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 Agua Las múltiples virtudes del agua

El agua es un elemento esencial de nuestro entorno, tanto o más que de nuestro cuerpo. Veamos con detenimiento los beneficios purificadores del agua, y de qué forma ayuda a perder peso.

El agua es esencial para la supervivencia, pero también posee otras muchas cualidades de bienestar. No sólo es un elemento necesario para quitar la sed, sino que en mayores cantidades (más de dos litros al día), sus beneficios son muchos para el organismo en general.

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tortitas proteicas Receta de tortitas proteicas de manzana y canela

Las vacaciones son un muy buen momento para desconectar y relajarnos, pero también para prepararnos desayunos más elaborados y nutritivos, gracias a que tenemos más tiempo libre. Así que desde aquí os lanzamos una recomendación: las tortitas proteicas.

Tras el salto ofrecemos la receta para preparar unas deliciosas tortitas de manzana y canela (también conocidas como panqueques). Eso sí, ten en cuenta que antes quizá tendrás que pasarte por el supermercado, ya que algunos de los ingredientes no se encuentran habitualmente en la mayoría de las casas.

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 manzana Las virtudes para el organismo de la manzana

Rica en fibras y en pectina, la manzana ofrece una sensación de saciedad, creando un “balón gástrico natural” que da la impresión de que el estómago está lleno. Para frenar las ganas del picoteo, no hay nada mejor que una manzana.

La manzana limita la absorción de los azúcares y de las grasas contenidas en la alimentación. Permite reducir las consecuencias de un exceso alimenticio en las caderas acelera la pérdida de peso durante un régimen.

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miranda kerr vientre Los consejos para perder peso de toda la vida nunca fallan

En lo que se refiere a perder peso, no dejan de aparecer nuevos métodos y dietas, así como remedios y medicamentos que dicen ser revolucionarios. Algunos de ellos demuestran con el tiempo su utilidad, mientras que otros se quedan sólo en una moda pasajera.

Los que nunca se desvanecen son los consejos alimentarios de toda la vida, cuya eficacia para perder peso continúa siendo la más alta. Siempre podremos confiar en esas pautas, que tras el salto volvemos a recordar:

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 Especias Las especias ayudan a recuperar la forma

Las especias contienen muchos nutrientes esenciales para el bienestar general. Veamos algunas de ellas con virtudes tonificantes que ayudan a mejorar la forma y recuperar toda la energía física.

La canela: originaria de la India, disminuye los problemas respiratorios. En caso de resfriado, basta con hacer una tisana dejando infusionar una cucharada de café de canela en polvo en una taza de agua hirviendo durante unos diez minutos.