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Vegetariana Cómo hacerse vegetariano

Con las cuestiones del estatus del animal reconocido como un ser sensible, cada vez más personas ponen en cuestión su alimentación. Con los problemas medioambientales actuales, cada uno intenta aportar su contribución para salvar el planeta. Además del reciclaje o de la reducción del consumo de energía fósil, os podéis hacer vegetarianos en esta misma óptica. El comportamiento alimenticio es muy beneficioso para el ecosistema y la salud.

Hacerse vegetariano

Hay mil y una razones para hacerse vegetariano. Normalmente se habla de problemas relacionados con el consumo de carne y de productos de origen animal:

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Aguacate Alimentos grasos para la salud

Se acusa a los alimentos grasos de todos los males. Sin embargo, algunos son beneficiosos​. Veamos algunos ejemplos.

El aguacate

El aguacate es un alimento graso. Sus grasas son esencialmente sanas e insaturadas, y favorecen la bajada del colesterol, tienen virtudes protectoras para el organismo. El aguacate contiene igualmente muchas vitaminas, minerales, antioxidantes, pero también carotenoides muy eficaces contra las enfermedades de los ojos.

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Miel Cosas importantes a tener en cuenta sobre los sustitutos del azúcar

El jarabe de arce, la miel y el sirope de agave (en el lado natural) y el aspartamo y la sacarina (en el bando de los edulcorantes artificiales) tienen en común que son todos sustitutos del azúcar. Si tenemos que elegir entre unos u otros, nos decantaremos siempre por los naturales. Sin embargo, hay que vigilar su consumo.

Estos tres edulcorantes naturales son una excelente opción para endulzar el yogur, el café o el té, aunque siempre y cuando se utilicen con moderación. Como todos los azúcares verdaderos, el jarabe de arce y la miel aumentan el azúcar en la sangre rápidamente, por lo que, pese a que se habla de ellos como alimentos saludables, hay que ir con cuidado de no superar la dosis diaria recomendada.

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Labios Las plantas que ayudan a curar las estrías

Las estrías suelen aparecer durante el invierno. Bálsamos para los labios y otras cremas reparadoras e hidratantes existen en el comercio, pero suelen ser bastante caras. Otros remedios naturales nada caros permiten curar estos pequeños problemas de piel.

En invierno, no sólo el resfriado y la tos molestan a las personas. También aparecen estrías causadas por el frío. Las estrías son pequeñas fisuras que se forman en las esquinas de los labios o sobre las manos, debido a la sequedad de la piel acelerada por el frío. Estos problemas de piel se caracterizan por un enrojecimiento, durezas, y dolores a nivel de los dedos de las manos y de los pies.

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Zumo verde Cómo preparar zumos para perder peso

Si se está siguiendo un régimen hipocalórico y que se practica ejercicio físico frecuentemente para perder esos kilos de más, se puede añadir a la comida zumos naturales a base de verduras y de frutas que son un complemento eficaz y sano para alcanzar nuestro objetivo. Se elaboran a partir de ingredientes que permiten reducir el exceso de grasa y eliminar los líquidos retenidos en el organismo, mejorando así la silueta y el bienestar físico.

Zumo de arándanos

Los arándanos son pequeñas bayas deliciosas y ofrecen una infinidad de beneficios para el organismo. Tienen propiedades antioxidantes y diuréticas, favorecen la eliminación de líquidos, toxinas y el exceso de grasa del cuerpo. Para preparar un zumo de arándanos se necesita: