Awọn abajade ti sisun pupọ

Eniyan ti n sun

Lati wa ni apẹrẹ, o nilo lati sun. Otitọ ni eyi. Ṣugbọn kii ṣe pupọ, nitori oorun pupọ tun le jẹ eewu fun ilera rẹ. Fun diẹ ninu awọn oniwadi, akoko gigun ti o gun ju ni awọn ipa ipalara lori Salud. Loni a da duro ni iwadii yii ti o dabaru awọn imọran ti o gba ati pe o dabi pe o ji aaye naa kuro ninu iṣoro siga, eyiti o ṣe afihan deede diẹ sii ju eewu 90% ti iku.

Pataki ti iyika oorun to bojumu

Dajudaju awọn orun ni ipa imularada lori ara. Bi o ti wu ki o ri, lakoko oorun, ara wa n ṣiṣẹ. Iwadi na ti a ṣe lori iṣẹ awọn oluwadi ilu Ọstrelia tẹnumọ apapo laarin siga, oti lilo, oṣuwọn ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, aini tabi aigbe oorun.

Ni ọna yii, awọn eniyan ti o pejọ oorun sun oorun, isansa ti ere idaraya ati ipo ijoko, wọn tẹriba si awọn eewu diẹ sii ju olugbe deede lọ. Nikan, joko lori akoko pipẹ ti akoko pataki mu ki eewu pọ si iku. Ni idapọ pẹlu oorun apọju ati aiṣiṣẹ, o pọ si eewu iku nipa 4,23.

Nitorina oorun oorun jẹ nitorina ipalara, nigbati o ba ni idapọ pẹlu awọn ifosiwewe miiran ti o ṣe afihan imototo ti igbesi aye.

Awọn ipinnu iwadi naa

Ni otitọ, iwadi yii tẹnumọ a tenilorun aye agbaye. Nitootọ, elere idaraya ti o jẹun ni ilera ko sun ju wakati 9 lọ lojoojumọ. O jẹ ihuwasi igbesi aye agbaye. Sibẹsibẹ, eniyan ti ko ṣe ere idaraya pupọ ati ẹniti o jẹun lori awọn ọja ọra yoo ni itara si lati sun pelu pelu.

Ni afikun, awọn oorun sun oorun o kun fun awọn eniyan ti ko ṣiṣẹ. Ibọwọ fun awọn wakati ọfiisi ni gbogbogbo tumọ si sisun sẹhin ju wakati 9 lọ. Ni eyikeyi idiyele, o ni imọran lati fiyesi lati ṣe atẹle ilu ti igbesi aye. Nigba miiran dide ni pẹ le jẹ ni imọranṢugbọn ni apapọ, siseto aago itaniji ni 9 tabi 10 ni ipari ose dabi ẹnipe o dara ni ilera.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

  1. Lodidi fun data naa: Miguel Ángel Gatón
  2. Idi ti data naa: SPAM Iṣakoso, iṣakoso ọrọ asọye.
  3. Ofin: Iyọọda rẹ
  4. Ibaraẹnisọrọ data: Awọn data kii yoo ni ifọrọhan si awọn ẹgbẹ kẹta ayafi nipasẹ ọranyan ofin.
  5. Ibi ipamọ data: Alaye data ti o gbalejo nipasẹ Awọn nẹtiwọọki Occentus (EU)
  6. Awọn ẹtọ: Ni eyikeyi akoko o le ni opin, gba pada ki o paarẹ alaye rẹ.