Kuniga necha stakan ko‘k choy ichish mumkin?

Bir piyola ko‘k choy

Yashil choy vazn yo'qotishga yordam beradi, erta qarishni oldini oladi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi ... Va bu ichimlikning afzalliklari davom etaveradi, ammo bularga kirish uchun kuniga necha stakan yashil choy ichish kerak? Foyda? Va eng muhimi, sog'liqqa salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan chegara ko'rsatkichi bormi? Bu erda biz minimal miqdor haqida ham gaplashamiz tavsiya etilgan maksimal miqdordagi yashil choy.

Uning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun kuniga bitta chashka yashil choy ichish kifoya sog'liq uchun, lekin agar biz kunlik stakan sonini ikki yoki uchtaga ko'paytirsak, uning foydasi tezroq keladi va sezilarli bo'ladi.

Va kuniga besh stakan yashil choy iste'mol qilsak nima bo'ladi? Yuqorida aytib o'tilgan barcha afzalliklardan tashqari, oshqozon saratoni xavfini kamaytiramiz. Ammo biz hali ham chegaradan ancha uzoqroq bo'lar edik. Etti - bu metabolizmni tezlashtirish va vazn yo'qotish haqida gap ketganda eng yaxshi natijalarni bergan kuniga stakanlarning soni.

Shuning uchun aniqki, kuniga bir necha stakan yashil choy qancha ko'p bo'lsa, uning foydasi shunchalik ko'p bo'ladi, ammo ehtiyot bo'ling, chunki hamma narsa chegarasi bor, va yashil choy, kuniga o'n stakan atrofida joylashgan, tadqiqotchilarning fikriga ko'ra. . Shunga o'xshab, shuni ta'kidlash kerakki, kofeinga sezgir yoki uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar hech qachon kuniga o'n stakanga etib bormasliklari kerak. Agar siz tashvishlanish yoki uyqusizlikka moyil bo'lsangiz, hatto ikkitadan yoki uchtadan oshmang.

Boshqa tomondan, ko'p miqdordagi yashil choyni iste'mol qilish foliy kislotasining emishini kamaytirishi mumkin. Bu homila rivojlanishida muhim vitamin, shuning uchun ham homilador ayollar uni o'rtacha darajada iste'mol qilishlari kerak, bu kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmaganligini yoki siz tug'ilgandan keyin uni butunlay kesib tashlashni anglatadi. Hatto bo'yicha tavsiyalar mavjud yashil choy va emizish Siz buni bilishingiz kerak.

Yashil choyning yana bir salbiy ta'siri shundaki, u temirning emirilishiga xalaqit berishi mumkin, ammo bu holda uni faqat ovqatlanish oralig'ida ichish mumkin, va hech qachon ular paytida, aksariyat odamlar buni qilishadi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Izoh, o'zingiznikini qoldiring

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.

  1.   Natalie dijo

    Xayrli tong, men qancha choy qoshiq ko'k choy (chang yoki choy paketida) 300 santimetr ekanligini bilmoqchiman, javobingiz uchun tashakkur.