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5194663601 66f8054d3c b Agua de arroz para tu saludSi nunca caíste en la cuenta de que se podía consumir agua de arroz, nosotros te decimos las claves para que la próxima vez que se te ocurra hervir arroz no te desprendas del agua sino que te aproveches de todos sus nutrientes y propiedades.

Esta bebida es energizante, es ideal para mejorar las digestiones y hace que nuestras células no crezcan tan rápidamente por lo que así se retrasa los signos del envejecimiento aumentando además una correcta circulación de la sangre. 

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Esperma ¿Cómo tener más esperma?

En la mayoría de los casos, los hombres que tienen una cantidad de esperma bastante baja no se atreven a consultarlo por miedo a perder tiempo o quedar en ridículo. Por eso empiezan a buscar diversos remedios milagro y consultan a sus amigos más cercanos que les ofrecen una lista normalmente de medicamentos que otros ya han utilizado en casos similares.

Sin embargo, conviene saber que siempre es necesario consultar con un médico especialista en este caso, por lo menos para conocer la causa de esta reducción de la cantidad de esperma. Pero sobre todo, con el fin de evitar problemas de salud como los efectos secundarios o alergias que pueden provocar ciertos medicamentos, pero también para evitar que se agrave la situación.

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Lino ¿Por qué razón debemos consumir granos de lino?

Los granos de lino tienen propiedades nutritivas, son ricos en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, y Omega 6. También presentan enzimas digestivas, contienen vitamina E y vitaminas del grupo B. Los minerales más importantes del lino son el yodo, el hierro, el cinc, el magnesio, el calcio, el fósforo, el potasio, el manganeso, el silicio y el cobre.

Los granos de lino mejoran la digestión

Gracias a sus enzimas digestivas, se consigue digerir mejor los alimentos y mejorar el tránsito intestinal. Los granos de lino ejercen también una acción purificadora. Esto ayuda a tener los intestinos más limpios y absorber los nutrientes de forma más eficaz. Gracias a su alto contenido en fibras solubles, nos podemos sentir mejor saciados y evitaremos la retención de agua y el estreñimiento. Todo esto hace que los granos de lino sean un complemento adaptado para un régimen adelgazante.

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caminar Cómo hacer del caminar un ejercicio eficaz y ameno

Caminar es un tipo de ejercicio al alcance de cualquiera. No requiere de una equipación especial ni es necesario poseer unas cualidades atléticas muy desarrolladas. Además, se puede practicar en casi cualquier parte (la ciudad, el campo…). Esto lo ha convertido en uno de los métodos más populares tanto para mantenerse en forma como para perder peso.

Las caminatas como ejercicio cuentan con todo el respaldo de los médicos, que, normalmente, recomiendan caminar durante 30 minutos diarios a las personas que no practican ningún otro deporte. Haciendo esto, se protegen y fortalecen todos los órganos y funciones del cuerpo, pero ¿qué podemos hacer para que las caminatas sean más amenas?

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14079314682 1bc815d2c4 b Acelera el metabolismo con los siguientes alimentos

La mayoría de las personas tienen un metabolismo lento que hace que aumento de peso sea continuo y nada esperado. Si se descuidan un poco con la alimentación coger esos kilos de más puede convertirse siempre en un tema controvertido.

Para ponerle solución, existen en la naturaleza varios alimentos que nos ayudan a acelerar el metabolismo, si todavía no sabes cuáles son presta atención porque es esencial a parte de un descanso adecuado, hacer un ejercicio físico regular y una dieta equilibrada conocer qué alimentos son los que más nos ayudan en ese arduo proceso de perder y bajar de peso.