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Por lo general, descansar del ejercicio crea remordimientos. Se trata de algo perfectamente normal e incluso positivo, ya que significa que no nos sentimos cómodos con la pereza, sino que tenemos metas que queremos cumplir.

Sin embargo, hay situaciones en que el descanso no debe hacerte sentir culpable, ya que está más que justificado. Si te pasa alguna de estas cuatro cosas, siéntate (o túmbate) y disfruta del placer de no hacer nada:

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Cuando las mujeres estamos en esos días, no tenemos que excedernos en comer muchos dulces, chocolates, postres, etc, porque si cogemos ese hábito  a la larga será perjudicial para nuestro organismo.

Sí que es cierto que nos entran antojos de comer algo dulce pero tenemos que ser realistas y no pasarnos. Una onza de chocolate negro puro o algunos frutos secos son una buena opción para matar ese antojo.

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Durante los últimos años, nos han hecho creer que, si quieres estar sano, necesitas comer kale regularmente. Aunque se trata de un alimento muy aconsejable, no es muy distinto del resto de verduras.

Las siguientes son tres razones por las que saldrás ganando si lo sustituyes por las espinacas de toda la vida en esos zumos verdes de la merienda y en las ensaladas del mediodía:

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Sufrir estreñimiento de vez en cuando es algo muy normal, pero cuando es severo los síntomas habituales (hinchazón y dolor abdominal) pueden transformarse en un bloqueo del colon, que requiere un tratamiento más invasivo que un simple laxante.

Para evitar llegar a esa situación, es importante que tomes medidas nada más sentir que se ha producido un atasco en las tuberías, como mantenerse en movimiento y no hacer nunca las siguientes cosas:

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El clavo de olor es un condimento ideal para otorgarle un toque especial a todas tus recetas. Sin embargo, es muy bueno como anestésico, es útil para aliviar los dolores de muelas o reducir la inflamación de encías.

Se utiliza en recetas tanto saladas como dulces y se ha hecho popular en varias regiones del mundo. Ofrece además de los usos de cocina, ventajas curativas por ser analgésico y antiséptico.

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