זענען פּייפּס ויספּאַשען?

לאַס פּייפּס טאָמער זיי זענען איינער פון די כעלטייסט סנאַקס וואָס מיר קענען האָבן אין די נאָכמיטאָג, כאָטש פילע גלויבן אַז זיי מאַכן אונדז פעט און זענען פול פון פאַץ וואָס טאָן ניט נוץ אונדז.

ווייַטער פון פאַקט, די פּייפּס זענען געזונט און קאַנסומד מיט אַ זיכער קאָפּ קענען העלפֿן אונדז צו באַפרידיקן אונדזער אַפּעטיט און קאָנטראָל אונדזער וואָג. טאון מיר וועלן זאָגן מער אונטן. 

זונרויז זאמען זענען וויידלי קאַנסומד אין ספּאַין, ניט בלויז ווי אַ שנעל און גרינג פֿאַרבייַסן, אָבער פילע פּאַרטיעס וואָס זענען דאָרט דאָרט זענען לינגקט צו די קאַנסאַמשאַן פון פּייפּס, זיי זענען אַ מערסט קאַוואַטיד פאַרווייַלונג. אָבער, די גאסן קען נישט אָפּשאַצן זיי ווי פיל ווי די שעלז שטענדיק ענדיקן זיך אויף דער ערד.
אונדז אונטן מיר וועלן פונאַנדערקלייַבן די בענעפיץ, אויב זיי מאַכן אונדז פעט, ווי פילע קענען מיר נעמען אויב מיר דיעטע און ווי צו אַרייַננעמען זיי אין אונדזער קיילים, אַזוי זיי קענען געשמאַק אין יעדער ביס.

זונרויז זאמען

בענעפיץ פון פּייפּס

ווי אַזוי צו עסנוואַרג אַז מיר געפֿינען אין נאַטור, אויב מיר פאַרנוצן אַז וידעפדיק עסנוואַרג וועט מאַכן אונדז פעט. אָבער, איר קענט אויך נוץ פון אַלע די פּראָפּערטיעס און נוטרישאַנאַל וואַלועס וואָס זענען געפֿונען אין עס, ווי דאָס איז דער פאַל מיט זונרויז זאמען.

די פּייפּס זענען זאמען וואָס געבן אונדז אַ גרויס סומע פון ​​קאַלאָריעס און וויטאַמינס צו דעם גוף, אָבער מיר טאָן ניט האָבן צו זען די קאַלאָריעס ווי עפּעס שעדלעך, אָבער ווי עפּעס וווילטויק.

  • זיי אַנטהאַלטן גאַמאַ-לינאָלעניק, אַ טיפּ פון פאַטי זויער וואָס העלפּס אונדז בלייַבן רילאַקסט און רויק.
  • אויף די אנדערע האַנט, זיי רעדוצירן קאַלעסטעראַל און טרייגליסערייד לעוועלס אין בלוט פֿאַר זייַן אַנסאַטשערייטיד פאַץ.
  • זיי זענען רייַך אין אייַזן, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם y שפּור עלעמענטן.
  • זיי האַנדלען ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ.
  • כּולל וויטאַמין ב 9, אַ יקערדיק עלעמענט פֿאַר דערנערונג פון די קליינע קינדער ווייַל עס העלפּס זיי אין זייער וווּקס בינע. אין אַדישאַן, דעם וויטאַמין, אויך באקאנט ווי פאַליק זויער, איז זייער נויטיק אין דער פרי סטאַגעס פון אַ שוואַנגער פרוי פֿאַר די שליימעסדיק אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.
  • די פאַטי אַסאַדז פאָרשטעלן אין זונרויז זאמען מאָנאָונסאַטוראַטעד ווי די פּאָליונסאַטוראַטעד זיי זענען וווילטויק פֿאַר די געזונט פון אונדזער האַרץ.
  • זיי זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן נאָך דורכפירן גשמיות געניטונג פֿאַר אַלע מינעראַלס אַז עס גיט אונדז, איר וועט פילן טרייסט.
  • דערצו, וויטאַמין Eוועט זיין אין אָפּצאָל פון ינקריסינג דיין גשמיות פאָרשטעלונג און דערגרייכן דיין טעגלעך צילן, צי אין די ספּאָרטזאַל סעריע, גיין אָדער סייקלינג צו אַרבעט.
  • עס וועט באטייטיק פאַרגרעסערן דיין ענערגיע

זענען פּייפּס ויספּאַשען?

אויב מיר פאַרנוצן זיי אין אַ מעסיק וועג און באגלייט דורך אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע, עס איז קיין סיבה צו מורא זיי, ווייַל זיי זענען אַ זייער וווילטויק עסנוואַרג ווי מיר האָבן פריער געזען.

פּייפּס זענען איינער פון די מערסט גאַנץ ניסלעך וואָס מיר קענען געפֿינען וויטאַמין E און וויטאַמין ב 9און מער גענוי, בלויז 25 גראַמז פון זונרויז זאמען האָבן 150 קייקאַל. 

די זאמען זיי קענען זיין געפֿונען אין קייפל פארמען, מיט פלייווערד הויט, מיט גרויס אַמאַונץ פון זאַלץ, געפּרעגלט, פּילד און טאָוסטיד אָדער פּילד און געפּרעגלט, און מיר אפילו באַקומען אַ זיס פאַרשיידנקייַט. די ידעאַל איז צו פאַרנוצן זיי נאַטירלעך וועגטאָסט אָן זאַלץ און האָבן צו 'שאָלעכץ' זיי, ווייַל אויב מיר קויפן זיי שוין פּילד, די נסיון צו עסן זיי איז גרעסער און מיר קענען פאַרנוצן גרויס קוואַנטאַטיז פון פּייפּס אָן רילייזינג עס.

זונרויז זאמען

לערן צו עסן זיי אַזוי אַז זיי זענען וווילטויק און נישט פאַטנינג

ווי אַלץ אין לעבן, מיר מוזן פֿאַרשטיין און זיין אַווער פון וואָס עסנוואַרג קענען ברענגען אונדז. אין דעם פאַל, פּייפּס קענען זיין לייכט באַקענענ אין אונדזער טאָג צו טאָג.

דאָ זענען די פּאַסאַבילאַטיז וואָס איר קען האָבן אין זינען דער ווייַטער מאָל איר אַרייַן די קיך.

  • לייג זיי צו סאַלאַדס.
  • פאַרשטיין פּאַן פון פּייפּס.
  • קאָמאָ 'טאַפּינג' אין סאָסיז אָדער קרימז.
  • נעמען זיי אַליין, טאָסט און אַנסאַלטיד.
  • פאַרשטיין גרינס מילך פון פּייפּס אין שטוב.
  • מאָל זיי און לייגן זיי ווי אַ טיקאַנער אָדער געווירץ צו קיין שיסל.

איר טאָן ניט האָבן צו זיין אָוווערבאָרד מיט די סומעאַזוי מיר רעקאָמענדירן נישט מער ווי 25 גראַמז. עס איז אמת אַז עס איז אַ עסנוואַרג וואָס קריייץ אַ זיכער אַדיקשאַן און עס וועט אָפענגען אויף דעם מאָמענט אין וואָס מיר קאַנסומינג זיי.

ידעאַללי, נעמען זיי אין די נאָכמיטאָג אָדער מיטן מאָרגן. ווי אַ געזונט פֿאַרבייַסן, עס האלט אונדז ענטערטיינד און עס טייסץ געשמאַק. אויב איר קלייַבן די פאַרשיידנקייַט פון געזאָלצן, די קאַלאָריק ווערט איז די זעלבע, אָבער דאָס וועט פאַרגרעסערן שפּאַנונג און בלוט דרוק ביי מענטשן מיט כייפּערטענשאַן עטלעכע אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז.

די ידעאַל איז צו פאַרנוצן זיי ווען דער גוף פרעגט אונדז צו.אויב איר ווילן צו טוישן און פאַרנוצן אַ געזונט דאַר פרוכט און איר ווילט פאַרשיידנקייַט, טאָן ניט פאַרראַכטן די פּייפּס און טאָן ניט מורא צו געווינען וואָג, ווייַל מיט אַ ביסל קאָנטראָל, איר קענט אויך באַפרידיקן דיין אַפּעטיט און איר וועט נישט האָבן די נויט צו פאַרנוצן אנדערע. פודז.

איר זוכט פֿאַר די פאַרשיידנקייַט אַז איר ווי די מערסט, כאָטש פּרובירן צו פאַרנוצן די פּייפּס וואָס זענען פֿון סאַסטיינאַבאַל קראַפּס און וואָס זענען באהאנדלט מיט די מינדסטער פּעסטאַסיידז.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.