0

Infusion1 La infusión de valeriana

La valeriana se coloca en el mismo nivel que la tila, una hierba que actúa sobre el sistema nervioso central, alcanzando un estado de relajación que es ideal para recuperar el sueño. Se recomienda en forma de infusión, por lo tanto no se debe dudar a la hora de consumir esta infusión lo más frecuentemente posible.

La valeriana es una planta que en su origen se cultivaba en Europa y en Asia pero su uso se ha extendido a todo el mundo. La valeriana tiene excelentes propiedades que ayudan a combatir muchas clases de problemas. Se ha utilizado como un complemento relajante para recuperar el sueño durante años, sobre todo cuando nos vemos sometidos a un periodo de insomnio provocado por el nerviosismo.

0

jalea real Jalea real, un importante revitalizante para niños y mayores

De todos los revitalizantes que la naturaleza pone a nuestra disposición, la jalea real es, sin lugar a dudas, uno de los más importantes debido a su riqueza en vitaminas, oligoelementos, ácidos grasos esenciales y aminoácidos.

En lo que se refiere a vitaminas, la jalea real aporta vitaminas del grupo B como el ácido fólico y la biotina, mientras que en la lista de oligoelementos aparecen el hierro, el cobre, el potasio y el fósforo.

0

manzana Las calorías de la manzana

Las frutas son alimentos esenciales y omnipresentes en los regímenes sanos y equilibrados. En cualquier caso, cuando pretendemos reducir el número de calorías de la alimentación diaria, es normal que nos preguntemos por la cantidad exacta de calorías que aporta cada fruta.

Veamos pues cuáles son las calorías de una manzana, uno de los productos más consumidos y más beneficiosos para la salud. De media, 100 gramos de manzana contienen 55 calorías. Por lo tanto se trata de una fruta muy sana y perfecta para un régimen equilibrado y débil en calorías.

0

llanten mayor Llantén mayor para las alergias respiratorias

Durante el transcurso de la primavera, muchas personas ven como sus vías respiratorias se inflaman, irritan y obstruyen por culpa de las alergias. El llantén mayor es uno de los mejores remedios que la naturaleza pone a nuestra disposición en este aspecto.

Se trata de una planta que crece en las tierras húmedas de Europa, América, África y Asia, la cual ofrece protección a las personas frente a las alergias respiratorias. Esto se debe a que es antiinflamatorio y antialérgico. El llantén mayor contiene aucubósido, un iridoide muy eficaz a la hora de curar las afecciones broncopulmonares.

0

Stevia Los beneficios de la stevia para endulzar

La stevia es una planta utilizada como edulcorante natural para dar un gusto dulce. La stevia es la alternativa natural por excelencia a los edulcorantes sintéticos, como el aspartamo, la sacarina, el ciclamato, la sucralosa, que además presentan una mala prensa.

Cada día son más las personas que se decantan por el uso de la stevia para endulzar sus platos. La stevia es una pequeña planta originaria del norte de Paraguay, cerca de Brasil. La stevia fue descubierta en 1887 y es muy utilizada desde ese momento.