טשיאַ זאמען האָבן פילע בענעפיץ טראָץ זייַן קליין גרייס, אַרייַנגערעכנט אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, יקערדיק צו פאַרמייַדן חולאתן.
דערצו, זענען גרויס פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן די עקסטרע פונט. דאָ מיר דערקלערן וואָס.
דער הויך פּראָטעין אינהאַלט וועט העלפֿן איר פילן פול פֿאַר מער. דעם מיטל ווייניקער אָנטרייַבן צו פֿאַרבייַסן און אָווועריט. זינט פּראָטעין קאַנטריביוץ צו דאַר מוסקל מאַסע, איר וועט אויך פאַרבייַטן פעט פֿאַר מוסקל לייכט ווען איר פאַרלירן וואָג.
טשיאַ זאמען זענען רייַך אין פיברע, וואָס, ווי איר וויסן, העלפּס צו געניסן אַ גוט ינטעסטאַנאַל דורכפאָר. אויב איר רעגולער אויף דיין בויך, איר וועט ניט בלויז פילן ווייניקער שווער, דאָס וועט אויך העלפֿן איר קוקן סלימער. און איז אַז אַ שלעכט פאַרקער ז די בויך צו טייַער.
דער הויך אינהאַלט פון טריפּטאָפאַן און מאַגניזיאַם ריליסיז סעראַטאָונין, אַ דע-סטרעסינג נעוראָטראַנסמיטטער. ווייניקער דרוק יקווייץ צו ווייניקער קאָרטיסאָל, וואָס מאכט פעט קלינג צו די בויך. אויב איר ווילט צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן אַ מינימום קאָרטיסאָל מעגלעך דורך דיין גוף.
העלפּס פאַרברענען פעט דאַנק צו זיין ריטשנאַס אין געזונט פאַץ. דאָס איז אויך דער שליסל צו שאַפֿן די געפיל פון זאַטקייַט, ווי די אַפאָרמענשאַנד פּראָטעינס.
אויב איר זענט נייַ צו טשיאַ זאמען, דאָ איר וועט געפֿינען פינף וועגן צו אַרייַננעמען זיי אין דיין מילז פֿון הייַנט.