0

meneame_share

Frutos secos Los grandes beneficios de los frutos secos

Para haceros una idea de los beneficios nutricionales y médicos de los frutos secos, es importante saber que consumiéndolos, se aportan al organismo fibras, proteínas, grasas monoinsaturadas, grasas poliinsaturadas y antioxidantes naturales (vitamina A, Vitamina E y selenio).

Por otro lado, los frutos secos son excelentes para reducir otro factor de riesgo cardiovascular, dado que disminuyen la concentración de triglicéridos en la sangre.

0

meneame_share

pistacho El pistacho, un alimento que protege el corazón

Los frutos secos son por lo general muy buenos para la salud. Entre ellos está el pistacho, que no sólo es sabroso, sino sobretodo tiene la ventaja de proteger el corazón, reduciendo naturalmente los factores de riesgo cardiovascular.

Si se conocen desde hace tiempo ciertos beneficios del pistacho para la salud cardiovascular, unos estudios recientes demuestran que posee más propiedades beneficiosas para el corazón, concretamente la de reducir ciertos factores de riesgo cardiovascular.

0

meneame_share

albaricoques Aprovecha los huesos y semillas de los alimentos para ahorrar comida

Hace unos meses, ofrecimos seis consejos para ahorrar comida (y dinero) que se basaban principalmente en el sentido común. El objetivo era no desperdiciar la comida, guardando las sobras que se podían aprovechar y cerrando bien los envases para que los alimentos no se echaran a perder.

Ahora vamos un paso más allá y te enseñamos unos cuantos trucos para sacar el máximo partido de cuatro alimentos (el dátil, la papaya, el albaricoque y el maíz) mediante el aprovechamiento de partes de ellos que probablemente nunca pensaste que fueran comestibles.

0

meneame_share

vientre plano 20 minutos al día para un vientre plano

Todo el mundo desearía tener un vientre plano, pero no todo el mundo está dispuesto a conseguirlo. Sin embargo, con 20 minutos al día y un mínimo de voluntad es posible tener un vientre plano en poco tiempo.

Esta técnica se basa en el efecto acumulado. Si por ejemplo se aparta un euro al día, lo que representa menos de un café, al cabo del año esto supone 365 euros, y con esta cantidad se pueden hacer muchas cosas…

0

meneame_share

calabacin asado Receta de calabacín asado, ideal para perder peso

El calabacín es una hortaliza ideal para las dietas de adelgazamiento debido a que representa un bajo aporte calórico, pero además es rico en nutrientes como el fósforo, el hierro y vitaminas del grupo B.

Lo que sucede es que a priori no se trata de un alimento demasiado apetitoso, una circunstancia que a menudo hace que nos cansemos de su sabor y acabemos excluyéndolo de la dieta. Si ese ha sido tu caso, la receta de calabacín asado que ofrecemos a continuación va especialmente dedicada a ti. Gracias a ella, podrás convertirlo en una deliciosa verdura asada sin demasiado esfuerzo.