halitosis

Categorías: Salud

Un tema controvertido es padecer halitosis ya que afecta directamente a las relaciones personales que tiene una persona con el resto. Tener mal aliento puede causar enfermedades bucales más graves si no se llega a tratar adecuadamente, es conveniente saber cuál es la razón por la que se tiene halitosis.

La halitosis como tal no es una enfermedad, puede aparecer por diferentes causas y puede ser un primer indicio de una enfermedad subyacente que habrá que detectar y tratar.

Hummus

Categorías: Consejos, Salud

Realizar estas permutas de alimentos es una manera altamente eficaz de reducir el colesterol. Y es que nos aseguramos nutrientes beneficiosos a la vez que apartamos las peligrosas grasas saturadas.

Lo mejor es que los sustitutos propuestos continúan siendo muy agradables para el paladar, por lo que podrás mantener la comida como uno de los principales placeres del día:

avena-portada

Categorías: Alimentos, Nutrición

La avena ha ido cogiendo popularidad en nuestro país desde hace un par de años y no es para menos, es un cereal de los más consumidos del mundo dado que sus cualidades la convierten en un súper alimento.

Es un alimento que te brinda de energía razón por la que se convirtió en el alimento clave para alimentar a pueblos y civilizaciones enteras.

Compuesta por hidratos de carbono, nutrientes, proteínas de alto valor, hierro, fósforo y vitaminas es mucho más rico que los cereales comunes que encontramos en el supermercado. 

huevos

Categorías: Deportes y fitness, Salud

Si no se ingiere la cantidad suficiente de proteína después del entrenamiento matutino, pueden haber consecuencias para la línea y la energía. Asegúrate de tomar entre 100 y 150 gramos de proteína cuando hayan pasado 30 minutos de la finalización de tu rutina. Según los expertos, ese momento es el ideal para repostar, ya que el ritmo cardíaco y la tensión arterial todavía permanecen elevados.

No sabotearás tu dieta. Proporcionar al cuerpo la proteína suficiente después de un entrenamiento evitará que te sientas hambriento durante todo el día y abuses de los tentempiés, ya que producen un efecto saciante de larga duración.

grifo de agua

Categorías: Consejos, Salud

¿Quién se atreve a ducharse con agua bien fresquita? Quizá no son muchos los valientes pero sólo son aquellos los que lo hacen los que pueden beneficiarse de todas las buenas cosas que aporta el agua fría al organismo.

La ducha de agua fría es muy beneficiosa para muchas cosas, en concreto, si padecemos depresión es ideal para activar la producción de noradrenalina, ideal para sentirse mejor.

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