0

Huevo El consumo frecuente de huevos

Existen dos corrientes que se oponen con relación al consumo regular de huevos. Algunos dicen que este alimento tiene muchas propiedades para el organismo, mientras que otros afirman que no es bueno para la salud. Hoy intentaremos responder a esta pregunta, de si es bueno o malo comer huevos con cierta frecuencia.

El huevo es un alimento lleno de nutrientes y muy económico, que está presente en un gran número de recetas. Sin embargo, muchas personas afirman que no es bueno para la salud, porque sube los niveles de colesterol y de grasas presentes en el organismo. Por lo tanto podría favorecer la aparición de enfermedades cardiovasculares.

0

ensalada Alimentos para quemar grasas

El chocolate contiene excelentes cosas para el organismo, porque es rico en antioxidantes y contiene muchos componentes buenos para la salud. El chocolate amargo, particularmente, no contiene azúcar y tiene un alto contenido en grasas monoinsaturadas, que ayudan a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.

La quinoa

La quinoa es un alimento rico en antioxidantes, hierro, zinc, selenio y vitamina E. Estas propiedades lo convierten en un alimento quemagrasas muy potente, que se ha puesto de moda en estos últimos años, concretamente gracias a su fuerte contenido en proteína. Los granos de quinoa se mezclan muy bien con las verduras, los frutos secos y las proteínas magras.

0

Vientre Cómo prevenir el exceso de grasa abdominal

El exceso de grasa abdominal es más peligroso que el de las caderas y los muslos, ya que se asocia con problemas de salud graves, como enfermedades del corazón, derrames cerebrales y diabetes tipo 2. Aquí te explicamos cuáles son los hábitos alimentarios más importantes a la hora de prevenir la acumulación de grasa en el vientre.

Recortar al mínimo el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y no abusar de aquellos altos en calorías contribuye a mantener el vientre a salvo de la acumulación de grasa. Asimismo, hay que tener cuidado con el tamaño de las porciones, se trate o no de una comida saludable.

0

MANGO Recetas de zumo de mango para adelgazar

Los zumos son hoy en día una de las soluciones más de moda para acompañar los regímenes. En efecto, estas bebidas son fáciles de preparar, además de ser deliciosas, son ricas en vitaminas y minerales, esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

El mango es una fruta exótica, con altos valores nutritivos, rica en vitaminas y antioxidantes. El mango tiene la capacidad de ayudar a perder peso, porque favorece la sensación de saciedad.

0

Pomelo Alimentos para purificar la sangre

El cansancio, la hinchazón, la piel seca pueden ser síntomas que señalan que la sangre puede contener algunas toxinas o residuos superfluos, o que se puede tratar de una falta de vitaminas, pero también que las células están saturadas de elementos que deberían ser eliminados.

Los órganos encargados de limpiar la sangre, y de manera general, de eliminar las toxinas del organismo, son los riñones y el hígado. Un método muy sencillo para ayudar a estos órganos en su tarea es seguir un régimen sano y equilibrado, así como consumir algunas infusiones con el fin de desintoxicar el organismo y la sangre.