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pistacho El pistacho, un alimento que protege el corazón

Los frutos secos son por lo general muy buenos para la salud. Entre ellos está el pistacho, que no sólo es sabroso, sino sobretodo tiene la ventaja de proteger el corazón, reduciendo naturalmente los factores de riesgo cardiovascular.

Si se conocen desde hace tiempo ciertos beneficios del pistacho para la salud cardiovascular, unos estudios recientes demuestran que posee más propiedades beneficiosas para el corazón, concretamente la de reducir ciertos factores de riesgo cardiovascular.

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albaricoques Aprovecha los huesos y semillas de los alimentos para ahorrar comida

Hace unos meses, ofrecimos seis consejos para ahorrar comida (y dinero) que se basaban principalmente en el sentido común. El objetivo era no desperdiciar la comida, guardando las sobras que se podían aprovechar y cerrando bien los envases para que los alimentos no se echaran a perder.

Ahora vamos un paso más allá y te enseñamos unos cuantos trucos para sacar el máximo partido de cuatro alimentos (el dátil, la papaya, el albaricoque y el maíz) mediante el aprovechamiento de partes de ellos que probablemente nunca pensaste que fueran comestibles.

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vientre plano 20 minutos al día para un vientre plano

Todo el mundo desearía tener un vientre plano, pero no todo el mundo está dispuesto a conseguirlo. Sin embargo, con 20 minutos al día y un mínimo de voluntad es posible tener un vientre plano en poco tiempo.

Esta técnica se basa en el efecto acumulado. Si por ejemplo se aparta un euro al día, lo que representa menos de un café, al cabo del año esto supone 365 euros, y con esta cantidad se pueden hacer muchas cosas…

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calabacin asado Receta de calabacín asado, ideal para perder peso

El calabacín es una hortaliza ideal para las dietas de adelgazamiento debido a que representa un bajo aporte calórico, pero además es rico en nutrientes como el fósforo, el hierro y vitaminas del grupo B.

Lo que sucede es que a priori no se trata de un alimento demasiado apetitoso, una circunstancia que a menudo hace que nos cansemos de su sabor y acabemos excluyéndolo de la dieta. Si ese ha sido tu caso, la receta de calabacín asado que ofrecemos a continuación va especialmente dedicada a ti. Gracias a ella, podrás convertirlo en una deliciosa verdura asada sin demasiado esfuerzo.

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higos Cinco alimentos que aumentan la libido

El sexo es parte fundamental de la vida de una persona. Sin embargo, en épocas de estrés, la libido puede situarse en niveles por debajo de lo normal. Otro trastorno vinculado con la disminución del deseo sexual es la depresión.

Hay quien compara la libido con un fuego, ya que puede debilitarse con el estrés o la depresión, pero también es susceptible de reavivar. Uno de los métodos más eficaces para conseguirlo, reside en la alimentación. No se puede hablar de una dieta para aumentar la libido, pero sí de ciertos alimentos que pueden contribuir a que sus niveles vuelvan a la normalidad.