Iwe haufarire vanhu avo vanoteedzera yavo yemangwanani kudzidziswa kune iyo tsamba? Mangwanani ega ega vanoenda kunomhanya, vasingaregi chero chinhu chichipinda pakati pavo uye kufarira kwavo kugara vakagwinya.
Aya manomano achakubatsira iwe kudzivirira iwo anoderedza ruzivo kuitira kuti zvinhu zvikufambire zvakanaka iwe chinhu chekutanga mangwanani. Kana izvi zvirizvo, iwe unonzwa kuve nezvose zviri pasi pekutonga, izvo zvinobatsira kusimudzira mweya yako kwezuva rese uye, pamusoro pazvose, ku svika mangwanani kudzidziswa uine chinongedzo chiri nani. Nenzira iyi isu tinowanzo kwana kuwana chijairira chekurovedza muviri.
Kuve nezvose zvaunoda kugadzirira yako kudzidziswa chiito chidiki chinogona kuita mutsauko mukuru mangwanani. Tsvaga nzvimbo yekuisa yako inomhanya shati uye bhurugwa, pamwe nemasokisi ako uye kunyangwe iPod yako. Sanganisira chero chinhu chinoita kuti zvinhu zvive nyore kwauri uye zvinobatsira iwe kuchengetedza nguva. Ivawo neshangu dzako nguva dzose dzakagara zvakanaka. Kana iri yekurovedza muviri yauri kuenda, siya bhegi rako rakagadzirira usati warara.
Kuve neyekumashure-kwekurovedza chikafu chikafu chakagadziriswa kubva husiku hwapfuura hunokubatsira iwe kutarisa zvakanyanya pane kurovedza muviri. Pamusoro pezvo, kufunga nezvesandwich kana kudedera zvinonaka zvatichava nazvo kana tapedza, zvinogona kukurudzira mukati memazuva iwayo kana kumhanya hakusi pakati pezviitiko zvako zvaunoda.
Rangarira kuti mushure mekudzidzira kwako kwemangwanani, chikafu cheprotein chinokurudzirwa kubatsira kuburitsa mhasuru dzako uye kudzivirira kuneta. Zvakare, nyanzvi dzinokurudzira kwete kuidya iyo nekukasira, asi mushure menguva yemaminitsi makumi matatu.