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zumo de sandia ¿Cómo preparar el zumo de sandía?

La primera cosa que se debe hacer es retirar la corteza de la sandía, quitarle las pepitas y cortarla en pequeños cubos. Hay que cortar la sandía en pequeños cubos para que luego sea más fácil triturarla. No es necesario hacer cuadrados perfectos.

Después, bien se disuelve el azúcar para preparar un jarabe, o bien se mezcla todo directamente. Si preferís disolverlo, se coloca una taza de agua a calentar. Cuando está caliente, se añade el azúcar y se remueve hasta disolverlo completamente. Después, se retira del fuego y se aparta para más tarde.

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verduras El veganismo, una solución para perder peso

Adoptar una alimentación cien por cien vegana puede ser la mejor forma de perder peso, si nos atenemos a un análisis comparativo entre varios tipos de alimentación y de regímenes adelgazantes.

Para conseguir este resultado, unos investigadores han pasado revista a 12 estudios sobre el veganismo afectando a 1151 personas que siguieron un régimen durante 9 a 74 semanas.

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ciruelas amarillas Ciruelas amarillas, nutritivas e ideales para perder peso

Si quieres aumentar el número de piezas de fruta que comes al día, pero te preocupan las calorías, te interesará saber que las ciruelas amarillas son ideales para las dietas de adelgazamiento o de mantenimiento debido a que se trata de una alimento bajo en calorías, pero ahí no terminan las ventajas de este fruta de hueso que llega a los supermercados hacia abril y se mantiene hasta el mes de septiembre.

Ácidas, pero con un toque dulce, las ciruelas amarillas también aportan nutrientes clave para el organismo. Son especialmente ricas en potasio, así como en vitaminas C y K, ayudando a prevenir enfermedades como el cáncer o el Alzheimer.

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 Alimentación y electroestimulación

Con la llegada del verano, cuidar el cuerpo es algo que está de actualidad. Nos preparamos para la prueba del bikini vigilando nuestra alimentación y poniéndonos a hacer deporte. Los aparatos de electroestimulación pueden completar este trabajo.

Todo el mundo sueña con tener un cuerpo tonificado y esculpido con el fin de poder lucir el bañador en las playas durante el verano. No hay ningún secreto, el deporte es el mejor aliado. La práctica regular de jogging puede ser beneficiosa por ejemplo o un coach deportivo que marque una frecuencia y un ritmo de actividad física controlada. También se pueden realizar muchos ejercicios en casa. Sin embargo, la electroestimulación es un complemento indispensable para tener un cuerpo de ensueño.

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Maca ¿Cómo consumir maca para perder peso?

El maca posee muchas propiedades que ayudan a perder peso. Contiene esteroles que funcionan como antioxidantes. Estos estimulan el metabolismo y por consiguiente contribuyen a la eliminación de la grasa. El maca contiene también zinc y manganeso, dos minerales que ayudan a estimular el metabolismo de los órganos internos y, por consiguiente, a eliminar el tejido adiposo.

El maca es una planta diurética que actúa como un desintoxicante natural, ideal para ayudar a perder peso. El maca estimula el tiroides, lo que contribuye a la degradación del tejido adiposo. Igualmente ayuda a regular la tasa de glucosa en la sangre.