ווריק זויער פאַרבאָטן פודז

פֿיס מיט גאַוט

עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן די יעריק זויער לעוועלס אין אונדזער גוף. עס איז אַ סימפּטאָם אַז אויב נישט קאַנטראָולד, עס קענען זיין לאַנג-טערמין געזונט פּראָבלעמס.

הויך רייץ פון יעריק זויער קען אָנמאַכן גאַוט. פאַרהיטונג איז דער בעסטער באַפאַלן אין פילע געזונט ישוז, דעריבער, מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַלע דיין דיעטע.

אין דעם אַרטיקל מיר וועט זאָגן איר וואָס זענען די קעראַקטעריסטיקס פון יעריק זויער, וואָס זענען די "פאַרבאָטן" פודז אַז איר זאָל ויסמיידן צו נישט פאַרשטאַרקן די סיטואַציע, וואָס זייַנען די הויך אָדער נידעריק יעריק זויער. 

טשאַראַקטעריסטיקס פון יעריק זויער

El יעריק זויער עס איז געפֿונען געוויינטלעך אין דעם גוף. עס איז געמאכט פון די פּורינע אין עטלעכע פודז ווען זיי ברעכן אַראָפּ. אויב מיר פאַרנוצן צו פילע פודז רייַך אין פּורינע אין איין צייט, דיין גוף קען האָבן צו פיל יעריק זויער אָן איר וויסן.

אין די לעצטע יאָרן, די נומער פון מענטשן מיט הויך יעריק זויער לעוועלס איז געוואקסן מיט וועגן 50%. דער גוף איז ביכולת צו צעלאָזן די יקסעסיז אין די בלוט דורך פּישעכץ, אָבער אויב עס איז אַ פּלאַץ פון עס, עס קען נישט קענען צו באַקומען באַפרייַען פון אַלץ. דעריבער, מיר האָבן צו העלפן אים דורך קערעקטינג די דיעטע.

פודז צו ויסמיידן אויב איר יעריק זויער

אויב איר האָבן דיטעקט הויך יעריק זויער, איר האָבן צו טוישן דיין דיעטע צו נישט פאַרגרעסערן די לעוועלס. אין מינדסטער זיי זאָל זיין ילימאַנייטאַד פֿון די דיעטע ביז איר האָבן געזונט דאַטן.

מאַכן אַ באַמערקונג פון די פאלגענדע פודז צו האַלטן אין זינען יעדער מאָל ווען איר מאַכן דיין שאַפּינג רשימה.

  • Meats: די מערסט דאַמידזשינג פלייש זענען לאַם און כאַזער. זיי זענען די מערסט דאַמידזשינג.
  • אָפפאַל פּראָדוקטן: ספּעציעל די האַרץ, קידניז, גיזזערדז אָדער לעבער.
  • פיש: ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון סאַרדינז, מאַקרעל, אַנטשאָוויעס, פּיאַטע און הערינג. זיי פאַרשאַפן די פאַרגרעסערן אין יעריק זויער אין אונדזער גוף.
  • סעאַפאָאָד: אַלע מינים פון סעאַפאָאָד זאָל זיין לינקס אויס פון די דיעטע, לפּחות פֿאַר אַ צייַט.
  • ינדאַסטריאַל קאַנסאַנטרייץ און יויך: זיי זענען רייַך אין סאָלץ און פּראַזערוואַטיווז, וואָס יבערבייַטן זויער פּראָדוקציע.
  • פאַטי פודזסאַטשערייטאַד פאַץ און אויך קרעם אָדער פּוטער קענען אָנמאַכן אַז אַנוואָנטיד פאַרגרעסערן.
  • בעוורידזשיז: צו רייניקן דעם גוף, איר זאָל פאַרנוצן וואַסער, נאַטירלעך דזשוסאַז אָדער ונסוועעטענעד ינפיוזשאַנז. אויף די אנדערע האַנט איר זאָל נישט טרינקען קאַווע, שוגערי און קאַרבאַנייטאַד ווייך טרינקען אָדער אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
  • די אינדוסטריעלע סוויץ אָדער אפילו כאָוממייד: די זידלען פון סוויץ איז נישט positive אָדער געזונט, אַזוי מיר האָבן צו ויסמיידן זיי אין יעדער מעגלעך וועג.
  • פאַטי מילכיק: דאָס איז, אַלע יענע וואָס זענען גאַנץ, טשיזיז מיט אַלע די פאַץ אָדער מילך און גאַנץ יאָגורץ. מיר האָבן צו ויסבייַטן זיי פֿאַר אָפּשעפּן און נידעריק-פעט אָפּציעס.
  • וועדזשטאַבאַלז רייַך אין פּורינע: וואָס מיר הויכפּונקט די שפּינאַט, ליקס, בלומענקרויט, ספּאַרזשע אָדער פּאָמידאָר.
  • פּראַסעסט און ינדאַסטריאַל סאָסיז: אין דעם פאַל, טאָן ניט זידלען מייַאָנעז, זענעפט, קעטשופּ אָדער אנדערע ענלעך סאָסיז, באַרביקיו, זענעפט און האָניק, עטק.

צוקער קיובז אין הענט

דיסעאַסעס און גרונט ז הויך יעריק זויער

ווייל הויך יעריק זויער איז ניט בלויז שייך צו עטלעכע פודז, עס קען אויך זיין געפֿירט דורך אַ קרענק וואָס ריזאַלטיד אין די שעדלעך לעוועלס אָדער עטלעכע פּאַטאַלאַדזשיז פון דעם גוף וואָס זענען גלייַך פארבונדן.

  • האָבן יבערוואָג u אַביסאַטי.
  • Tomar אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין וידעפדיק.
  • טייַנען אַ דיעטע הויך אין פּורינע. אין אַלגעמיין, פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון רויט פלייש, סאָסידזשיז, פיש, שעלפיש, שוגערי פודז אָדער עטלעכע לעגיומז.
  • אויב מיר ליידן פון קיין קרענק אַז אַפעקץ גלייַך די ניר, דאָס קען אויך פאַרשאַפן דעם ענדערונג אין אונדזער לעוועלס.
  • Tomar זיכער מעדאַקיישאַנזs קען אויך פאַרשאַפן דיסטערבאַנסיז.

ליידן היפּערוריסעמיאַ, איז גלייַך פארבונדן צו די פאלגענדע חולאתן.

  • האָבן גאַוטדורך אַ וידעפדיק זויער אין די דזשוינץ וואָס פּראָדוצירן ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט ווי אויב עס איז געווען אַ ברענען.
  • חשבונות אין די קידניז.
  • נעפראָליטהיאַסיס. 
  • כראָניש ניר קרענק אָדער אַקוטע.

וואָס אויב מיין יעריק זויער איז זייער נידעריק?

ווי מיר שטענדיק זאָגן, עס איז נישט גוט צו זיין גאָר עקסטרעם אין טערמינען פון לעוועלס, דעריבער, אויב מיר האָבן זייער נידעריק יעריק זויער לעוועלס, עס איז אויך ערנסט ווייַל עס קען פּראָדוצירן עטלעכע ענדערונגען אין דעם גוף.

היפּאָרוריסעמיאַ קענען דערשייַנען אויב מיר ליידן פון די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיז:

  • פאַנקאָני סינדראָום אָדער ווילסאָן ס קרענק. 
  • צוקערקרענק.
  • ניט גענוג פּראָטעין פֿון הינדל, רינדערנס o בלוי פיש. 
  • נעמען אין וידעפדיק אַלקאָהאָליקער טרינקען. 
  • מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי קאָרטיסאָנע, סאַליסילאַטעס און עסטראָגענס. 

צו וויסן אויב מיר האָבן הויך אָדער נידעריק יעריק זויער לעוועלס, נעמען אין חשבון די פאלגענדע דאַטן:

  • פרויען: מוזן זיין האלטן צווישן קסנומקס און קסנומקס
  • Men: בלייב צווישן 3,4 און 7,0 

איר מוזן נעמען עס אין חשבון צו וויסן אויב איר האָט הויך אָדער נידעריק לעוועלס. נעמען נאָטיץ פון די "פּראָוכיבאַטאַד" פודז, אַזוי אַז איר טאָן ניט פאַרגרעסערן דיין געזונט אויב איר האָבן יעריק זויער. אויב איר טראַכטן דיין לעוועלס זענען אויס פון קאָנטראָל, טאָן ניט קווענקלען צו גיין צו דיין משפּחה דאָקטער פֿאַר אַ בלוט פּרובירן צו באַשליסן אויב איר טאַקע האָבן די ריכטיק לעוועלס.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.