Cañahua

Categorías: Alimentos, Nutrición

La cañahua o cañihua es un grano pariente de la quinua. Con un sabor entre dulce y a fruto seco, está considerado como un superalimento debido al origen natural de sus numerosos nutrientes.

Se trata de una buena fuente de proteínas, aportando una única porción entre el 15 y el 19 por ciento de la cantidad diaria recomendada. Incluirlo en la dieta, también representa la obtención de fibra dietética, antioxidantes y fitoquímicos.

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Categorías: Consejos, Salud

La retención de líquidos es un problema que puede afectar a muchas personas, sobre todo a las mujeres. Pero no está todo perdido, existen remedios sencillos y naturales para resolver este pequeño suceso que a todas alguna vez nos ha pasado.

Beber agua es la máxima premisa para evitar la retención de líquidos, aunque suene algo contradictorio, el agua es el mayor purificador del cuerpo, cuanta más cantidad se ingiere más se limpia el organismo. 

jalea-real

Categorías: Nutrición, Suplementos

La naturaleza es una de aquellas cosas más vivas de la vida, nos proporciona sustancias sorprendentes y alucinantes que consiguen que cuerpo y alma estén en las mejores condiciones. Uno de esos productos es la jalea real.

Se dice que las personas que la toman regularmente se encuentran mejor y con más energía en su día a día. Además de ayudar a tener una piel radiante, elástica y sana

pies sanos

Categorías: Deportes y fitness, Salud

Después de entrenar, muchas personas vuelven rápidamente a sus rutinas, pero es fundamental tomarse un tiempo para recuperarse, y en especial para reparar los pies. Y es que si esta parte del cuerpo no está saludable, correr puede convertirse en un auténtico suplicio.

Seguir estos sencillos cuatro pasos te ayudará a mantener los pies en unas condiciones óptimas para que puedan seguir funcionando a pleno rendimiento en tus sesiones de running durante mucho tiempo.

miel

Este alimento es perfecto para calmar la ansiedad y la necesidad de atiborrarnos a productos dulces que hacen que cojamos peso. Además, es perfecto para acelerar nuestro metabolismo.

Existen muchos tipos de miles, de eucalipto, de tomillo, con sin jalea real, etc. Nosotros hablamos de la miel en aspectos generales, sí que es cierto que unas son  más saludables que otras.

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