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Regimen cetogenico

El término cetogénico se refiere al estado de cetosis en el que se encuentra el organismo cuando se consumen mayoritariamente lípidos y proteínas, y que se limitan los glúcidos. Inicialmente concebido para tratar a los epilépticos a largo plazo, pero también para tratar ciertos casos de obesidad mórbida, y permitiendo una pérdida de peso rápida, esta alimentación se extendió posteriormente como un tratamiento médico exponiendo a las personas que no hacían un seguimiento médico profesional a ciertos riesgos.

Para garantizar su funcionamiento, y por lo tanto producir energía a partir de la alimentación, el organismo debe metabolizar los nutrientes de los que dispone. En este contexto, se trata en prioridad de los lípidos y de las proteínas. Este funcionamiento es normal para el cuerpo, puesto que este último está hecho para utilizar mayoritariamente los glúcidos. Degradando los lípidos y proteínas para producir energía, el cuerpo produce cuerpos cetogénicos.

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Sueño

Las personas que sufren de artritis reumatoide a menudo experimentan dificultades para conseguir una buena noche de sueño. No dormir bien provoca que al día siguiente, el dolor y la incomodidad en las articulaciones se agrave todavía más.

Los siguientes trucos están enfocados a resolver los problemas de sueño de las personas aquejadas de esta enfermedad inflamatoria para impedir que su calidad de vida se vea mermada:

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Smoothie

A pesar de que el cansancio y la debilidad física pueden ser condiciones puntuales y temporales, algunos factores pueden instalar un cansancio duradero y requieren un tratamiento específico. Veamos primero las causas más comunes de la falta de energía.

Desarreglos del sueño, regímenes alimenticios pobres en nutrientes y vitaminas esenciales, sedentarismo y falta de actividad física, estrés y depresión, medicamentos con efectos secundarios, anemia, problemas de la tiroides, consumo excesivo de alcohol y de drogas.

En caso de cansancio persistente, conviene acudir a un médico, sobre todo si esta falta de energía va acompañada de fiebre, dolor de cabeza, perdida de peso, vértigo, desarreglos de la visión, estados depresivos e insomnio.

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huevo

El huevo es uno de los alimentos más recomendados, su consumo está extendido por la totalidad del planeta y es uno de los productos más versátiles que podemos encontrar en la cocina.

Es apto para consumir a todas las edades, posee gran valor nutricional y es ideal para añadirlo a nuestra alimentación básica. Es cierto, que existen muchos bulos y mitos que se sitúan a su alrededor, pero en esta ocasión, los iremos desmintiendo uno a uno.

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Ensalada de frutas

¿Tus ensaladas de frutas te quedan demasiado planas? Pon en práctica estos sencillos consejos y observa como este plato tan saludable se vuelve no sólo más atractivo sino también mucho más agradable en el paladar.

Compra siempre fruta de temporada. De esta manera, tu ensalada tendrá un sabor y textura óptimas y evitarás el toque harinoso y soso que pueden darle a tu ensalada de frutas los productos en temporada baja.