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7086073585 82c614f562 k 830x830 Evita la sal en excesoLa sal, ese pequeño alimento que nos mejora sin dudar nuestros platos de cocina puede volverse en nuestra contra si abusamos de él. Se dice que nosotros mismos somos los que educamos nuestro paladar,  y por esta razón hay personas que tienden a echarse mucha sal en sus platos en comparación al resto.

Hay que tener cuidado, si nos acostumbramos a tomar los platos muy salados a la larga puede repercutir en nuestra salud. Se debe recordar que los alimentos en sí ya poseen sal, por ello, hay que evitar abusar. 

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Pepino Limpieza facial a base de pepino

La limpieza facial es el primer paso para mantener una piel sana reduciendo los efectos del paso del tiempo. Para ello os podéis ayudar de una mascarilla natural a base de pepino con el fin de cerrar los poros y reafirmar la piel.

El pepino es una verdura que contiene compuestos que, cuando se combinan con otros productos naturales como la leche y los huevos, pueden formar una mascarilla ideal para la limpieza del rostro. Esta mascarilla sirve no sólo para limpiar la piel, sino para cerrar los poros y reafirmarlos de forma natural.

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Acidez Cómo prevenir la acidez de estómago

Cuando el esfínter que separa el esófago del estómago no se cierra correctamente, los ácidos gástricos que se necesitan para la digestión, suben hacia arriba, produciéndose lo que se denomina acidez de estómago, una molesta sensación que todo el mundo sufre de vez en cuando.

Las causas de la acidez o ardor de estómago pueden ser muy variadas. A veces es por culpa de una cantidad excesiva de comida, otras el responsable es el estrés causado por la familia o el trabajo, mientras que en el resto de casos se debe al tabaco, el alcohol, los malos hábitos alimentarios…

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frutas Ventajas e inconvenientes de comer mucha fruta

Todos sabemos que la fruta es un alimento muy sano, además de aportar nutrientes y fibras, aporta diferentes minerales, líquidos y azúcares sencillos, y no es un secreto para nadie, que además de ser una opción natural, la fruta es una fuente importante de azúcar.

El problema habitual suele ser que las personas no consumen fruta a diario, perdiendo así una fuente de nutrientes sencilla de consumir. Por consiguiente, la recomendación nutricional es comer tres porciones de fruta al día, preferentemente diferente, para una mayor variedad en la alimentación.

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Piel sol Consejos para preparar la piel para el sol

Si queréis preparar la piel para la exposición solar, debéis tener en cuenta el hecho de que la alimentación juega un papel importante para obtener un bonito bronceado en verano. Ciertos alimentos son ricos en caroteno y son excelentes aliados para el bronceado de la piel de forma eficaz. Las zanahorias, las verduras verdes, los cítricos y otras frutas como los albaricoques, las cerezas, el melón o el melocotón forman parte de esta alimentación.

Si queréis obtener un bronceado estupendo, antes de exponerse al sol, es esencial que la piel esté perfectamente limpia y exenta de impurezas. Para alcanzar este objetivo, no hay nada mejor como un buen exfoliante del cuerpo y del rostro. De esta forma, todas las células muertas se eliminan y se puede estar preparado para que la piel tenga una apariencia mucho más suave y luminosa en verano.