Vanhu vazhinji vanofunga kuti kuwana dzihwa kana dzihwa mukati memwedzi inotonhora hazvidziviriki. Nekudaro, usazviregere wega, nekuti nguva zhinji mushonga unenge uri mumaoko edu. Uye chakavanzika hachisi chimwe kunze kweku simbisa immune system kuti ishande izere nekurwisa kwekunze.
Zvichengete uye udye chikafu chinovaka muviri Mauri iwe wausingapotse chero cheizvi zvitatu zvekudya zvinogadzira chipingamupinyi mumuviri wako kudzivirira dzihwa nefuruu ... uye kwete chete panguva yekudonha uye yechando, asi mukati megore rose.
Kunze kwekudzora kushushikana uye kupisa mafuta, girini tii inogona kubatsira kudzivirira dzihwa. Ongororo yakaitwa kuJapan yakagumisa kuti vana vaiinwa katanhatu pavhiki vaive nemikana mishoma yekubata hutachiona kudarika vamwe
Wanga uchiziva here kuti kusanganisira michero yemucitrus mukudya kwako yakakosha kuti uve ne immune immune system? Chakavanzika chakarara muhupfumi hwayo muvhitamini C. Unyengeri: kana uchidya maorenji uye michero yemazambiringa, ita shuwa kuti usabvisa ganda jena rinofukidza nyama yemuchero, nekuti ndipo panowanikwa akawanda e flavonoid.
Yayo yakakosha antiviral zvinhu zvinoita kuti ginger ive inonakidza mubatsiri mukudzivirira kutonhora uye dzihwa. Izvo zvinotibatsirawo kuti tikurumidze kukurumidza kana isu takatotapukirwa. Kuisanganisira iyo mukudya kuri nyore kwazvo kupfuura zvinoita. Wedzera chidimbu kune yako yakagadzirirwa smoothies kana yako yaunofarira ndiro kuti uwedzere kunhuvira kwayo.