Dieta para el estreñimiento
Una dieta adecuada y equilibrada, es lo mejor para combatir el estreñimiento, que aporte adecuada cantidad de fibra, para prevenir este problema.
Principalmente los cereales integrales, muy ricos en fibra y minerales esenciales, son adecuados para combatir este problema, su alto contenido en fibra, previene el peristaltismo intestinal y ayuda a la evacuación intestinal.
Es importante incluir en la dieta el salvado de trigo, si hay necesidad de evacuar, aunque es necesrio ingerir bastante agua para evitar bloqueos intestinales.
Por otra parte es importante incluir en la dieta diaria la avena que ayuda …
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