Naranjas

Categorías: Consejos, Salud

La ansiedad pone cuesta arriba el funcionamiento de nuestro organismo, obligando a los órganos a trabajar más de lo debido. El estado de ánimo también se ve perjudicado, aumentando el riesgo de depresión. Por lo tanto, aliviar la ansiedad cuando aparece debe ser una de las prioridades de cualquier persona.

Estos cuatro alimentos aportan nutrientes clave para que nuestro cuerpo combata este desagradable estado de manera natural.

zumo

Categorías: Consejos, Salud

Un plan detox es como una dieta para perder peso, pero basada únicamente en zumos de fruta o verdura. Las personas lo llevan a cabo para mejorar su salud en general.

Algunos expertos atribuyen a esta combinación de privación de alimentos e ingesta de bebidas detox poder para eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo, acelerar el metabolismo y ofrecer un descanso al tracto gastrointestinal.

Hummus

Categorías: Alimentos, Nutrición

Sencillo y rápido de cocinar, el tofu es la fuente de proteína de origen no animal más popular entre vegetarianos y veganos, aunque no es ni mucho menos la única.

Si el tofu no es de tu agrado (hay personas a las que les resulta muy desagradable en la boca) o deseas alternarlo con otros alimentos ricos en proteínas para ofrecer más variedad a tu paladar, recuerda los siguientes nombres la próxima vez que vayas al supermercado.

vitamina-c

Categorías: Salud

La vitamina C es una vitamina que se encuentra sobre todo en las cáscaras de los cítricos al igual que otros nutrientes necesarios, por ello, se aconseja introducirlos en nuestra dieta diaria. Sin embargo, en muchas ocasiones pasamos por alto esto y  tenemos la carencia de esta vitamina.

Para ponerle un remedio casero natural y muy sencillo, os recomendamos hacer vuestra propia vitamina C casera, la cual la podréis consumir en cualquier momento para tener ese aporte que necesitas.

cafe

Categorías: Consejos, Salud

Dar vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir es un auténtico suplicio. Además, por la mañana te sientes fatigado, lo que hace que los deberes familiares y profesionales se conviertan en una empinada cuesta.

¿Sabías que podemos prevenir buena parte de nuestros problemas para conciliar el sueño? Estas tres reglas de oro sobre cosas que nunca se deben hacer antes de dormir te ayudarán a descansar mejor.

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