamiriro anonyadzisa kwazvo, chikamu chemuviri chatisingakwanise kudzora uye chinogona kutikonzera mufananidzo wakashata.
Icho chiitiko chinoitika kune vakawanda, hapana chikonzero chekuvhunduka, isu tinowanawo mhinduro dzakasiyana kudambudziko iri. Tinofanira kutarisa kuti inguvai dzavanotanga kunhuwa uye chii chave chakonzera hwema hwakaipa.
Zvikonzero nei tsoka dzedu dzichinhuwirira
Isu tinokuudza iwe izvo zvikonzero zvingave zviri.
- Kudikitira zvakanyanya Icho chimwe chezvikonzero zvekutanga zvekunhuhwirira kwakashata. Ziya rinogona kukonzera kuti mabhakitiriya aoneke pasi petsoka panowanikwa ganda rakafa uye izvi zvinokonzeresa hwema hwakaipa. Mhinduro ndeyekuchengeta tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma. Tinokurudzira kushandura masokisi ako kakati wandei pazuva kana wakadikitira uye uchishandisa talcum poda kana zvinwiwa zvinodzivirira dikita kubva mukumuka. Uye zvakare, zvakakosha kushandisa shangu ine yakanaka mweya.
- Kushungurudzika. Kana iwe uri munguva iyo kushushikana kuripo kwazvo, kunogona kukuita kuti utuke zvakanyanya, ziya iri rinogona kuunganidzwa patsoka dzako uye rinotungamira kune hwema hwakaipa.
- Mahormone Iwo akasiyana mazinga ehormone atinawo mumuviri wedu anogona kuve nebasa rekushandura kugadzirwa kweziya. Neichi chikonzero, vakadzi vane kuenda kumwedzi, vakadzi vane nhumbu kana vachiri kuyaruka vanogona kutambura nedambudziko iri.
- Une tsoka yemumhanyi. Rutsoka rwemumhanyi rine muzviratidzo zvaro kwete chete hwema hwakaipa, asi zvakare kuruma, kutsamwa uye kupisa. Kuti urwisane nayo, zvakakosha kuti uve neantifungal cream paruoko.
- Pfeka shangu dzemhando yepamusoro. Izvo zvakakosha kuti upfeke shangu dzemhando yepamusoro kuitira kuti tsoka dzikure zvakasununguka uye dzisatambura nemarwadzo anogumbura nedikita. Tarisa shangu dzakapedzwa muganda rechisikigo.
Dzivisa kuwana tsoka fungus
- Usaende usina shangu munzvimbo dzinowanikwa vanhu. Ndokunge, mune yekurovedza muviri, dziva kana chero imwe nzvimbo inowanzo shandiswa isina shangu.
- Dzivisa kugovana shanguFunga kuti shangu chinhu chekushandisa pachako, usashandise masokisi akafanana kunze kwekunge iwe uchinyatsovimba naye.