Chirongwa chakagadzirirwa kudzikisira muviri chinofanira kuitwa kana munhu achinzwa kuneta, achiona kuti ganda rake harisi renguva dzose kana kuti ane matambudziko ekugaya kazhinji. Kana kuti zvauri kutsvaga ndizvo bvisa chepfu zvasara kubva mumuviri wako usati watanga kudya.
Rudzi urwu rwechikafu chipfupi che detoxify muviri Izvo hazvina kukodzera vakadzi vane nhumbu, vana uye vanhu vane hutachiona hwehutachiona hwakadai sekenza.
Detox Zvimiro
Aya mazano anobatsira kuchenesa nekusimbisa panguva imwechete muviri. Zvinoita kuti muchetura unyangarike nepo nekudya kwehutano hwakasimba isu takasimba uye takagwinya. Inobatsira kudzivirira kubva kuzvirwere uye kuvandudza masero kunyatso kugadzirisa immune system.
Kuvandudza kwekusimbisa kuti ubvise muviri
- Mitezo inozorora kutenda kutsanya.
- Inovandudza iyo kutenderera kweropa.
- Basa ra chiropa kuitira kuti ibvise chepfu zvakanaka.
- Kubvisa kunosimudzirwa kuburikidza ura, itsvo uye ganda.
- Mutumbi unogashira wakakura huwandu hwevakavaka muviri uye mavitamini izvo zvakanyatsoenderana.
Zviitise nenzira iyi
Este detox chirongwa suka muviri wako zuva nezuva kuburikidza nekudya, kurovedza muviri uye mararamiro.
- Unogona kutanga a zuva rekutsanya uye usanwe chero chinhu kunze kwemichero nemiriwo miriwo, pamwe nesapu yemapleti yekurega nzira yekugaya igare.
- Inosanganisira yakawanda huwandu hwefibisi, brown mupunga, michero mitsva, uye organic miriwo. Tinokurudzira beet, artichokes, broccoli kana gungwa.
- Iwe unofanira dzivisa kunwa doro, kofi, uye kuputa. Yakanatswa shuga uye ese akazara mafuta.
- Tora infusions yegirini tii, horsetail kana dandelion.
- Imwai marita maviri nehafu emvura.
- Kana iwe uine mukana, enda kune imwe sauna kubvisa masero akafa uye chepfu kuburikidza neporera.
- Nerokwe rakanaka kana chipanji suka ganda rako kamwe chete rimwe zuva.
- Mira kufema nyatso zorora uye vhura mapapu ako akafara kuitira kuti oxygen ipinde uye ifambe zvakanaka.
- Kana iwe ukashinga, saina makirasi Yoga kushandisa muviri nepfungwa.
Izvi ndizvo zvimwe nhungamiro diki yekuteveraAya ari nyore, akakodzera mazano ekuti muviri ubvise chepfu dzose uye unogona kutanga kunzwa zvakanaka.