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papaya Papaya para retrasar el envejecimiento y mejorar las digestiones

El envejecimiento es inevitable. Hasta ahora la ciencia no ha dado con la fórmula de la eterna juventud, pero cuando lo haga unos de sus ingredientes quizá sean los antioxidantes. Estas moléculas, capaces de retrasar e incluso prevenir la oxidación de otras moléculas, están presentes en numerosos alimentos, siendo la papaya una de las mayores fuentes.

La papaya es una fruta originaria de México que en la actualidad se cultiva de manera abundante por todo el Caribe, aunque seguro que no te resulta demasiado complicado encontrar una en el supermercado más cercano. Si te gustan los batidos caseros elaborados a base de varias frutas, no te arrepentirás de añadirle un buen trozo de papaya.

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pareja cocinando Cocinar juntos, el secreto de las parejas que duran

Cocinar juntos sería uno de los secretos de las parejas que duran. Los que comparten al menos tres comidas a la semana tienen más oportunidades de permanecer juntos que los que rara vez se ven para comer juntos.

Para 8 de cada 10 parejas, la comida rara vez es tema de conflicto. Mejor aún, tras una disputa, no sólo las parejas se reconcilian en la cama, sino comiendo juntas. Para hacer la paz, el 33% de las parejas se pone a cocinar, y 12% van al restaurante.

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bien dormir Pavolina para dormir sin pesadillas

Tener pesadillas de vez en cuando entra dentro de la normalidad, pero cuando se acumulan varias noches con malos sueños en un corto espacio de tiempo, se crea una situación que puede afectar de manera negativa al estado de ánimo de las personas y acabar provocando insomnio. La pavolina es una planta que se emplea para luchar contra este trastorno del sueño.

También conocida como adormidera, esta planta se encuentra en abundancia en Europa, norte de África y Asia occidental. Los antocianósidos le proporcionan su característico color rojo, aunque son sus alcaloides los que ayudan a alcanzar un sueño placentero. La industria farmacéutica utiliza esta planta en la fabricación de morfina y codeína.

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Albahaca ¿Cuáles son las virtudes de la albahaca?

Uno de los beneficios de la albahaca más conocidos es el de favorecer el sistema digestivo. De esta forma, en forma de infusión, por ejemplo, permite reducir los gases, aliviar los dolores estomacales y la acidez, y eliminar náuseas y vómitos.

Posee propiedades sedantes perfectas para tratar la depresión, controlar la ansiedad y combatir el insomnio, así como aliviar los dolores de cabeza y el estrés. La albahaca es una hierba aromática muy indicada para mejorar el bienestar general y calmar el cansancio.

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hiperico capsulas ¿Qué es el hipérico y cuáles son sus propiedades?

El hipérico es una planta originaria de Europa y Asia central que puede alcanzar el metro de altura y tiene flores amarillas. Puede que hayas escuchado hablar de ella en alguna ocasión debido a su empleo en el tratamiento de la depresión leve a moderada y la ansiedad.

Su principio activo es la hipericina, que puede ayudar a recuperar y mantener el equilibrio emocional, algo que se pierde cuando aparece la depresión o la ansiedad. Esto lo consigue gracias a que actúa sobre los neurotransmisores que se encargan de la modulación del humor.