Ounjẹ Astringent

Obinrin ti n kan ikun rẹ

El ara le ma wa ni ipo pipe ni gbogbo ọjọ, ara le ni ipa nipasẹ a ounje to dara, fun nini aabo kekere tabi diẹ ninu arun ọlọjẹ.

Ni idi eyi, a fẹ lati sọrọ nipa bawo ni a se le toju eda Nigbati o ba ni gbuuru, ọna ti o dara julọ ni lati ṣetọju ounjẹ astringent ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣetọju ikun to lagbara.

Onuuru le farahan laisi wa ti o fẹ, Ifun wa da iṣẹ daradara nitori ikolu, tabi diẹ ninu ifarada ounje. O jẹ korọrun pupọ lati ni gbuuru tabi nini ikun ti ko dara, nitorinaa, a yoo sọ fun ọ ni isalẹ bawo ni ounjẹ astringent ti o gbọdọ tẹle lati mu dara ati lati yọ gbuuru.

 

Ounjẹ Astringent

una ounjẹ astringent O le jẹ iranlọwọ nla fun wa nigbati a ko ba ni ifun ti o dara, nigbati a ba gbuuru, inu rirun tabi inu ẹlẹgẹ.

Nigbamii ti a sọ fun ọ kini awọn ounjẹ wọnyẹn pe a ni lati jẹ ki ara wa bọlọwọ ni kete bi o ti ṣee.

Awọn ounjẹ astringent tAwọn ifọkansi lati ṣe iwosan eto mimu nigbati ẹnikan ba jiya lati inu ikun, ni ifun ibinu tabi gbuuru pupọ. Eto jijẹ gbọdọ wa ni yipada ki ara le bọsipọ patapata, o gbọdọ ni onka awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ imukuro igbẹ gbuuru.

Kini idi ti a fi jiya lati gbuuru?

Ṣaaju ki o to sọ asọye lori awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki a jẹ ati eyi ti o yẹ ki a yẹra fun, a ni lati mọ bii tabi kini o fa ki a jẹ igbe gbuuru.

Gbogbo wa ti jiya eyi indisposition, ati pe o le ṣiṣe lati ọjọ kan si awọn ọsẹ, da lori ibajẹ ọlọjẹ tabi ohun ti o fa.

  • Parasites ifun ti o yi awọn tito nkan lẹsẹsẹ wa pada.
  • Kòkòrò àrùn fáírọọsì.
  • O yatọ àkóràn, fun jijẹ ounjẹ ni ipo talaka tabi mimu omi mimu.
  • Kokoro bii e-coli tabi salmonella.
  • Nini aarun ifun inu.
  • Ti lọ nipasẹ kan iṣẹ abẹ ninu ifun kekere.
  • Awọn aisan bii Arun Crohn.
  • Jẹ ọlọdun ti lactose.
  • Ni aleji si giluteni.
  • Ni awọn iyipada ninu tairodu.

Lati ṣe akiyesi ninu ounjẹ astringent

A ni lati ṣakiyesi lẹsẹsẹ awọn aaye nigbati a ba ṣe ounjẹ astringent lati gbe jade ni aṣeyọri. Nitori ti a ko ba tẹle lẹsẹsẹ awọn igbesẹ, a le ma bọsipọ ni akoko ti a fẹ.

  • Iwọ ko gbọdọ jẹ ọpọlọpọ ti ni awọn ounjẹ.
  • Apere, jẹ ounjẹ marun tabi mẹfa ni ọjọ kan pẹlu awọn iwọn kekere.
  • O yẹ ki o mu ọpọlọpọ awọn omi lati yago fun gbígbẹ
  • Yago fun gbogbo awọn ounjẹ ti o ni okun ni okun.
  • Maṣe jẹ ounjẹ boya tutu pupọ tabi gbona pupọ, le paarọ ifun.
  • Ounje ni lati ni orisirisi.
  • Maṣe jẹ awọn ẹfọ tabi ounjẹ ti o n ṣe gaasi. 

Atalẹ Lemonade

Awọn ounjẹ lati ṣe ounjẹ astringent kan

Ile-oyinbo ti ile

Nigbati a ba wa ipele akọkọ ti gbuuru, a ni lati pọn omi pupọ ati yago fun awọn ounjẹ to lagbara nitori ara ko fi aaye gba wọn. Apẹrẹ ni lati ṣeto lemonade ti a ṣe ni ile, pẹlu oje ti lẹmọọn mẹta ti a dapọ ninu lita omi kan. Fi ṣuga ṣuga kekere kan, iyọ diẹ, ati omi onisuga ṣe.

Ohun mimu yii yoo ṣiṣẹ bi a ohun mimu isotonic, yoo pese awọn ohun alumọni ati awọn eroja ti ara nilo.

Awọn infusions

Awọn egboigi tii le yanju ikun ki o je ki inu wa dun. Apẹrẹ ni lati jẹ chamomile tabi idapo mint. Awọn mimu wọnyi ṣe iyọda irora ti o ni nkan ṣe pẹlu irritation ikun tabi awọn iṣan inu, ni afikun, iranlọwọ awọn igbẹ lati gba aitasera nla.

Awọn ọlọjẹ

Probiotics wa ni ilera pupọ lati igba naa jẹ awọn kokoro arun ti o ni anfani fun apa ounjẹ, wọn jẹ ki inu wa lagbara ati pe o le ja awọn kokoro arun to majele miiran miiran. Wọn tun ṣe iranlọwọ lati kun fun awọn ododo, nitorinaa, o le jẹ wara kefir, kefir omi tabi awọn yogurts ti o ni idarato probiotic tabi awọn ọja ifunwara. 

Akara funfun pẹlu quince

O le jẹ akara pẹlu quince ni arin owurọ tabi ni ọsan fun ipanu kan. Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki o gba akara iru biscote ti a ṣe lati iyẹfun alikama funfun, kii ṣe iṣepo.

O le ṣe tirẹ Quince tabi ra taara ni agbegbe firiji ti fifuyẹ naa.

Eran adie bi aṣayan akọkọ

Je adie ti ko nira, gẹgẹbi adie. Eran ti o ni ọlọrọ ninu amuaradagba ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati yanju ikun ati ṣe idiwọ igbe gbuuru lati pípẹ ọjọ pupọ.

Toma adie igbaya ti ibeere tabi jinna pẹlu lẹmọọn kekere kan. Eyi yoo mu awọn ohun-ini astringent ti awọn ounjẹ meji pọ si.

Iresi funfun

Boya ounjẹ ti a ṣe iṣeduro julọ nigbati a ba ni gbuuru, iresi funfun jẹ carbohydrate ti a gbọdọ ṣafikun nigba ti a bẹrẹ lati fi aaye gba awọn ounjẹ to lagbara. Ṣe o le ṣe omi iresi ni ile, fifi igi gbigbẹ oloorun kekere kan si adun.

Jinna poteto

Poteto le ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣetọju ounjẹ astringent, a kan ni lati mọ bi a ṣe le ṣe awọn poteto ki won ma ba kan wa tabi binu inu wa. Apẹrẹ ni lati ṣe kan ọdúnkun fífọ ọdunkun ki ikun ko binu ati pe o le ni ounjẹ didara.

 Je eja funfun

Yago fun ẹja epo, eyiti botilẹjẹpe wọn jẹ anfani pupọ, awọn ọra le binu inu wa ki o jẹ ki igbẹ gbuuru tẹsiwaju. Apẹrẹ ni lati jẹ cod tabi hake, ẹja funfun meji ti a le rii ni irọrun. O tun le tẹle awọn ẹja wọnyi pẹlu awọn poteto ti a jinna tabi karọọti karọọti.

Awọn ounjẹ lati yago fun

Ni kete ti o mọ eyi ti o jẹ awọn ounjẹ ti o dara julọ lati ṣe ounjẹ astringent, a yoo sọ fun ọ iru awọn ti o yẹ ki o yago fun ki ikun ko ma re ati pe o le ni igbesi aye to dara julọ.

  • Wara chocolate.
  • Awọn ẹfọ okun giga.
  • Alubosa aise, ata ilẹ, tabi ata ata.
  • Awọn ounjẹ sisun.
  • Eran pupa.
  • Bota.
  • Awọn Ọra
  • Ọra ifunwara.
  • Awọn ohun mimu ọti-lile.

Jiya gbuuru O jẹ korọrun pupọ, fi wa silẹ alailagbara ati o le fa ibajẹ ikun bajẹNitorinaa, ti o ba jiya gbuuru fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ kan o ni imọran pe ki o lọ si dokita ẹbi rẹ ki o le fun ọ ni imọran lori ounjẹ tabi itọju to tọ lati ṣe iwosan iyipada yii ni ikun.

Ni enu igba yii, fi eyi sinu ọkan ounjẹ astringent nigbamii ti o ba ni gbuuru tabi inu inu.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.