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Albahaca ¿Cuáles son las virtudes de la albahaca?

Uno de los beneficios de la albahaca más conocidos es el de favorecer el sistema digestivo. De esta forma, en forma de infusión, por ejemplo, permite reducir los gases, aliviar los dolores estomacales y la acidez, y eliminar náuseas y vómitos.

Posee propiedades sedantes perfectas para tratar la depresión, controlar la ansiedad y combatir el insomnio, así como aliviar los dolores de cabeza y el estrés. La albahaca es una hierba aromática muy indicada para mejorar el bienestar general y calmar el cansancio.

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hiperico capsulas ¿Qué es el hipérico y cuáles son sus propiedades?

El hipérico es una planta originaria de Europa y Asia central que puede alcanzar el metro de altura y tiene flores amarillas. Puede que hayas escuchado hablar de ella en alguna ocasión debido a su empleo en el tratamiento de la depresión leve a moderada y la ansiedad.

Su principio activo es la hipericina, que puede ayudar a recuperar y mantener el equilibrio emocional, algo que se pierde cuando aparece la depresión o la ansiedad. Esto lo consigue gracias a que actúa sobre los neurotransmisores que se encargan de la modulación del humor.

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Squat Tres movimientos para construir los músculos en frente a la televisión

La televisión es el enemigo de nuestra forma y de nuestra silueta. La posición sentada -o acostado- prolongada, a veces se combina con aperitivos, favorece las enfermedades cardiovasculares y el sobrepeso. Para romper este círculo vicioso y no privarse de los programas favoritos, hay algunos movimientos simples que se pueden realizar.

La silla

Siéntate recto, las piernas juntas y los pies planos. Levanta los pies unos pocos centímetros, y mantén las piernas en ángulo recto. Sentirás los músculos abdominales y muslos trabajando. Recuerda que debes contraer los glúteos y mantener siempre la espalda recta. Respira profundamente y con regularidad. Haz series de 10 a 30 segundos, dependiendo de tu entrenamiento.

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ajo El ajo, muchas más ventajas que desventajas

No dejes que sus efectos sobre el aliento de las personas te echen para atrás (nunca mejor dicho) a la hora de consumir ajo. Este alimento rico en aliína y ajoeno tiene muchas más ventajas que desventajas.

El ajo es uno de los mejores remedios naturales que existen para mejorar la circulación sanguínea. Previene los coágulos y reduce la tensión arterial alta. Asimismo, el ajo ayuda a mantener el colesterol en niveles normales. Por todo esto, se le considera como un gran alíado de la salud sanguínea.

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Arroz ¿Cómo cocer arroz blanco en el microondas?

Cocer arroz en el microondas es una forma sencilla y rápida de cocinar. El microondas no sólo se utiliza para calentar la comida. También puede ser un gran instrumento para cocinar.

Tiempo de preparación: Menos de 15 minutos

Ingredientes

Coloca el recipiente en el que se va a cocinar el arroz. Lo ideal es usar un vaso o un taza para verter la cantidad deseada. Vierte el doble de agua.