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Higado Alimentos prohibidos por el ácido úrico alto y los síntomas de la gota

El tratamiento para bajar los niveles de ácido úrico en sangre y aliviar los síntomas de la gota, además de los remedios para eliminar el ácido úrico alto, debe acompañarse de una alimentación adecuada.

Si se sufre un problema de gota, conviene saber que está relacionado directamente con los niveles de ácido úrico en sangre. El tratamiento para bajar el ácido úrico, además de los alimentos recomendados contra el ácido úrico y los remedios naturales para el ácido úrico, se deben seguir ciertas recomendaciones alimenticias.

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castanas Cinco razones para comer castañas este otoño

Recientemente veíamos los principales beneficios del boniato, uno de los alimentos típicos del otoño al igual que las castañas, un fruto seco también repleto de nutrientes que nos obsequia con un sabor de lo más agradable, sobre todo si están asadas. Veamos las ventajas de comerlas habitualmente durante los próximos meses:

Sistema digestivo

Las castañas contienen tanto fibra insoluble como soluble. El primer tipo crea mayores heces y ayuda a que pasen de forma rápida a través del sistema, lo que reduce el riesgo de estreñimiento, mientras que el segundo ayuda a reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

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Camembert Alimentos ricos en grasa

Los alimentos están compuestos de diferentes tipos de nutrientes, cada uno de ellos posee una función específica en nuestro organismo. Por esta razón es importante llevar una alimentación equilibrada. Los alimentos se agrupan con relación al nutriente que contienen mayoritariamente.

Grupo de alimentos ricos en grasas:

  • Aceites,
  • Mantequilla,
  • Margarina,
  • Grasa,
  • Carne y derivados,
  • Hamburguesas,
  • Queso curado,
  • Leche entera,
  • Yogur entero,
  • Huevos,
  • Salas, como mayonesa, ketchup, hecho con leche entera,
  • Snacks,
  • Pasteles.

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boniatos El boniato, energía para el otoño

Con la llegada del otoño, la sección de frutas y verduras de nuestro supermercado abre la puerta a alimentos de temporada con interesantes ventajas. Uno de ellos es el versátil y delicioso boniato, conocido en Latinoamérica como batata, chaco, camote o papa dulce.

Energía para el otoño

El boniato aporta grandes cantidades de vitamina A, vitamina C y carotenoides. Estos y otros nutrientes presentes en este alimento, como son el potasio y la fibra, lo convierten en una fuente de energía muy a tener en cuenta de cara a las exigencias físicas que nos esperan este otoño.

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Mujer comiendo Razones por las que se come más de la cuenta

No se come igual cuando se vive solo. Veamos algunos malos hábitos que se suelen desarrollar cuando se está solo frente a un plato de comida. Ciertamente es menos motivador dedicarse a preparar un plato cuando se sabe que se está solo para saborearlo.

Por esta razón, la tentación está en lanzarse sobre los platos precocinados y otros tipos de conservas. Preparar una comida con productos frescos es además una buena manera de mantener la línea.