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huevos Los huevos, un alimento ideal para aumentar la energía

Para perder peso sin perder energía, se puede incluir en el régimen alimenticio pan integral, a base de cereales integrales. Tampoco conviene olvidarse de los granos, de los frutos secos y de los huevos.

Para adelgazar y perder los kilos de más, pensamos en primer lugar en eliminar los hidratos de carbono y todos los tipos de grasas. Sin embargo, los nutricionistas nos indican que son dos errores fundamentales. Los hidratos de carbono son una fuente de energía vital para el organismo y el cerebro, al igual que las grasas insaturadas, también conocidas con el nombre de grasas buenas que son necesarias para la salud de las células y del corazón.

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6786355336 fa09ea8990 b 830x554 Belleza con aceite de olivaDale un uso diferente al aceite de oliva que tienes en la cocina, podrás sorprenderte de los trucos de belleza que puedes llevar a cabo con unas simples gotas de este líquido de oro. Las propiedades del aceite de oliva son magníficas para nuestro cuerpo, por dentro como por fuera.

Este aceite tiene en sus componentes la facilidad de transformar los alimentos, impedir la absorción de grasas y azúcares nocivos. Seguramente sepas lo básico sobre este aceite pero a continuación te abrimos los ojos con otros trucos y consejos que puedes llevar a cabo con facilidad. 

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7086073585 82c614f562 k 830x830 Evita la sal en excesoLa sal, ese pequeño alimento que nos mejora sin dudar nuestros platos de cocina puede volverse en nuestra contra si abusamos de él. Se dice que nosotros mismos somos los que educamos nuestro paladar,  y por esta razón hay personas que tienden a echarse mucha sal en sus platos en comparación al resto.

Hay que tener cuidado, si nos acostumbramos a tomar los platos muy salados a la larga puede repercutir en nuestra salud. Se debe recordar que los alimentos en sí ya poseen sal, por ello, hay que evitar abusar. 

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Pepino Limpieza facial a base de pepino

La limpieza facial es el primer paso para mantener una piel sana reduciendo los efectos del paso del tiempo. Para ello os podéis ayudar de una mascarilla natural a base de pepino con el fin de cerrar los poros y reafirmar la piel.

El pepino es una verdura que contiene compuestos que, cuando se combinan con otros productos naturales como la leche y los huevos, pueden formar una mascarilla ideal para la limpieza del rostro. Esta mascarilla sirve no sólo para limpiar la piel, sino para cerrar los poros y reafirmarlos de forma natural.

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Acidez Cómo prevenir la acidez de estómago

Cuando el esfínter que separa el esófago del estómago no se cierra correctamente, los ácidos gástricos que se necesitan para la digestión, suben hacia arriba, produciéndose lo que se denomina acidez de estómago, una molesta sensación que todo el mundo sufre de vez en cuando.

Las causas de la acidez o ardor de estómago pueden ser muy variadas. A veces es por culpa de una cantidad excesiva de comida, otras el responsable es el estrés causado por la familia o el trabajo, mientras que en el resto de casos se debe al tabaco, el alcohol, los malos hábitos alimentarios…