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Atun Régimen para bajar los triglicéridos

La alimentación moderna es una amenaza para la buena calidad de vida. Hay enfermedades como la hipertrigliceridemia, capaz de causar arterosclerosis, si no se tratan. Por lo tanto, si el nivel de los triglicéridos es alto, como parte del tratamiento, se debe seguir un régimen a base de alimentos con pocas grasas saturadas.

Los triglicéridos son grasas saturadas producidas por el organismo por otros ácidos grasos. Cuando se producen en exceso, se sufre una hipertrigliceridemia, que puede provocar arterosclerosis y patologías cardíacas.

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Vientre hinchado Las bebidas carbonatadas no son las únicas responsables de la hinchazón de vientre

La hinchazón de vientre se achaca generalmente a las bebidas carbonatadas, pero estas no son las únicas responsables de este problema que va en perjuicio tanto de la estética como del bienestar de la persona. En esta nota repasaremos otras comidas que pueden tener el mismo efecto que las gaseosas sobre nuestro vientre.

Chicles sin azúcar, dulces y postres: Los azúcares alcoholes que contienen estos alimentos pueden causar hinchazón, ya que son difíciles de digerir, lo que hace que tengan que ser devorados por las bacterias del intestino, provocando la producción de gases e hinchazón de vientre.

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Te blanco Los efectos quemagrasas del té blanco

El té blanco es uno de los tés más apreciados. No sólo su sabor es delicado, sino que sus beneficios son verdaderamente notables. Muchas personas lo usan para bajar de peso. Los efectos para quemar grasa del blanco están demostrados.

El blanco es uno de los productos más populares de la planta llamada Camellia Sinensis planta madre de todas las otras variedades existentes de té. Las propiedades de esta infusión son notables. Una de sus principales ventajas es su quemador de grasa efecto reconocido como un aliado a la hora de hacer un régimen.

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meditacion La importancia de aprender a pasar tiempo en soledad

¿Está haciendo el mundo frenético en el que vivimos que perdamos nuestra capacidad para estar solos en una habitación sin ningún tipo de estímulo externo? Estudios recientes demuestran que sí. Cada vez tenemos más dificultades para disfrutar del tiempo en soledad.

Por tiempo en soledad se entiende no el que estamos sin nadie alrededor, sino aquel durante el cual estamos completamente en silencio y perdidos en nuestros pensamientos, es decir, sin trabajar, mirar la televisión, escuchar música ni consultar las redes sociales.

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Zumo naranja Los mejores alimentos a la hora de hacer un régimen

Utilizadas en muchos regímenes, las frutas son alimentos nutritivos que pueden ser comidas de forma masiva. De manera general, conviene priorizar las frutas frescas y no transformadas. Por otro lado, hay que comerlas tal cual sin añadir azúcar.

Los zumos de fruta que se venden en los supermercados están desaconsejadas durante un régimen adelgazante. Si se quiere comer un zumo de frutas, lo ideal es confeccionarlo uno mismo y consumirlo justo después de haberlo exprimido. Las frutas como la grosella, el kiwi, las naranjas y los melocotones no presentan ningún riesgo de haceros engordar.