ווייַס קרויט און מער סאַלאַט

דעם סאַלאַט וועט צושטעלן וויטאַמינס A, B, B3, C, E און מינעראַלס אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, ייאַדיין, קאַלסיום און מער און קרויט. קאַנסערץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן דיין הויט און האָר.

אין אַדישאַן צו זיין אַ רעצעפּט רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. און טערקיי

ינגרידיאַנץ

1 ווייַס קרויט
קאַרראָץ קסנומקס
סומע פון ​​מאַסלינע ייל

זאַלץ און פעפער
2 קנאָבל קלאָוועס

פּרעפּאַראַסיóן

שטעלן די קראַשט קנאָבל אין די בוימל מיט די זאַלץ און פעפער, וואַשן די קרויט בלעטער, איינער דורך איינער און טרוקן עס געזונט, שנייַדן זיי אין דין סלייסאַז און שטעלן זיי אין אַ קאַנטיינער.

וואַשן די קעראַץ, אַראָפּנעמען די הויט, רייַבן עס ווי פיינלי ווי מעגלעך, מאַכן אַ לאָך אין דעם צענטער פון דעם קאַנטיינער מיט די קרויט און שטעלן די מער, דערנאָך אַראָפּנעמען די קראַשט קנאָבל און גיסן אין די בוימל.


זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס. Required fields זענען אנגעצייכנט מיט *

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.